tad

bo niezaslugujesz na przerposiny? idz z tad bo wszyscy sie tu tylko w****iaja przez ciebie jak ciebie niema to jest spokoj i tak niemasz tu nawet z kim pogadac to poco tu porzychodzisz? chlopcy co dzis cwiczycie?

matitito idź boroku tad żal mi ciebie,wiesz ile trzeba za******lać żeby tak wyglądać ?jeszcze napisze że śmiesznie wygląda żal ci dupę ściska dzieciaku

Mam prośbę, mam 14 lat, a sprint trenuję od dawna z trenerem. Jednak na te wakacje trener musiał wyjechać za granicę. z tąd proszę o rozpisanie dla mnie jakiegos treningu dysyć mocnego, bo zbliżają się zawody. Przez całe wakacje (bez trenera) truchtałem sobie po lesie po 30 min, więc jestem gotowy na mocny trening. (moja życiówka i tegoroczny czas [...]

[...] sie wydaje ze duzo tluszczy i w tym zestawieniu duzo ww albo w jedna strone albo w druga bym poszedl ale to tylko podpowiedzi kazdy organizm inny nazekasz ze cie zalewa z tad moje podpowiedzi ja jak narazie waga idzie w gore a zalania niewidze, miesnie sie uwypuklaja nawet jak by bardziej kable wychodzily a waga juz 2,5kg w gore i zalania [...]

A ja bym sobie Tad'a przybił jednoczesnie;)

krac tad dobra sprawa tylko droga bo żeby wykorzystać w pełni działanie na wątrobe trzeba bic conajmniej e3d albo nawet e2

Kazam tyle ze od poczatku staralismy sie budowac z Marcelem podstawy (ciezkie konkretne FBW) teraz jest misja rozbudowac sylwetke bardziej w strone szerokosci (z tad katowanie plecow i barkow bo slabo z nimi) i w dodatku poprawic ogolny wyglad miesni a pozatym w planie ma polaczone cwiczenia ciezkie w ktorych moze poszalec z ciezarem i na dodatek [...]

idź z tąd proszę cie

no ja czytalem ze z tad sie hivwzial ze malpy jadly HMB

[...] PP to jest to o tyle specyficzne cwiczenie ze pracujemy tu prawie calym cialem i ciezary nie sa male przerwa jest po to zeby 1- zmniejszyc napiecia w przeponie i spokojnie wziac oddech 2- ustabilizowac pozycje opadanie sztangi na dol ma byc kontrolowane ale tez amortyzowane przez ugiecie nog moze z tad wrazenie "swobodnego" puszczenia

Mam 16lat 170cm wzrostu, 60kg, ciężko mi przytyc, na silowni jestem regularnie(4-5razy w tygodniu) od 1 miesiaca, a przez wczesniejsze 3 lata chodzilem tylko jak mi sie chcialo(1-2razy w tygodniu). Wczesniej brałem odzywki weglowodanowe i białkowe (w sumie ok. 7kg). Nie mam żadnej diety, ale staram sie jesc duzo. A tu mój plan: Cwicze tak, że: [...]

6pak dzięki za wszelkie info :) Właśnie czytałem też że działa "pobudzająco" czyli zwiększa ostro libido. O tym spaniu też czytałem oczywiście nie można robić tak za każdym razem ale od czasu do czasu w nagłych wypadkach sprawdzało by się świetnie :) Właśnie mi chodzi głównie jako zamiennik alko do 3 razy w miesiącu max. Fakt niby [...]

a co do GHB "GHB zwiększna ilość dopaminy w mózgu, wywołując sen w małych dawkach, relaks bądź euforię w większych. Ogólnie efekty są bardzo podobne do alkoholu, trwają dłużej i występuje mniej nieprzyjemnych skutków ubocznych. Przedawkowanie charakteryzuje się śpiączką (coma), z której bardzo trudno się wybudzić (śpi się 3-4 godziny po czym [...]

GIGANTGYM zależy co GBL czy GHB ? obydwie substancje są dość nowe w Polsce i mało o nich kto słyszał, Do tego GHB jest owiane bardzo złą sławą i z tąd jest mało popularny. Co do GBL tak stosowany jest jako rozpuszczalnik, ale jak już pisałem GBL było legalnie sprzedawane w smartshopach z dopalaczami. Ale mówię temat jest o czystym GHB który jest [...]

Dokładnie GHB jest tylko znane jako tabletka gwałtu z tąd taka surowość za posiadanie. Wszędzie gdzie nie zobaczysz GHB jest wiązane tylko z gwałtami. Dlatego tak cicho o tym. Ogólnie jestem przeciwko narkotykom i ich stosowaniu. Ale tu chodzi o zastąpienie alkocholu jakąś używką która nie powoduje większych skutków ubocznych i nie gryzie się z [...]

Nie drętwieje. Tylko czasem mam bardzo dziwne uczucie w malym i tym troche wiekszym palcu tak jakby mrowienie ale bardzo bardzo słabo odczuwalne. Ostatnio zacząłem ćwiczyć troche większym obciążęniem i od tąd ból się "rozpoczął" czy mogło to wpłynąć na moj problem? Dzisiaj zmniejszyłem obciążenie i ból nie był juz tak silny ale był [...]

jak sie sporo zrzucilo to skory jest duzo szczegolnie na dole brzucha, i moze tam troche woda podchodzic i z tad takie wrazenie, w pare dni smalcu nienabierzesz tak duzo najlepiej jak cie jedna osoba ocenia bo samemu sie jest nieobiektywnym co do swojego wygladu dobre sa tez foty w tym samym swietle, tym samym aparatem ,miejscu i pozie

jak sie sporo zrzucilo to skory jest duzo szczegolnie na dole brzucha, i moze tam troche woda podchodzic i z tad takie wrazenie, w pare dni smalcu nienabierzesz tak duzo No właśnie, tak samo mnie i mojej mamie się wydaje... Dobrze mówisz rr-28. Teraz trochę poczytałem o tym też w necie i masz rację rr-28. Zrobię inaczej z dietą, bo nie chce mi się [...]

[...] biegać z ta sztangą po pokoju itp, te wszystkie przygotowania miedzy cwiczeniami bardziej mnie męczyły niż sam trening (mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi:) ). I z tad narodził się pomysł żeby sobie kupić Atlasik, przeglądałem różne oferty na allegro, za ok 1000zł widziałem że mozna kupic całkiem fajnie wygladajacy atlas z 2 a nawet 3 [...]

I posiłek - śniadanie 1. Mleko 0.5% 2. płatki owsiane 3. otręby 4. Owoc (jabłko) - nie ma źródła białka dobrego ( z płatków jest niepełnowartosciowe ) ja bym tu dodał jajek **Trening ** (30minut siłowni +30 minut bieg aerobowy + 60minut jazda na rowerze treningowym) - 30 min siłowni to chyba że w jakiś superseriach robisz bo troche krótki , 30 min [...]