ta

Janku, coś za często śpisz. Ja w wieku 62 lat nigdy nie ucinam drzemki w dzień a chodzę spać dopiero po godzinie 23 - ciej. Wstaję o 6:30 lub 6:40, mimo że nie pracuję. Co prawda nie jestem kulturystą jak Ty. To co Ty robisz przez ten cały czas?}:-( Dojdziesz do moich lat i będziesz na wszystko inaczej patrzeć!8-) Chciałbym spać w nocy snem [...]

Jaki w ogóle był sens jeść oxe 20mg dziennie ? glownie robie sw i nie zalezalo mi na jakiejs wadze, obsluchalem sie o oxie i malej dawce i nie blokowaniu itp stad byl "SENS". Wczesniej bralem oxe alpha z rok temu, oraz Jinan bralem ich minimum po 200kap nie bylo nawet mikro przyblokowania. No dobra ale nie wazne bo zaczynasie robic off topic teraz [...]

Witam. Mam 16 lat gram w pilke już na troszke wyższym poziomie nic juniorzy a dokładnie w 3 lidze Moj problem tkwi w tym ze na juniorska piłkę jest mniej biegania i caly mecz przepracowac tak jak chcialem lecz wkraczając do piłki seniorskiej jest troszke inaczej , trzeba wykonywać wiecej sprintow , akcja dzieje się duzo szybciej. Juz po pierwszej [...]

Czołem koledzy i koleżanki ! Otóż mam pytanie odnośnie bananów w naszej diecie :-) Jeśli mam problem i chciałem np. podbić sobie 200-400 kcal przez takie szybkie i lekkie jedzenie to czy mogę dziennie np. zamienić to na 4 banany ? Chodzi mi czy ta ilość nie odbije się negatywnie, bo to nie mało. 4 banany średniej wielkości to 400 kcal i 120 węgli. [...]

Witaj, Szczerze według mnie nie ma aż takiej tragedii tylko tą rybkę staraj się częściej dodawać jak możesz. Pozdrawiam

duzo roznica miedzy propem i npp genamedu a nexiumem? Nie wiem z tych labw brałem tylko propa genamedu działał, myślę że podobne działanie, przynajmniej tak u mnie w środowisku gadają, dużo zależy od rozdania partii dilla , każdy dil zachwala swój towar, więc bierz na opinie dila poprawkę, bierz po prostu to :-) co tańsze. to i to ta sama cena [...]

[...] wszystkich religii - nie wartościujcie go jak dewotka sakramentów w Licheniu. Boli niech sobie boli. Dużo ćwiczycie i dużo musicie zapłacić tej waluty. Niemniej jednak czytanie o "błogim bólu", "ekstazie bólowej", "wielokrotnym orgazmie bólowym" to coś co zawsze będzie mnie śmieszyło. Takie emocje "pozytywnego bólu" to sobie mogą przeżywać [...]

Odświeżam Od tygodnia stosuje tą dietę. W pierwsze dni z dnia na dzień widziałem spadek bo waga w czwartek pokazała 91.7 natomiast w tej chwili stagnacja -wręcz waga wzrasta. Co sądzicie ? może powinienem dołożyć tłuszczy? Zmieniony przez - kamil9972111 w dniu 2016-06-20 16:43:06 Zmieniony przez - kamil9972111 w dniu 2016-06-20 16:43:41

Regulamin do wglądu. REGULAMIN II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc Cel: • Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych • Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie • Integracja sportowa społeczności lokalnej • Ustanowienie oficjalnych rekordów Polski w Wyciskaniu [...]

Dzisiaj klata barki i przedramie Wyciskanie sztangi zza głowy 10 seri po 10 ruchów 57 kg Unoszenie hantli w bok 16/14/12/10 x 12kg Wyciskanie na ławce poziomej 10 seri po 10 ruchów 70 kg Rozpietki na linkach 14/12/12/12 10/15/20/20kg Zgięcia nadgarstków podchwytem 4 serie 20 ruchów 20kg na kazda rękę Trzeci świetny trening na tej samej dawce [...]

Hej,pytanie zadaje tu,bo wiem ze zarowno Biniu jak i p.Ambroziak znaja sie na rzeczy-w jakich porach i dawkach najlepiej przyjmowac spiruline?czy pora po treningu(np z szejkiem po treningowym)bedzie odpowiednia czy lepiej o innych porach?co sadzicie tez o dodatku octu jabłkowego do diety(1 lyżka na czczo,wymieszana z ciepla woda i wit.C,nast [...]

przecież kilograma cukru tam nikt nie dał to zobacz tą PODLASKA PRZYPRAWA DO DROBIU 50g - Dary Natury "przyprawy bez chemii"

Ta przykładowa rozpiska może być, ale rotuj składnikami. I część białka przerzuciłbym z ostatniego do pierwszego posiłku - żeby nie męczyć organizmu podczas snu, a w pierwszym posiłku masz mało białka. Możesz zacząć od makroskładników podanych w przykładowej rozpisce i obserwować jak się będzie zmieniała waga i sylwetka (lustro).

Moim zdaniem nie ma żadnych przeciwwskazań. Ba! W okresie letnim znaleźć u mnie jakiegoś pryszczyka to zazwyczaj trzeba było się postarać.. ;) . Oczywiście wszystko w granicach rozsądku :) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-06-20 13:32:23 Właśnie też mi się tak wydaje że jednak słońce fajnie działa mimo że jest dużo sporów bo w lecie jakby [...]

Xplode teraz tam nic nie masuj, bo sie wszystko goi. Ja tez je mam ale pomału same schodzą ale moge masować tak coś po 2,5 tyg dopiero tak lekarz mi mowil. U mnie juz ostatnie strupki schodzą xD po 4 tyg ściągam to ubranko i lece z siłką :D O dzieki za info kolego. Zrob zdjecia jak postepy :P U mnie powoli lepiej :D No goi sie goi czuje po cyckach [...]

Pierwszy chętny-świetnie. Tylko mam pytanie -jako kibic,czy zawodnik pojedziesz? Info z busem-także ciekawa wiadomość,może osoby mające problem z dojazdem się z Toba skontaktują i przyjedziecie całą grupą. Pewnie się wydaję,że trochę szybko ruszyliśmy z tematem-ale jest jescze kwestia noclegów-ja np mam juz ok kwietnia rezerwację,bo chodzi mie o [...]

Akurat w ta niedzielę jestem dyspozycyjna, pojadę gdzie powiecie i o godzinie która wszystkim pasuje ;)

Ta plansza - 50 dni do końca ... masakra jakaś:) To naprawdę przypomina dymanie tygrysa - trochę śmiesznie, trochę strasznie... ;)

Niech bedzie ze kupie te suplementy, moglibyście doradzić co kupic i ile tego brać? Chodzi cały czas o ta klatkę głownie...

Od razu na początku pisze ze jestem zielony w tych sprawach Mianowicie mam jedno proste pytanie i chciałbym aby ktoś mi pomógł zrealizować ten mój cel: czy mógłby mi ktoś napisać co mam jeść, co pić aby zwiekszyć masę klatki piersiowej? Chodzi o to aby ta przerwa na mostku była jak najmniejsza, a z tego co czytałem jedynym wyjściem jest odpowiedni [...]