talia

[...] %-) Chyba, że któryś z was Panowie na 3 cykl walił co innego i było pro na duży +. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:~120 -udo: -talia: 95~98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 270-280 g -węglowodany: 525-550 g -tłuszcz: 50-100gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: met/met+prop/prolo [...]

[...] Wymiary dn 02.08.2012 biceps 39,5cm klata spięta wdech 116cm klata luzem wydech 110cm udo 61cm łydka 43cm przedramie zgięte 33,5cm przedramie proste 31,5cm barki 131,5cm talia 89cm biodra 92cm nadgarstek 19cm waga 93kg NA KONIEC KILKA ZDJĘĆ Z MAJA TEGO ROKU :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ca75b1fec9e496ca0491334a7d24aa5.jpg [...]

[...] , to czym i w jakiej ilosci sie odblokowac ? To samo do cyklu 2. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45CM PO TRENINGU -klatka: 119CM -udo: 64CM -talia: 98CM (nastepne 6 tygodni wchodze w ketoze zeby jeszcze cos zbic przed cyklem) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2LATA 6. DIETA: masowa : B:204 W:465 T:93 3500kcal 7. ILE I JAKIE [...]

1 .WIEK: 24,5lat 2 .WAGA: 98 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 44,5 -Klata: -Udo: -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 5,5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:białko gainer bcaa itd 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 175 -Przysiad: 235 -Mc: - 295 [...]

[...] o porade co kupic i jak brac .ma to byc moj pierwszy cykl sterydowy bardzo prosze o pomoc 1. WIEK:31 2. WAGA:84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] tego jestem swiadomy i komentarzy zebym se mete kupił tylko konkretne propozycje. 1. WIEK:22 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: LC -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wino/mdrol/meta/epi/xtren/hdrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

[...] tren enan 400mg ew czy zamienic na tren ace? 13-20 winstrol 40mg ed 16-25 prop 200mg 1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65+ -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: [...]

[...] ale zamieniłem tę metodę z kilku większych powodów na ACT. Także tworzę nowy DT, ponieważ na tamtym się nazbierało niepotrzebnych postów. Dane : waga : 65kg klatka : 90cm talia : 78cm łydki : 38cm uda : 51cm biceps : ok.30cm wszystkie wymiary są tak mniej więcej dokładne, może być 1cm +/- bo sam mierzyłem wiek 17lat wzrost 172cm Wkrótce [...]

[...] 2. WAGA: pod 80 - bardziej to co w lustrze mnie interesuje niz ile kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: nie interesuja mnie , chodzi o to co w lustrze -biceps: -klatka: -udo: -talia: 80, barki:126 te znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z 2 przerwami w tym 1 dluzsza 6. DIETA: -białko: 2.5 do 3 -węglowodany: 2.5 w NT , 4 w DT -tłuszcz: 7. ILE I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( meta enan deka , meta enan deka ) 8. TRENING:split 4 razy w tyg , liczba powt od 15 - 8-6 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 81 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata regularnie + 5 lat nieregularnie (np. dwa miesiące treningu, później miesiąc przerwy, albo treningi 1-2 razy w tygodniu) + 1 rok regularnie 6. DIETA: -białko: ok. 200 g. -węglowodany: ok. 400 g. -tłuszcz: ok. 100 g. 7. ILE I [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42,8 -klatka: 117 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g-3 g -węglowodany: 6g-8g -tłuszcz: 1g-1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo 2 enan solo 3 Prop 8. TRENING: 4-5 x tydzien 9. CEL CYKLU: MAsa Sila 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 2-2,5 -tłuszcz:30 gr dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:77 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:55 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: białko: 500g pierś -węglowodany: 4 x ryż 100g na noc 100g twaróg + 10g oli -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20ml omka , prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 73 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok ( 3/tydz 2h ) 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: ( 3/tydz 2h ) duza intensywnosc/ progresja 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] miałem i nie mam nadmiaru tłuszczu nawet na brzuchu, rano na czczo w tali nawet 70cm nie ma ;D) mam póki co pracę siedzącą i chodzi mi o dobry mięsień oraz proporcje (wąska talia, szerokie bary/plecy V) i właśnie boję się troche tego zalania hehe no bo nigdy nic niewiadomo, jak nagle przywalę tyle dodatkowych kalorii. Nie znam się na gainerach [...]

[...] ssa przyjąć żeby nie mieć wiekszych powikłań potem nie chce się kuć mówie z góry 1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4,14/kg -tłuszcz: 1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: SPLIT 4x w [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo 1-12 , meta 1-5 30mg ed 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK 11. POZIOM [...]

[...] krotkich rozgrzewek z lat mlodosci gy mialem 18 lat i bralem omnadren z metanabolem. Duzo sily, duze ciezary, a stawy nie bardzo. Wiec prosze o porade jaki cykl co i jak ile itp. Dzieki 1/ 34 lata 2/ 93kg 3/ 187cm 4/ biceps 40cm klatka 104cm udo 59cm talia 98cm 5/ 3 miesiace. 6/ 7/ 16 lat temu, Omka i Metanabol. 8/ 3x w tyg. 9/ masa.

Ankieta 1.WIEK: 17 2.WAGA: 73 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 102 -Udo: 57 -Talia: 75 -Pas: 80 5.STAZ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na redukcji, termo stim 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Raczej [...]