Ze strony organizatora Wojtka Niteckiego W pewną ciepłą słoneczną sobotę dokładnie 10.06 odbyły się XVIII Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc o Puchar Gminy Brwinów. Od godziny 8 do 10 zawodnicy byli ważeni i zapisywani do konkretnej kategorii. Po ważeniu odbyła się część oficjalna podczas której dziękowałem osobom, które przyczyniły [...]
Tadeusz-jak rehabilitacja będzie dobrze szła i ręka pozwoli zbudować jakąś formę,to oczywiście będę starał się być po raz kolejny we Wrocku :) Tutaj kolejny rekord.To już jest poyebane%-) - nie wiem czy to fake czy oryginał... ? https://www.youtube.com/watch?v=FC74Pa9WTVw
Krawat i tu się mylisz, już nie pamiętam która z dziwczyn miała problemy z hormonami np wywaloną prolaktyną i Tadeusz ją wyprowadził odpowiednią dietą.
Zgadzam się z WnMPapa. Jestem na tym forum już 5 lat i bezinteresownie pomagałem i nadal pomagam tysiące osobom (zresztą nie tylko ja, również inni użytkownicy. SFD to największe i najbardziej merytoryczne forum pod względem wiedzy i może być znakomitym rozwiązaniem dla osób którzy chcą się edukować jak i tych którzy potrzebują wsparcia w [...]
Zgadzam się z WnMPapa. Jestem na tym forum już 5 lat i bezinteresownie pomagałem i nadal pomagam tysiące osobom (zresztą nie tylko ja, również inni użytkownicy. SFD to największe i najbardziej merytoryczne forum pod względem wiedzy i może być znakomitym rozwiązaniem dla osób którzy chcą się edukować jak i tych którzy potrzebują wsparcia w [...]
NIEDZIELA WYJAZD NA SPOTKANIE CYBORGAMI Z WROCŁAWIA :-D PUCHAR POLSKI WW ,na miejscu same sławy WW 8-O Nie spisałem się najlepiej w konfrontacji z równolatkami i raczej dzisiaj nawet na maxa nie dałbym rady przekroczyć 50 powt ,które na treningach kilka miesięcy temu robiłem spokojnie ,zawiodła moja technika |-) ,chciałem ''pykać'' jak zawodowiec [...]
Chociaż mogłoby się wydawać, że proces redukcji tkanki tłuszczowej wiąże się po prostu z ograniczeniem spożycia pokarmu, które wywołuje postępujący ubytek tkanki tłuszczowej, to w rzeczywistości sytuacja jest bardziej skomplikowana. Okazuje się bowiem, że niedobór energii w diecie niesie za sobą szereg konsekwencji metabolicznych oraz endokrynnych [...]
Tadeusz -nie miałeś lekko ,dlaczego nie pozwalali Tobie wstać :-? ani się położyć :-?Po tylu próbach dałeś radę ,wykończyłeś ich }:-( , GRATULACJE :-D ,};-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-04 20:27:17
Kontrola formy - niby w cyferkach wszystko gra, ale wizualnie żeby coś było widać to nie powiem. Chyba zmieniam strategię żywieniową - bo na brzuchu tłuszcz jest i nic nie chce spod niebo nawet prześwitywać, a poopy już prawie nie ma. Waga poniżej 58 kg i to mi dobrze "na głowę" nie robi. Dokładam do 1800 w dni treningowe. Od początku dziennika [...]
Tadeusz-pompy eleganckie :) Już wiesz pewnie teraz że ten gość co trzymał pięść pod Twoją klatką to Krzysiek Susidko-ten co był 3 w pompkach w Poznaniu z wynikiem ponad 200 repsów :) Wiesz na kogo musisz uważać na zawodach;-) A pompy na 1 ręku robicie? :) Michał się ostatnio bawił: https://www.youtube.com/watch?v=hH7WUXrwioI Zmieniony przez - [...]
Przyjęło się takie przekonanie, które mówi, że o ile posiłki tłuszczowe sycą, to "węglowodany nakręcają łaknienie". Zgodnie z treścią tej plotki spożywanie produktów węglowodanowych powoduje, że chcemy ich jeść jeszcze więcej. Jest w tym ziarnko prawdy, ale to w zasadzie bardzo małe ziarenko... Wnioski i dowody w postaci badań Podobnie jak w [...]
Przyjmowanie antybiotyków, choć bywa niekiedy koniecznie, to najczęściej negatywnie wpływa na stan jelitowego mikrobiomu. Skutkiem stosowania tych farmaceutyków jest zmniejszenie liczby bakterii będących sprzymierzeńcami naszego zdrowia. W efekcie dochodzić może do rozmaitych zaburzeń i zwiększonego ryzyka rozwoju niektórych chorób, w tym również [...]
Tadeusz- oczywiście cały Team WW jest mile widziany,bo im wyższy poziom sportowy zawodników tym lepiej dla rywalizacji i ogólnej zabawy,a o to głównie chodzi
Ziemniaki z maślanką, koperkiem i jajkiem sadzonym – tak zaplanowany posiłek może stanowić nie tylko przyjemne wspomnienie z dzieciństwa, ale także element diety redukcyjnej. Zaraz, zaraz – ziemniaki podczas odchudzania? Co z wysokim indeksem glikemicznym? Co z węglowodanami? Czy to, aby nie pomyłka? Okazuje się, że nie… Podsumowanie Ziemniaki [...]
Zarówno wapń, jak i magnez należą do tych składników pokarmowych, których często brakuje w naszej diecie. Zapewnienie odpowiedniego spożycia wspomnianych pierwiastków okazuje się być szczególnym wyzwaniem w przypadku osób odchudzających się, a także wszystkich unikających nabiału i pełnoziarnistych produktów zbożowych. Na szczęście dość prostym [...]