SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5883

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

90

Wzrost

183

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Obwód uda

62

Obwód talii

94

Staż na siłowni

2,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie tydzien na vlcd

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

bylo ze 4 ogolnoe prop enan deca wino meta

Opisz swój plan treningowy

split 4x

Cel cyklu

troche wytne na vlcd i MASA

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

okolo 4 miesiace

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

obecnie z 16-17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
jak musi tak bardzo być nandro to na 8 tyg daj npp, albo ta deke dluzej skoro i tak planujesz dluga bombe

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
hmm a może dać od początku tren tylko nie wiem czy to nie za długo na 1 raz (może mniejsza dawkę) i czy dawać t3 radzono mi tu wcześniej dać 50 mlg ed. Co do mety dawać cyklicznie?. Test to jakim lepiej polecieć enen czy mix bo już nie wiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18492 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205763
Jak dasz tren to meta bedzie zbedna.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
ok metę całkiem wyrzucam czyli coś takiego
1-20 test 500 mlg week(tylko jaki estr wybrać?)
1-8 npp (i tu nie mam pojęcia jaka dawkę czy sobie podarować? a może coś innego dołożyć)
9-20 tren e 400 mlg week( 3 miechy to chyba i tak sporo jak na 1 raz?)
co do dawek to chyba wystarcza najwyżej troszkę podbije w trakcie a t3 dawać dopiero jak wejdzie tren( 50 mlg)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18492 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205763
Chcesz masowac to daj test + dece przez 16-20 tygodni.
Tren i T3 zostaw sobie na wycinke

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
widzę ze wracamy do punktu wyjścia ostatnio leciałem dece z testem i nie bylem zadowolony wiec postanowiłem spróbować tren (przecież na trenie tez można robić masę)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
to w końcu jak radzicie bo się pogubiłem mam chęć na ten tren ale jak uważacie ze niema sensu to proszę o jakieś uzasadnienie bo stwierdzenie ze jak masa to deca mię nie przekonuje chyba ten tren nie taki straszny
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3799 Napisanych postów 18492 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205763
Mozesz dac tren z testem ale na pierwszy raz to mysle ze 8-10 tygodni to powinien byc max - z drugiej strony to troche krotko jak na cykl typowo masowy


Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-11-07 11:41:41

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Daj test +npp i po 10 tyg daj tren E ma 10 tyg zamiast npp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 330 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36508
o czyli tak
1-20 test (enan czy mix co lepiej) 500mlg/week
1-10 npp tu nie wiem jakie dawki nigdy nie brałem npp
11-20 tren e 400 mlg/week

może tak być czy tren polecieć 9-20 zanim się rozkręci minie ze 2-3 tygodnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pregnyl pół ampułki

Następny temat

Osta

forma lato