ta

Czyli pomiędzy stacjami nie robić żadnych przerw tylko od razu naparzać? Nigdy się z czymś takim nie spotkałem zawsze sądziłem że najlepszym rozwiązaniem jest właśnie 1-2 minut pracy na 100% po czym krótki odpoczynek i znowu praca na 100%. Skombinuje jeszcze piłkę lekarską i dołożę stacje z wyrzucaniem piłki o ścianę jako inicjalizację ciosu. już [...]

w takim wypadku Souza będzie trochę skrzywdzony ,bo kogo mu dadzą? Jacare-Mousasi 3? ,post USADA fakt może tym razem Gegard coś ugra ,weźmy jeszcze przebieg walki z Romero ,jak dla mnie remis tj pierwsza runda 10-8 Romero nastepne dwie 10-9 Jacare tj Romero złapał się po chamsku siatki przy obaleniu Jacare ,zaraz sobie jeszcze raz przypomnę tą [...]

ta byle do piontku xD

Tak się spodziewałem odpowiedzi, ale trochę barki mam mocniej rozbudowane i pomyślałem w ten sposób żeby tą klatą nadgonić. Jak wyrzuce płaską to co tam wrzucić do barków? Dam coś na tył uda zamiast prostowania.

Jeśli ta babka jest męska, to ja jestem pedałem.

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są pomiary obwodów, wykonywane co 1-2tyg. rano na czczo i wygląd sylwetki. Np zdjęcia co miesiąc. Ta sama odległość, ubranie, poza, światło.

01.11.2016 DNT Tutaj spokojny dzień, byłam na grobach, obiad u mamy, wliczony w michę, trochę na oko. Ale pomyłek nie było, zero ciągotek na słodkie etc. Pomiary poleciały do Kasi ;-) Ładnie spada, cieszę się. Brzuch nieco spuchnięty, ale to z powodu nadchodzącej @. Micha: Warzywa: ogólnie wliczone w michę, u mamy wpadła biała kapusta gotowana [...]

Masti, nie chcesz dodac czasu, to moze chociaz kolejnosc zamien, zeby to bardziej przypominalo trojboj? Też się zastanawiałem nad kolejnością i stwierdziłem, że ta jest optymalna. Stopniowo wprowadzasz się na obroty - rozgrzewa Cię WL, ogień masz na przysiadach a MC to już relaks. Jeśli będę próbować powtórkę to dopiero po przygotowaniu organizmu [...]

Bez narzekania na dietę, bo jak wczoraj podliczyłam, ile żrę, to żrę, nie jem, stąd ta "masa", ale już wczoraj i dziś grzecznie i z liczeniem PULL 1 1. podciąganie 4 x max może coś z tego będzie, .... po 50.... 4x5 4, 5, 5, 4 2. martwy ciąg rampa 8 Tak, czy jakoś inaczej? 15, 20, 30, 55 57,5 na 4 razy 20, 25, 30, 55 4. wiosło hantla rampa 8 [...]

Fajny suplement :) Szczególnie ciekawie się w wygląda z tą dużą strzykawką %-)

jak musi tak bardzo być nandro to na 8 tyg daj npp, albo ta deke dluzej skoro i tak planujesz dluga bombe

Night dzięki :-) No coś tam wg pomiarów ruszyło. Mam czas, nie śpieszy mi się. Jak braknie cierpliwości to pewnie zacznę liczyć, choć nie chce do tego wracać, bo z braku czasu i z wygody skończy się to jedzeniem ciągle tego samego. Zawsze układałam jedna miskę, robiłam jedzenie na cały tydzień i zamrażałam porcję ;-) Darek Miło mi w takim razie, [...]

Szkoda mi go. Jeden z moich ulubionych fighterow, koles ktorego nie dalo sie nie lubic. Przed akcja z Lesnarem wzialby ta walke odrazu, a tak ciezko powiedziec czego sam chce. Pewnie wyleci i pojdzie do Rizin. Walke z Carwinem bym zobaczyl chetnie.

[...] ciezko zeby cos az z chin ktos sprowadzil, ew ceny beda zaporowe a nie po 100zl :P ale dobrze wiedziec ;) dla bardziej zawzietych na pewno znajdzie sie sposob dokładnie nie ta cena by w Biopeptide mógł być real igf hehe ale dla wiekszości nie ma to znaczenia, grunt że coś tam działa, nie ważne co i ładnie wygląda Witam jaka mete inj polecacie? [...]

wczoraj sie dziewczyna z mieszkania pyta czy wiem co to yoha ja mówie cos kojarze to na koncowy etap redukcji pobudzenia wyzsze obroty itp a ta mi mówi ze kolega z pracy bierze w ciagu pracy by wyrobic targety na tasmie i jej poleca myslalem ze pyerdole z krzesla jak to uslyszalem XD za 7,5 napyerdalaja i ich jeszcze scigaja ze za malo targetów co [...]

[...] na utrzymanie wagi. Tylko że uprawiam sport 4x w tyg więc to tez inaczej . A co do diety dodaj jakieś tłuste ryby typu łosoś,makrela, śledź i inne rodzaje mięsa np. wątróbka. Z tego co jest w tej diecie to 3 posiłki jesz takie same i sądze że po tygodniu odechce Ci się stosować tą diete . Zmieniony przez - Kanaye. w dniu 2016-11-03 07:13:25

W tym wieku i to jeszcze przy pierwszym cyklu faktycznie może być tak szybka reakcja. Jeżeli sobie nie wkręcasz i ta zmiana jest wyraźna to oczywiście ja bym przybił HCG. Podzielić 5000iu na 3 części i dawać co trzeci dzień... i uzupełnij wiek w profilu, to wymóg tego działu. Zmieniony przez - comeback w dniu 2016-11-03 01:19:25

oficjalnie moge napisac ze powoli czas tą redukcje'16 kończyć ostatni raz zrobilem 10dni LCLF w tym roku,staralem sie poprawic bledy ,jakies tam czy coś zrobic lepiej ale specjalnie wielkich nie robilem a ze swojej koncepcji zrezygnować nie chciałem zostalo mi ładowanie na weekendzie i fotki sobota/niedziela wiec jesli ktos czeka na jakies [...]

A na czym ta terapia polega ? To się gdzieś zapisuje czy robie ją np w domu ?

Witam Forumowiczów :) Nie było mnie tu przez 7 lat... już myślałem że siłownia i trochę ruchu który dawniej uwielbiałem i nie mogłem bez niego żyć nie wróci... aż tu nagle taki obrót sytuacji. Zacząłem jako gimnazjalista z innymi potrzebami niż w tej chwili. wtedy liczyło się ile na klatę i wielkość bicka. chociaż i tak odróżniałem się bo do [...]