tabela

Czyli mimo (teorytycznie) lepszej zawartości mieszanki Provit + Gain Bolic (ostatnia tabela), jednak brać Profi Mass? Mówicie, że lepiej wjedzie? :)

[...] jakieś 4 -mce i zacząłem stosować dietę. Wcześniej nie było ułożonego treningu ani diety. Dla przypomnienia %-)Przed 1,5 roku temu ważyłem 102 kg Poniżej tabela. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d42a765f4ec94f5a89ac57cc90f7fcb7.JPG Podsumowanie Gdy zacząłem stosować dietę oraz ułożony plan treningowy , wymiary jak również siła poprawiła [...]

zgadzam się z powyższym albo MM albo siłownia to lipa (może oba) ja po prawdziwym treningu SW byłem ledwo żywy (sambo, krav maga) a siłownia po porządnym FBW też daje w kość popatrz na tą tabel i napisz gdzie jesteś: TABELA Zmieniony przez - molek321 w dniu 2012-05-14 21:04:35

A więc tak...poczytałem to i owo z powyższych linków, które mi podesłałeś i czegoś tutaj nie rozumiem :) Mianowicie podczas obliczania dziennego zapotrzebowania kcal wg poniższej porady: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyszło mi dzienne zapotrzebowanie 2390,4kcal obliczenia to: waga83x24h x 1.2 (ćw. 3-razy na [...]

[...] mam siły na ten brzuch.. Masuje go bankami chinskimi, robie masaz rekoma i idzie jak po grudzie... Dzisiaj power walk 45 min Ćwiczenia na brzuch w pozycji stojacej z YT. I tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/376efacb73b74320bcb8b480a3ca600e.JPG Szama : - jajecznica z 3 jaj, razowiec, olej ryzowy - grahamka, plaster sera zoltego, smalec, szynka z [...]

też tak mam i powoli mnie to wkorwia że nie można tego naprawić od dłuższego czasu - stara prosta tabela z wymiarami itp elementami była najlepszym rozwiązaniem ! naprawcie to

Zgadzam sie z QUEBLO, warto zrewidowac swoje cwiczenia pod katem poprawnego wykonania. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przejrzyj moze cos robisz nie tak, na stronie z atlasem jest tabela porad/metod, przejrzyj, sprobuj zastosowac pewne schematy typu spowolnienie negatywnego ruchu, superserii itp

Z ta dieta i tymi węglami to jest róznie, ale ja przypisuje swoje dane pod tabela osób które przed startami mało śpią nie wiem czym to jest spowodowane głodem ,czy jakims innym czynnikiem bo ja przez pewnien okres dnia czuje sie wspaniale pełen wigoru a za chwile jest klapa i padam na jakis czas ale głód to największy problem w tej całej sprawie.

[...] piszczelami.No w każdym bądż razie wymusza to napewno pionizację sylwetki.Jest jeszcze jeden minus ustawianie pod kazdego zajmie duzo czasu może 3-4 ustawienia max i tabela wzrostu np. co 10 cm. Poręcze to chyba na Maj będę musiał pospawać bo te które kupiliśmy to straszny badziew strasznie sprężynują. Powiem Ci odrazu że z szybkim [...]

Różnie producenci przedstawiają kalorie galaretek, jak dokładnie tabela kalorii jest przedstawiona na twojej? Często tam są wskazówki jak liczyć te kalorie i da się łatwo wywnioskować czy kalorie są dla przygotowanej porcji czy dla samego prochu.

[...] na rozkręcenie fajnej formy;-) Co do naszego konkursu,to pozwolę sobię prowadzić aktualną tabelę wyników naszego konkursu.Wycwiel był pomysłodawcą,ale chyba nie będzie miał nic przeciwko.Próba Michała też nie budzi zastrzeżeń więc aktualna tabela wygląda tak: Pompki na poręczach z 20-kg:/stan na 29 kwietnia/ 1-Michał-22-powt, 2-Konik,Iti-10-powt.

Tabela po 1 kolejce http://images67.fotosik.pl/195/80fe86afe4f3ff99gen.png Typerem kolejki został hks1950,gratulacje 2 kolejka 30.09. 18:00 BATE - Ath. Bilbao 18:00 CSKA Moscow - Bayern 20:45 APOEL - Ajax 20:45 Manchester City - AS Roma 20:45 PSG - Barcelona 20:45 Schalke - Maribor 20:45 Shakhtar - FC Porto 20:45 Sporting - [...]

Tabela po 2 kolejce http://images66.fotosik.pl/234/b52e46c91864f979gen.png Typerem kolejki został hks1950,gratulacje 3 kolejka 21.10. 18:00 CSKA Moscow - Manchester City 20:45 APOEL - PSG 20:45 AS Roma - Bayern 20:45 Barcelona - Ajax 20:45 BATE - Shakhtar 20:45 Chelsea - Maribor 20:45 FC Porto - Ath. Bilbao 20:45 Schalke - [...]

Tabela po 3 kolejce http://images68.fotosik.pl/300/932622629458d442gen.png Typerem kolejki został Skeba,gratulacje 4 kolejka 04.11. 18:00 Zenit Petersburg - Leverkusen 20:45 Arsenal - Anderlecht 20:45 Basel - Ludogorets 20:45 Benfica - Monaco 20:45 Dortmund - Galatasaray 20:45 Juventus - Olympiakos 20:45 Malmö - Atl. Madrid [...]

Tabela po 5 kolejce http://images66.fotosik.pl/403/a1f22bc1256dd1f5gen.png Typerami kolejki zostali Ciamcia,Cris Thug,Wania oraz Mateja,gratulacje 6 kolejka 09.12. 20:45 Benfica - Leverkusen 20:45 Dortmund - Anderlecht 20:45 Galatasaray - Arsenal 20:45 Juventus - Atl. Madrid 20:45 Liverpool - Basel 20:45 Monaco - Zenit Petersburg [...]

Dzisiaj DNT :-) Tabela z pomiarami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7cb4ce1449446a1912a0dd8a9e4dbdc.jpg Miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/638b381e15ba4258a6d9a5daf5b10db6.png Zmieniony przez - Kasiek97 w dniu 2015-02-01 21:55:39

Tabela po 7 kolejce http://images67.fotosik.pl/651/d46466dccfc8535fgen.png Typerem kolejki został Pippo,gratulacje 8 kolejka 10.03. 20:45 FC Porto - Basel 20:45 Real Madrid - Schalke 11.03. 20:45 Bayern - Shakhtar 20:45 Chelsea - PSG 17.03. 20:45 Atl. Madrid - Leverkusen 20:45 Monaco - Arsenal 18.03. 20:45 Barcelona - Manchester [...]

Tabela po 9 kolejce http://oi57.tinypic.com/27yplr4.jpg Typerami kolejki zostali Pippo oraz Karciarz,gratulacje 10 kolejka 21.04. 20:45 Barcelona - PSG 20:45 Bayern - FC Porto 22.04. 20:45 Monaco - Juventus 20:45 Real Madrid - Atl. Madrid

Tabela po 10 kolejce http://oi61.tinypic.com/s42zy0.jpg Typerem kolejki został Queblo ,gratulacje 11 kolejka 05.05. 20:45 Juventus - Real Madrid 06.05. 20:45 Barcelona - Bayern Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-04-25 20:19:32

Tabela po 12 kolejce http://oi57.tinypic.com/35cpkdy.jpg Typerami kolejki zostali Queblo oraz Karciarz,gratulacje 13 kolejka 06.06. 20:45 Juventus - Barcelona