Nie ma bo jakoś 2005 czy cos w tych klimatach wycofali pewien składnik,który powodował zrzucanie wagi bo co niektórzy wykorzystywali go chyba do amfy czy cos takiego.. A próbowałeś ta l-karnityne? Bo ja właśnie czekam na zamówienie i Ci powiem jak zacznę używać bo powinno mocniej pobudzać metabolizm. A co do powera to oryginalna yerba mate która [...]
no wlasnie u mnie nie ma problemow z receptorami. black bombs w jednej miarce klepie mocniej niz blue magic wg mnie jednak jezeli chodzi o termogeneze to tutaj nie ma porownania nawet, zdecydowanie blue magic wygrywa Mamy chyba podobne organizmy bo ja też kiedyś brałem black bombsa i faktycznie czułem pobudzenie i chęć do treningu dużo większą . [...]
Ale piekne KO Janek zaserwowal, nie jestem zaskoczony ze wygral to miala byc latwa walka dla Janka. Luke ma chyba duzy problem z narcyzmem, nieważne z kim walczy nie traktuje go powaznie przez co sam stal sie chlopcem do bicia do tego ta jego szklana szczeka ... nie wiem z kim on musial by walczyc zeby byl faworytem w LH pewnie powyzej top10
[...] Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Jon Jones jest otwarty na rewanż z Thiago Santosem, ale nie od razu Jon Jones i Thiago Santos spotkali się w weekend w Oktagonie na gali UFC 239 w Las Vegas. W pojedynku o pas wagi półciężkiej, Jones pokonał Santosa przez niejednogłośną decyzję po dosyć trudnej walce. Co dalej z Jonem Jonesem? [...]
Płaczący Hari - cudowny widok. Rico dobrze zablokował, mógł Hari nie nie wyprowadzać tego ciosu. Co za lebiega. W statsach lepiej wyglądał Rico, no ale Badr dwa razy go złapał i też nie przesadzajmy drugą rundę też wygrał Rico. Moim zdaniem, gdyby ta lebiega nie doznała kontuzji to mogłaby wygrać. Rico musi lepiej walczyć w defensywie. Szkoda, że [...]
1.01.2021 - PLECY #1 1. Podciąganie na drażku nachwyt CC x 6, 10 kg x 3, 20 kg x 7, 12 kg x 10, CC x 12 2. Wiosłowanie sztangą 60 kg x 10, 80 kg x 6, 100 kg x 3, 120 kg x 10, 100 kg x 12 3. Wiosło na hammerze na górę pleców 35 kg x 6, 45 kg x 10, 40 kg x 13 4. Wiosło na hammerze jednorącz 30 kg x 6, 40 kg x 14 5. Wiosło na wyciągu uchwyt V 11 szt [...]
Dla Poirera idealny biznes ta trylogia, tylko czy jakkolwiek go sportowo do przodu pcha ten rewanż? Zmieniony przez - annihilus w dniu 5/4/2021 1:06:30 PM
[...] walki, White jest w trakcie poszukiwania rezerwowego, który miałby zastąpić Poiriera (27-6 MMA, 19-5 UFC) lub McGregora (22-5 MMA, 10-3 UFC), gdyby jeden z nich nie był w stanie wejść do Oktagonu. Jak na razie jednak nic się w tej materii nie dzieje. „Właściwie szukam teraz kogoś, kto będzie rezerwowym na tej karcie” – powiedział White w [...]
[...] 6, 20 kg x 3, 25 kg x 7, 20 kg x 11, 15 kg x 15 7. Uginanie na modlitewniku jednorącz 10 kg x 6, 17 kg x 11, 15 kg x 14, 10 kg x 21 8. Spiecia lezac --- 9. Unoszenie --- Dieta: 3100 kcal 1. Drążek - 28 kg x 5 bez szans na więcej, może spróbować robić ta serię bardziej dynamicznie, 18 kg x 8 jw, trochę za wąski chwyt, do powtórki, ccx14 słabej [...]
https://i.imgur.com/586AFto.jpg Carmen Mandato/Zuffa LLC via Getty Images // Mike Blake /Reuters Dustin Poirier i Conor McGregor w coraz intensywniejszym trash talk’u przed trylogią na UFC 264 To jeszcze nie koniec tygodnia walki przed UFC 264, a już sprawy między Dustinem Poirierem i Conorem McGregorem nabierają tempa przed ich wyczekiwanym [...]
[...] w związku z wycofaniem się z walki z Seanem O'Malleyem na UFC 264 Louis Smolka ma nadzieję, że uda mu się w przyszłości zawalczyć z Seanem O’Malleyem po tym jak został zmuszony do wycofania się z zaplanowanej walki na UFC 264 w sobotę. Luis Smolka (17-7 MMA, 8-7 UFC) przerwał milczenie w sprawie wycofania się z walki w wadze koguciej z [...]
[...] // Chris Unger/Zuffa LLC „Rodzina nie ma z tym nic wspólnego" – Dana White’a zareagował na wybryki Conora McGregora Dana White w dużej mierze unikał analizowania trash talk’u wśród swoich zawodników i choć prezydent UFC nie zaznaczył, że w najbliższym czasie to się zmieni, to czuł niesmak, gdy dowiedział się o wybrykach Conora McGregora po [...]
[...] czarna + zielona x 21 + 8 kg x 16, guma czarna + zielona x 19 + 8 kg x 15, guma czarna + zielona x 15 + 8 kg x 13 4. Prostowanie linki jednorącz 2 szt x 26 5. Uginanie sztanga R8 20 kg x 10, 30 kg x 8, 35 kg x 8, 40 kg x 8, 45 kg x 8, 35 kg x 14 6. Modlitewnik jednorącz 12 kg x 6, 17 kg x 14, 20 kg x 10, 20 kg x 10 7. Uginanie drążka leżąc + [...]
I jak tam zmiany ? ostatnia fotka ze stycznia już prezentowała się mega więc domyślam się że jest już tylko lepiej , ogólnie to mega szacun bo trzymanie formy , miski i treningów przy takim stylu życia to spory wyczyn , śledziłem kiedyś ludzi na grupie ćwiczących kierowców zawodowych to zawsze podziwiałem za tą mobilizację do ćwiczeń na [...]
Część, napisze coś od sb bo też miałem takie dylematy w życiu, ja pracuję na budowie różne godziny pracy średnio 10h nieraz po 14 , zdążają się i soboty pracujące dodatkowo mieszkam na wsi i dochodzą dodatkowe obowiązki, staram się robić treningi regularnie, ostatnio robię tak jak Wiki pisała obwodowy ciężki trening ale krótki, mi to podeszło i [...]
Część, napisze coś od sb bo też miałem takie dylematy w życiu, ja pracuję na budowie różne godziny pracy średnio 10h nieraz po 14 , zdążają się i soboty pracujące dodatkowo mieszkam na wsi i dochodzą dodatkowe obowiązki, staram się robić treningi regularnie, ostatnio robię tak jak Wiki pisała obwodowy ciężki trening ale krótki, mi to podeszło i [...]
/SFD/2022/9/19/c18d0c76c0e54882b61d33651fdabb3e.jpg Wszystko tak na prawdę zależy od intensywności Twojej codziennej pracy i Twoich możliwości regeneracyjnych. 4 dni przerwy między treningami to zdecydowanie za dużo, mimo wszystko jakaś częstotliwość tych treningów powinna być utrzymana. Jednak zdrowy rozsądek w tym wszystkim i indywidualne [...]
4.01.2023 - PULL 1 Siłka: xgym 1.Podciąganie na drążku – 3xmax CC x 7,7,6 2. Wiosłowanie półsztangą – 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 5, 90 kg x 2, 105 kg x 7, 85 kg x 11 3. Wiosłowanie hammer góra pleców – 1x10-12, 1x12-15 120 kg x 8, 140 kg x 5, 170 kg x 9, 130 kg x 13 4. Wiosłowanie jednorącz – 1x10-12, 1x12-15 40 kg x 6, 55 kg x [...]
[...] 6, 65 kg x 3, 82 kg x 8, 67 kg x 12 5. Butterfly - 1x10-12 30 kg x 8, 45 kg x 11, 35 kg x 14 6. Prostowanie linek - 1x10-12, 1x15-20 20 kg x 10, 35 kg x 10, 25 kg x 13 Notatnik: 1. Krucyfiks - 10 kg x 10, 15 kg x 11 dobre czucie ale czuć zmęczenie po słabej nocy i rowerze przed Siłka, na świeżo pewnie by poszło lepiej, 15 + 1 kg x 8 bardzo [...]
Mocny spalacz
