talia

no tak.. ale to jak masz nadwagi dużo :) ja chciałam zrzucić 8 kg.. ale i tak jestem zadowolona :) wiek: 18 wzrost: 170 waga: przed 65/po 60 talia: 70/65 udo: 58/52 biodra: 98/94 teraz układam sobie dietke redukcyjną.. i mam nadzieje ze w polaczeniu z cwiczeniami i aerobami, pozwoli mi utrzymac ta wage.. a nawet z 2 kg jeszcze zrzuce :) Mam [...]

Siema! Nie wiem czy te wyniki są aktualne, ale wrzucę kilka, które znalazłem Arnold Schwarzenegger * wyciskanie - 236 kg * martwy ciąg - 310 kg Dorian Yates * wyciskanie - 270 kg * martwy ciąg - 300 kg * przysiad - 380 kg Kevin Levrone * wyciskanie - 273 kg Mariusz Pudzianowski * wyciskanie - 275 kg * martwy ciąg - 400 kg * przysiad - [...]

Wczoraj skonczylam kopanhaska - trzymalam sie restrykcyjnie, ale zulam np gume do zycia czy tez dodawalam przyprawy do miesa i gdy grilowalam miesa obtaczalam je w otrebach owsianych. Schudlam: Biust: - 3cm Pod biustem: -2.5 cm Talia: - 3.5 cm ABS: -2 cm Biodra: - 2 cm Udo lewe: - 1 cm Udo prawe: -1 cm Łydka: bez zmian Ramię: - 0.5 cm Jestem [...]

ja też 50 jakiś nie podobny do siebie wąska talia i wielkie łapy. sama elita sie zbiera

Marcel duzo miesa na Tobie i talia osy jak zawsze no takiej wiekszej osy jest bardzo dobrze

I nie trzymam diety malo supli. I teraz jak przytrzymam miche i do***ie to was z butow wy******li. I klate musze do***ac bo sie duzy napis szykuje Trzymajcie za mnie kciuki moje kochane tluki Talia szeroka od MC przysiadowe i SW nie weiem czy da sie z tym cos zrobic ale sprobuje na weakacje chcociaz brzuch pokazac. Zmieniony przez - GREGOR_ian w [...]

JEST DOBRZE JESCZE JAKBY TALIA SIE ZWEZALA DO DOLU TO BYLBY MEGA EFEKT

widac ze talia b.szeroka (taka budowa imo) a jednak plecy bardzo sie wybijaja i robia wrazenie. To o czyms swiadczy

talia nie bedzie chyba raczej idealna bo strasznie rozwinely mi sie dolne miesnie brzucha i wyglada jak by tam oponka byla Ogolnie h..wa sprawa bo nigdy nie robilem brzucha a sam urosl tam gdzie nie mial Na real wyglada to lepiej szczegolnie z rana. Dam inne fotki to sami ocenicie. Mysle ze jak zjade jeszcze 5 kg to bedzie to calkiem inaczej [...]

Grzechu,ładnie z tej perspektywy.Nawet talia nie wygląda szeroko.

Te zdjecia malo pokazuja poprawe klaty, Talia sie zrobila dosc szeroka jak to na masie , no ale lapy sa wieksze sporo z teog co widze. Ogolnie moglbym prosic klate bokiem?

Głodziu konkret, Micz w sumie też. Ale talia szeroka, no i kaptury słabe. Mimo wszystko jest doyebanie.

Glodziu i po co dajesz po mnie ? kaptury sa normalne,choc nie ma szalu nogi tez sa git, a talia szeroka w *** ale taki gen maska za***ista co nie

Z tą talią to chyba do mnie pijesz. OD dziś w tym temacie patrzę tylko pod kątem doyebania, obiecuję. Z drugiej strony to na prawdę zadziwia mnie wasza skromność, np Body osiągnął tak wiele, a jednak nie zadziera nosa, tak samo chudzina i reszta. Oprócz Grega Apropo, nic tutaj nie wrzucałeś ze swym pierworodnym, czas na jakieś foto z jego cyklu.

talia mi sie nie podoba ale to genetycznie widać ,reszta ok

jak dla mnie to ewidentnie jest fat szeroka talia od mc i przysiadow wyglada inaczej Moze tez masz i od tego szeroka ale oblana jest grubo fatem. mysle ze redukcja wskazana

joy twoja talia nie jest szeroka od ciagow i przysiadow tylko od tluszczu ktory cie zalewa, przeciez widac ze masz "boczki" *****skie

jakie ****a skarpety i laczki wyglada jak na troche na pompie, wiec miecho sie zaczyna wypelniac, talia szeroka jak u mnie, kiedys jak zredukuje to dam foto przodem, identyczna takie mam

****a od przysiadow i martwych nie stronie, zapasy i judo tez mi nie obce wiec nie pyerdol mi spoko, mi taka talia nie przeszkadza, wazne ze bary roz***ane (tu mowa o Twoich nie moich)

prosze bardzo: 1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:33 KLATA:98 UDO: TALIA: troszke ma fatu 5.STAZ NA SILOWNI: 3miesiace 6.DIETA: nie ma, uzupelnia bialkiem i gainerem BIALKO: j.w WEGLOWDANY: j,w TLUSZCZ: j.w 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 3 x w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]