talia

Witam, uprzejmie proszę o ocenę predyspozycji (bądź ich braku) pod kątem uprawiania sportu sylwetkowego. Wiek: 23 lata Wzrost: 166 cm Waga: 55 kg Aktualnie redukuję (na razie niezbyt restrykcyjnie...) - w planach chcę zrzucić jeszcze około 3-4 kg tkanki tłuszczowej. Staż? Około pół roku, trening - 4 x tydzień planem góra-dół. Zastanawiam się, [...]

Nie znajdziesz zbyt wielu zwolenników, zbyt wielu ma zmąconą głowę "katabolizmem" Sam spożywam ok 1g białka, 90-100g na dobę - nie potrzebuję więcej. Talia mniejsza, uczucie nasycenia większe (bo mogę dostarczyć więcej tłuszczów, czyli energii), brak uczucia przepełniona, dalej duża siła, masa nie spada. też uważam, że większość ludzi z białkiem [...]

Wklejam ankiete dzialu i prosze o pomoc 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10+ 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo wszystkiego przez 5-7 lat 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

Tak od 2000, 2001 zaczął się jego upadek. Wszystko się sypało - świetna talia, plecy, klatka i dodatkowo ten nieszczęsny olej ... Przez kilka lat można było obserwować degenerację niedoszłego krola

jak piszesz, on ma strasznie 'klockowata sylwetke i jak wlasnie 'staje w pionie' z podniesionymi lapami to widac te jego proporcje talia-barki - poprostu tragedia %-) on caly strasznie dziwnie wyglada i jest to chyba najbrzydszy czempion arnold classic w historii - jesli chodzi o sylwetke.

[...] z tym 12, 12, 11, ale nie sądzę, żebym podniosła cokolwiek więcej. A wczoraj był pole dance. Takie fajne wygibasy, niespecjalnie siłowe, raczej techniczne + równowaga. Fajne. Trochę jak wrócić na drabinki na placu zabaw. Co do wymiarów: bicki nie urosły, talia się nie zwężyła, za to 0,5 cm cycków mniej. Niekoniecznie o to mi chodziło... :-{

Gdyby nie ta talia, ciut węższa było by jeszcze leprze ;)

znów ja :) mam nadzieję, że tym razem dobre zdjęcia wymiary: wzrost 163 cm waga 58 kg wiek 21 lat łydka 36 cm udo 57 cm biodra 94 cm talia 67 cm klatka 88 cm biceps 31 cm przedramię 25 cm od początku gimnazjum do 3 technikum ważyłam 45-47kg, przytyłam ponad 10kg, ale w tym bardzo dużo tłuszczu, który planuję [...]

Witam, ciekawa jestem Waszej opinii o mojej sylwetce. Jakie są jej wady, jakie zalety. Moje wymiary: wzrost 167 cm waga 58 ramiona 102 biust 91 talia 67 biodra 94 udo 56 łydka 35 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/990a6e46c72f475b8b71328cfff8f9d9.jpg

[...] Tak Ci się wydaje, przyzwyczajony jesteś po prostu do ładowania 200g mięsa na posiłek czy tam 150. Mi organizm podpowiada, że na ilości w okolicach 100g białka : mniejsza talia, dalej duża siła, utrzymana masa mięśni, mniejsze uczucie wypchania, więcej energii do działania w życiu, bo nie jestem profesjonalnym kulturystą i nie zależy mi na [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 122 -udo: ?? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie liczę gram -węglowodany: nie liczę gramowo -tłuszcz: olej lniany, rzepakowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat na bombie test, bold, meta, ment okresowo zmieniane środki 8. TRENING: [...]

[...] spadają. Najszybciej biust, niestety - parę lat temu, przed pierwszym narciarskim maratonem i poldensami było 104 cm, teraz 92. W biodrach miałam 102, teraz 94. Najwolniej - talia. Jak ważyłam parę kg więcej, to w talii było właściwie tak samo. Od paru lat ważę podobnie, a poldens baaardzo powolutku, ale zawsze ;) mnie zmniejsza. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo:71 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: dobra 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przez 4 lata głównie teść, opiszę poniżej wszystko 8. TRENING: trójbój 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trt ciągnięte przez [...]

Waga 68,5---67,5--67.5-- biodra 103--103--102,5-- talia najw. 78--77,5--77,5-- talia pępej 82,5--82--82-- udo 60--60--60-- Łydzisko 39,9--39,9--39,5-- bicek luzem 28--27--27,5-- bicek napięty 29,3--29--28,8-- pod biustem 79--79--79-- biust --------87 przedramię 26--26--26-- kostka 24--23,9--23,9-- nad kolanem 45--44--44-- śr uda 56,3--55,5--56--

Waga 68,5---67,5--67,5-- 67,4 biodra 103--103--102,5-- 102 (nawet nie cale) talia najw. 78--77,5--77,5-- 76 (wow - jestem w szoku) talia pępej 82,5--82--82-- 81-- udo 60--60--60-- x(zapomnialam) Łydzisko 39,9--39,9--39,5-- 40-- bicek luzem 28--27--27,5-- 27-- bicek napięty 29,3--29--28,8-- 29-- pod biustem 79--79--79-- 79-- biust --------87 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9350f4d9e8c142228dbd7cd4dbd40614.png Waga 68,5---67,5--67,5-- 67,4--68,5--67,5 biodra 103--103--102,5-- 102-- 101,5) talia najw. 78--77,5--77,5-- 76--76 talia pępek 82,5--82--82-- 81--80,5 udo 60--60--60-- x--60,5 Łydzisko 39,9--39,9--39,5-- 40--40 bicek luzem 28--27--27,5-- 27--28 bicek [...]

Wczorajsza dietka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09ea6f2309e4470394a3d249cac988c1.PNG Pomiary Waga-------------70,5 (-0,5) Biodra----------107 (-0,5) Talia pępek------82,5 (-1,5) Udo--------------61,6 (-0,4) Łyda-------------41 (0,5) Biceps luz-------28,5 (-0,5) Biceps napięty---30,5 (-0,5) Pod biustem------81 (bz) Przedramię-------26 (bz) Marta - dalej [...]

[...] michy: kombucha, kefirek, 5 herbat cytryną, 1 kawa, 1l wody gotowanej, bo mi się skończyła mineralna. Zapomniałabym o pomiarach: praktycznie bez zmian, jedynie: biust +0,5 talia w pępku +2 bicek luzem +0,5 udo -0,5 łyda -0,5. Jakoś tak dziwnie, może to przed @. Miska na razie nie dojedzona, bo jakoś się niewyraźnie czuję. A jeszcze muszę sobie [...]

No spadki są szczególnie biodra i talia :)Tak trzymaj .

[...] /SFD/Images/2015/10/5/4fa6bc65eaac483597864eb55daaf318.jpg /SFD/Images/2015/10/5/13bd404d068a4e1cbfe90c37953c815f.jpg Za to Roelly nie bardzo,nieszczęsna klatka też nie została poprawiona a do tego szeroka talia. /SFD/Images/2015/10/5/1dd8cc070ddc47cb9247ba89c217cfef.jpg /SFD/Images/2015/10/5/c9c048a641f449778b6ec5db815f218c.jpg