ta

Do poziomki to jeszcze mam trochę czasu - ale ta mi na serio bardzo pomogła:)

Fakt, aż ta głowa nie naturalnie mała się wydaje...

Ja pamietam te samopoczucie na trenie na początku , nawet chciałem podbijać do 600-700 :-). Szybko mi ta euforia minęła jak zaczelem wyskakiwać na ulicy i ganiać za kierowcami :-). Późnej blok na apetyt i libido off totalny :-(. Środek 1 klasa bo sylwetka na plus w szybkim tempie . 2 podejścia były i zakończyły się porażka . 2 podejście tyko 200 [...]

a co do brzucha bo zapomniałem jeszcze napisać to ja to rozkminiam tak :D Przemek mówi że jest lipa bo wczesniej mial tą partie dominującą dociachaną do kości itd a teraz ten brzuch jest poprostu normalny i to jest na tej zasadzie jakby jezdzil ferrari a nagle przesiadł się do nowego superba z 21 roku, to jest nadal okej ale on sam dla siebie wie [...]

[...] Souzę łamiąc mu rękę w walce na UFC 262 Andre Muniz dopisał do swojej listy pokonanych przeciwników legendę Ronaldo Souzę poddając go na UFC 262. Niestety dla „Jacare” ta walka zakończyła się fatalną kontuzją. Andre Muniz (21-4 MMA, 3-0 UFC) poddał Ronaldo Souzę (26-10 MMA, 9-7 UFC) przez dźwignię na łokieć, ale pechowo dla Souzy, koniec [...]

no dto dawaj te przemyślenia. Ta rozkmina, ten proces dojrzewania treningowo/dietetycznie jest dla mnei najfajniejszy. B oto co jest w tabelkach, to efekt tych przemyśleń "tylko" :)

Jeśli nie przejmujesz się lekarzem i tym, że jak ci zleci badania to wyjdą wyższe, to spróbuj 1ml/7d i zobaczysz jak będziesz si czuł. Proponuję przez jakieś 4 tyg min przytrzymać tą dawkę, później możesz podbić.

13.05 Wolne 14.05 Trening Na treningu zrobiłem kolejne podejście do kettli. Zestaw poleciał ten sam co tydzień temu czyli: - Przysiad z wyciśnięciem kettla nad głowę - Rwanie jednorącz - Wykroki - Pompki - Wymach kettlem jednorącz Ilość powtórzeń również ta sama czyli 15/10/5. Całość wykonałem w 17:06, gdzie w poprzednim tygodniu zajęło mi to [...]

[...] Troy Taormina-USA TODAY Sports Charles Oliveira nowym mistrzem wagi lekkiej UFC po zwycięstwie przed czasem w walce z Michaelem Chandlerem na UFC 262 Po 11 latach spędzonych w organizacji UFC, Charles Oliveira doczekał się tego na co tak ciężko pracował – wywalczył tytuł mistrza wagi lekkiej pokonując przed czasem Michaela [...]

[...] Mikołaja (chyba nie pomylilem) forme miał doslownie kosmiczna i chyba wygrał wszytsko co mógł, Cayka, Mariana, Jędrzeja ( jak kogoś pominąłem to przepraszam) ja wystawiałem Przemka, 2 miejsce w +90 debiutantów. Wygrał niemiec który zgarnął też open. Przemo miał startować też w novice do 102, wszystkie formalności miał załatwione opłatę [...]

Jedną poznałem już dawno i miałem jako taki kontakt, spotkaliśmy się pare razy, a ta druga to jej "współlokatorka"

Ta, będę drugi Frog, czy jak mu tam było %-)

No ta scena wymiata. :) Ogólnie to sa naprawdę świetnych momenty w tym filmie

Tak no ogolnie poziom kosmiczny... Już ta średnia to była masakra - z Mariuszem Dawid Olszewski, Zachary Krajniak, Łukasz Szołtysek, Michał Tlock... A o ciężkiej nie wspomnę - Wolniak, Tasiemski, Staniecki, Ropiak. No kosmos. Inne kategorie też mocne, klasyk czy lżejsza. Same zawody na prawdę chyba najlepsze na jakich byłem. Ogromny backstage, [...]

16.05 sobota Tym razem krótki trening chwytu. Mam konflikt interesów pomiędzy przygotowaniem do zawodów a redukcją @@-) Bo takie treningi do zawodów są potrzebne, ale wydatek kcal prawie żaden więc dla pod kątem redukcji to jakby dnt wyszedł. A nie mam siły i czasu dodawac już kolejnych biegów czy cardio. Trening rozgrzewka z gumą, l-sit 1. [...]

Witaj! Wchłanialność białka z odżywki typu WPC wynosi około 90%. Białko tego typu jest lekkostrawne, nie wymaga znacznych nakładów enzymatycznych ze strony układu pokarmowego, nie stanowi obciążenia mechanicznego, gdyż jest wypite w formie płynnej, a więc dużo szybciej jest trawione i łatwiej przez organizm. WPI nie różni się zbytnio pod tym katem [...]

walker to kosmita, imo zgarnie pierwsze miejsce, ta dwojka w bicepsach tylem, ktora mu "wyskakuje" to petarda %-) na ig widzialem kilka fotek z porownania, ktore wyglada na top2...

Coraz drozsza ta piers w lidlu juz za 13 zeta ;-)

No ale niedobry był, połowę zostawiłyśmy na śmietniku %-). Okej, no więc oczywiście prawie się spóźniliśmy jak to my ale wyszło że weszliśmy na strefę na styk. Sporo osób ale po drugiej przeszkodzie się przerzedziło. Już na starcie każdy wziął worek i kawałek trzeba było z tym przebiec, potem worek był jeszcze drugi raz i już dość długi odcinek co [...]

No ta w sobotę nie będę wstawał w nocy %-)