ta

U mnie sprawdza się dokładanie ciężaru kosztem liczby powtórzeń . Po pewnym czasie w ramach sprawdzianu , zakładam ciężar którego nie byłem w stanie wycisnąć z zamierzona liczbą powtórzeń i mam podane jak na tacy, czy metoda ta była dla mnie korzystna, czy też nie :) . Na podstawie Twojego wyniku : Z tego co wyczytałem robisz 80 kg 3x8 powtórzeń [...]

Dawaj nr konta ta zlotowke moge przeslac }:-(

/SFD/2016/12/29/7018d2edb57246909c908454c1331b8c.jpg Niedoborem witaminy D dotknięte może być nawet 90% populacji. Fakt ten związany jest z tym, że zapotrzebowanie na tą witaminę pokrywamy w około 90% z promieni słonecznych. Niestety pokrycie dziennego zapotrzebowania na wspomnianą witaminę jest praktycznie niemożliwe. Praca polskich naukowców z [...]

Ta karta biedronka to jest na jak długi czas ? Nie wygaśnie zaraz ta promocja? Warto założyć i dostawać codzienny spam na SMSy ? POzdrawiam! nie raz coś ciekawego taniej można wyhaczyć ;-) rejestrujesz się na stronie i zanim kasjerka skończy nabijać towar podajesz jej kartę, wówczas nalicza Ci ewentualna rabaty, żadnych SMSów nie ma - wg mnie [...]

Plecy + Brzuch 29.12 IV tydz Wiosłowanie półsztangą uchwyt V 4x7-10 + drop Wiosłowanie półsztangą jednorącz 3x8-10 Wiosłowanie w podporze jednorącz do biodra 3x8-10 Wiosłowanie jednorącz do biodra w miejscu 3x10-12 Ściąganie wąsko uchwytu V 3x12-15 + drop "Piłowanie" hantlą 3x12-15 Przenoszenie hantelki za głowę 3x15-18 Odwrotne rozpietki [...]

Czym jest insulinooporność? /SFD/2016/12/29/73502d0067814970ac1fb9bed7cffe7a.jpg Insulinooporność to stan objawiający się zaburzeniami równowagi glukozowej. Wynika to z obniżonej wrażliwości tkanek – mięśni, tkanki tłuszczowej, wątroby- na działanie insuliny. Insulinooporność może przyjmować różne formy i może prowadzić do cukrzycy typu drugiego, [...]

Metanabol z androchemu? Oraz inne srodki czy wogole warta uwagi jest ta firma? Meta niby 15mg tyle liczyc czy zawyzone stezenie ?

[...] białek zwierzęcych i roślinnych. Jest to odżywka o wysokiej zawartości białka (w 100g produktu znajduje się 80g białka), która wspomaga rozwój czystej masy mięśniowej a także pomaga uzupełnić dietę osobom, które nie są w stanie pozyskać odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Białko to jest całkiem wartościowe – zawiera koncentrat białka [...]

[...] do lekarza kazał mi robić okłady na bark, smarować maściami itp przez 8 tygodni i wykluczyć siłownię. Mówił, że mam naderwane wiązadła, że jest złe smarowanie barku i gdy ćwiczę robi się suchy i sobie szkodzę. Nie pamiętam dokładnie. Nawet szkoda komentowac to co napisales i pewnie ta diagnoze jeszcze postawil bez przeprowadzenia zadnych badan

No w sumie źle to zabrzmiało. Ogólnie powiem wam tak. Ciężko mi jest znaleźć wolny czas ze względu na swój zawód. I teoretycznie odpada dla mnie siłownia. Mam w domu drążek zwykły prosty i hantle. Pracuje jako kierowca busa. Nie którzy mogą się domyślić że jest to praca wielogodzinna czasami nawet ponad 20h dziennie lecz codziennie w domu. Nie mam [...]

Witam mam ta sama metke i kleoie jak trzeba;-) /SFD/2016/12/29/8ca8e660cac747f79e804541d03313f3.jpg

Ta karta biedronka to jest na jak długi czas ? Nie wygaśnie zaraz ta promocja? Warto założyć i dostawać codzienny spam na SMSy ? POzdrawiam!

A jak miał leszczom zareklamować tą siłownię? /SFD/2016/12/29/5e23b9b20ace4f2c8fe609e56b9edf49.gif

A jak to dzielisz na posiłki?? oraz napisz coś jeszcze o treningu oraz Twoich dodatkowych aktywnościach w ciągu dnia - bo to istotne żeby tą kaloryczność ocenić.

Kondzio-vice mistrz świata w wyciskaniu leżąc - tak napisał o tym ćwiczeniu: no,dla,mnie,to,ćwiczenie ktore,sie,przyda,nie,tyko konkursowo,bo,własnie szukałem pomyslow,na,brzuch Mam nadzieję,że i inni forumowicze pójdą tą drogą. Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-29 12:32:54

Myślisz? Dalej ta 6 na brzuchu słabo jeszcze widczona , kable na nogach fajnie się pojawiają , ręce też ale ten brzuch opornie sie trzyma :D

Szkoda że ta dźwignia się nie udała

Już wolałabym jeść tą mirunę sama polecam :)

ch**nia ta walka

W sumie jak ta *****a wychodziłą ta wcześniejsza to też nie wiedziałem czy teraz walka chłopów czy bab