ta

Czy moglibyscie mnie wtajemniczyc o co chodzi dokladniej z ta osoba :P Pozdrawiam

Pewnie bete z SFD jesz znając życie? Nie wiesz jak wypada ta z Activlabu? Bo podzielone opinie są na forum. Jedni sobie chwalą inni nie

Otrzymam odpowiedź co do poprzedniego postu? Chciałbym też dodać, że to prawda z tą kawą 1h przed treningiem, u mnie działa :)

po co ci ta nolva?

Nie no plan słaby, a można by powiedzieć, że taki bez ładu składu. Wykonujesz 3 ćwiczenia na klatkę piersiową, a po jednym na nogi i grzbiet i to jeszcze gdzieś na końcu treningu po bicepsie. Jak już masz sztangę to warto by było zrobić jakąś formę wyciskania na tą klatkę piersiową, a nie tylko pompki i przenoszenie, które źle wykonane klatkę [...]

A ta wypowiedz koleszko sympatyczny to do kogo jest skierowana

WITAMINY I MIKROELEMENTY Jak już wspominałem, witaminy i mikroelemen¬ty odgrywają kluczową rolę w energetycznych reakcjach przemiany materii w organizmie. Mają one istotne znaczenie dla budowy masy mięśniowej, dobrego stanu zdrowia i zapobiegania chorobom. Jest to jeden z głównych powodów wprowadzenia przeze mnie do produkcji takich [...]

komar - z tą lodowatą wodą to prawda, poprawia ona krążenie krwi w żyłach, możesz to zastosować w prosty sposób w domowej łazience, po meczu bierzesz gorącą kąpiel, wychodzisz z wanny, wycierasz się, a późnej bierzesz prysznic, odkręcasz zimna wodę i lejesz po stopach i łydkach ( ja tak często robię, naprawdę fajnie "orzeźwia" nogi.

Dobra sprobuje sobie troszke sam odpowiedziec !! A wiec tak jesli sie jest głodnym zapasy glikogenu w watrobie sa dosyc skromne A więc organizm zaczyna stosunkowo dosyc szybko spalac tkanke tłuszczową i teoretycznie po ok 20 min treningu moj organizm powinien zacza spalac ta tkanke tłuszczowa. Czyli w teorii moj tok myslenia był dobry. Zobaczymy [...]

No na pewno - ja w Rowach nie jedną imprezę przeżyłam i nie jedną noc przebalowałam dlatego bardzo miło mi się kojarzy ta miejscowość

rozumiem ze mam sie skupic na 5 etapie z tego linku ale zapomnialem dodac ze jest taki problem ze na trening ze sprzetem (laweczka, sztanga, gryf lamany) mam tylko dostep w piatek, sobote i niedziele. przez reszte tygodnia mam tylko dosteo do hankielki ;p ulozylem sobie taki plan pon - wt - tric, sr - brzuch cz - barki pia - nogi sob - klata [...]

dieta już lepiej, jednak zmienił bym twaróg półtłusty na chudy. A w śniadaniu dodał jeszcze jajka/białka jaj. No i tą śmietane bym wywalił z 2 posiłku lub zamienił ponownie na jogurt/kefir. Warzywa oprócz mrożonek polecam - pomidory, kalafior, brokuły, kapustę pekińską(tania bardzo jest). Kroisz pomidora/y kroisz pekińską, przyprawy wedle uznania [...]

Jaki okres czasu minął od porodu ? Karmisz jeszcze ?diete stosujesz ? Generalnie sytuacja wygląda tak,że minęło ponad 5 tygodni od porodu wiec praktycznie skończyłam czas połogu a brzuch nie boli od dawna, miałam CC (mogę już robic przysiady ze sztangą?). Nie karmię piersią a z zatrzymywaniem się wody borykam się z rok przed czasem ciąży. [...]

[...] bijatyk . Mało tego ludzie czasem mówili że to we mnie im się podoba .Nie dawno byłe w Krynicy Morskiej (i to sam ).Nie wiem czemu ale zacząłem nosić kose(Fajna była bo taka solidna ,no i od taty) ale jak coś było nie tak to zchodziłem na drugą stronę ul. A w tą sobotę byłem na dysk... z całkiem sporą ekipą i ze wstydem przyznam że [...]

2-6 meta 20-25mg ed 1-7 prop 100mg e2d Coś takiego bym zrobił, Bernard prop ed to mam nadzieje że sie pomyliłeś tylko Odblok z 20 ta nolvy i 16 tab clomidu. Bez HCG sie obejdzie. Za duzo bialka, nie wykorzystasz tych 4g. 3-3,5g/kmc starczy spokojnie. Powodzenia. Provi nie wiem w sumie po co. Jeżeli przeciw gino to 25mg ed starczy. Żeń-szeń dobry [...]

ta spam experci i specjaliści. z kablem 39,5 albo i mniej

bierz tą 2 wersje skróconego FBW i zbuduj silny fundament . 1. systematyka treningu 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle .

"Masa to podstawa, rzeźba to zabawa." :) Masz 17 lat, wiem o co ci chodzi - żeby zwrócić uwage dziewczyn :D Powiem ci tak, zostaw tą rzeźbę, dalej rób masę . Jak mięśnie urosną, same w jakiś sposób się ukształtują. Przy twoim stażu nawet dobrej rzeźby nie zrobisz. :)

Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Patronatem Prezydenta miasta Będzina – 29.06.2013r. W hali sportowej w Będzinie/Łagisza odbyły się Międzynarodowy Puchar Polski oraz I Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Klasycznym pod Honorowym Patronatem Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego. Udział w [...]

Nigdy mety nie brałem bo zawsze myślałem ,ze to dla leszczy jest ;). Ale czytam i czytam o metce i może być dobrze :) Co mi tam . Zobaczę jak na mnie podziała. A jak z dietą ? Myślę powoli o vlcd tylko tyle ,że ta dieta tylko na redu się nadaje. Dobrze myślę ? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-11-09 21:36:03