Ogólnie to bym chciał uzyskać tą "definicje" nie ważne czy ciężko czy nie..ale trzeba jakoś wyglądać oraz może wkońcu uda się wbić te 100kg na klate 150kg martwy 100kg przysiad..A więc jak z tą dietą jak by ją zmienic na redukcje? i co zjeść po aerobach,jakie aeroby najlepiej robić? Chce je robić zaraz po treningu siłowym ;]
nie zgadzam się ,że cud się stał w 6 rundzie.Jeśli już to w 3 kiedy Lennox trafił Vita tą bombą i go niebezpiecznie rozciął. Prawda jest taka ,że to była kwestia czasu zanim ta rana mu się powiększy.Pytanie czy Vit by coś widział w ogóle na to oko gdyby sędzia walki NIE przerwał?załóżmy do 9 rundy?Oczywiście walka nie powinna być przerwana ,ale [...]
O f***, Tygrum. Nieźle pojechałeś. Sorki ale wątpie czy komukolwiek będzis sie chciało az tak dogłebnie to analizować, tym bardziej że te same rzeczy można widziec w naprawdę rózny sposób. Ja nie mam takiego powera żeby czytać tą walkeakcja po akcji tym bardziej, że to jednak przerost formy nad treścią i niewiele tym udowodnisz. Generalnie zgadzam [...]
Niektorzy z was naprawde wierzyli ze ta walka sie odbedzie? :D Dajcie spokoj,pajace z KSW juz dawno pokazali ze najlepiej idzie im robienie walkow i bylo wiadomo,ze ta walka nie dojdzie do skutku.Tak jak z LeBannerem i kilkoma innymi.Dam sobie reke uciac,ze oni nawet nie podpisali kontraktu NA WALKE z Melvinem, a jedynie za mala kase kontrakt na [...]
krótko nie ta metoda nie ta objętość nie ten dobór ćwiczeń . Proste FBW 2 zestawy oparte o podstawy , nic więcej , za to poprawa takich elementów jak technika systematyka odżywianie regeneracja .
jak większość kulturystek;/ teraz już nie podam jakiegoś konkretnego przykładu bo nie pamiętam, ale widziałem foty kilku lasek co były całkiem niezłe, zgrabne ze sportową sylwetką a jakiś czas paskudztwa jak ta tutaj edit to samo dzieję się z tą Heidi Veurola czy jakoś tak, z działu kulturystyki. Jej temat jest parę lat na forum i na poczatku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym, ale nie mam na to czasu, ponieważ mieszkam na wsi, co prawda chodzę do szkoły do miasta, ale do najbliższej siłowni od szkoły mam spory kawałek, droga w tą i w tą stronę+ trening na siłowni i wracałbym do domu dopiero późnym wieczorem, a teraz mam dużo nauki :(
Byłem w niedzielę na Waszych zawodach. Przyjechałem z kolegą,on startował ja kibicowałem. Naprawde jestem pod wrażeniem organizacji i atmosfery,byłem ze 2-3 razy na takich imprezach ale Złotoryja naprawde na wielki plus. Poza jedną rzeczą-sędziowanie. Nawet jak się okazało że jest o wiele mniej osób niż w poprzednim roku to chodziła plotka,że tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nic nie dają? Co za Po#####y biznes -_- Ale w jakiś sposó chociarz wspomoże? Kumpel mnie prosi, zebym od niego odkupił tą L'karnityne, a w sumie nam (mi i innym grubaskom trenującym wioślarstwo) dawał L'karnitynę i mówił, ze skutkuje. Ale ta L'karnityna jest dużo gorsza od Hi-tec'owej, czy porównywalna, czyli jak to mówicie równie beznadziejna
[...] Dziś trening bjj. Rozgrzewka: (bieg I głównie ćwiczenia w biegu) Przewroty itp. potem dogrzanie główy i różne wybicia z główy i karku do pozycji stojącej.gwiazdy,tygryski i takie wybicie z prostych rąk do pozycji stojącej nie wiem jak to się nazywa. Technika: pozycja boczna i kimura. Technika: pozycja boczna i przejście do innej kimury. (uda [...]
panowie podejscie Dawida oczywiście powinno być NIE ZALICZONE , sędziowie popełnili bardzo duży błąd nie wybaczalny na takiej imprezie i nie ma co tu mówić że Dawid sprytnie ubiera luźne spodenki, przepraszam za te błedy w sędziowanie ale myslę że to powinien ktoś inny za to odpowiedzieć, ja miałem podczas zawodów dużo spraw na głowie [...]
[...] tylko o to chodzi. Chciałbym dowód na tą synergię. Skoro dodano coś w dawce nie działającej, to myślę, że jak Olimpowi nie chodzi o marketnig to ktoś wklei randomizowane z podwójną ślepą próbą badanie które pokaże że ta GABA faktycznie wpływa na sen. Oczywiście GABA to przykład, bo każda nowość z Olimpa ma połowę składu w dawkach homeopatycznych.
[...] to wówczas zdominowałby Caina i już nikt nie miałby wątpliwości kto jest lepszy w sumie jak go 2 raz znokautuje równie szybko to też nie będzie wątpliwości może nie aż tak jak ta 1 opcja, ale 2 razy z rzędu to już nie przypadek a 1 punch ko power to owszem skill i siła ciosu, także wyczucie momentu, precyzja i szybkość, ale zawsze jakiś % [...]
Czy ktoś jest zaskoczony tak słabą postawą Polaków? Ja absolutnie nie jestem. Ba, spodziewałem się takich i pisałem na forum przed inauguracją, że nadmuchany przez prasę balon pęknie bardzo szybko. Przecież na dobrą sprawę sezon co roku wygląda tak samo. Nadzieje, szumne zapowiedzi, sugerowanie się dobrymi wynikami z igielitu, a przychodzi zima, [...]
No lekarz profesję powinien zmienić może i tak, ale co do tej kretyny to np jak mialem "dietę", dobry trening i brałem ta kretyne to po skończeniu cyklu nie miałem tak jak przed cyklem, więc średnio sie z tym zgodze, ale i tak w wieku 15lat ospusciłbym sobie ta kretyne i ćwiczył normalnie a zamiast na kretyne wydałbym na lepsze żarcie. W takim [...]
[...] jakieś 30km czy to po lesie czy po biezni. do tego rozciaganie co 2 dzien po godzince. Nie mam ani ochoty ,ani czasu ,żeby robić nogi dodatkowo na siłownii. Ani nie jest mi ta siła wieksza niz mam do niczego potrzebna. Prosze o doradzenie mi jak podwyzszyc ta siłe w klatce. Oczekuje odpowiedzi na to pytanie a nie na pytanie czy mam robic nogi [...]
linków już nie mam zajmowałem sie tym jakies 3 lata temu-ale jest bardzo dużo materiałow i badań-trzeba jednak troche poprzebierać ,bo wiele jest mało wiarygodnych-testowali to na zdrowych osobnikach,wiec nie ma gwarancji co robili pózniej konczyna nietrenowana-mogli się w domu podpakować,bo moze obawiali sie spadków. Co do spadków-jak nie masz [...]
[...] nie mogło, to poszło też i do góry i napuchło (pod pokrywką, na minimalnym gazie). http://imageshack.us/a/img837/1103/008xe.jpg Ale mniej niż poprzednio. Może więcej ciasta poszło na tą większą patelnię? No nie wiem, w każdym razie raczej powyżej 2 cm nie urosły. Poprzednio może minimalnie więcej. Ale przekroić się dadzą (te z małej [...]
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?
