ta

lawke chyba wezme ta pl9, jeszcze zastanawiam sie nad wyciagiem i czy lepiej jest go miec przy scianie czy stacjonarnie (wtedy jakas belke stabilizujaca dorzucaja)

Piszesz że trzymasz dietę ale czasem jednak coś zjesz "extra"? Jak wcześniej waga spadała bez treningu a teraz nie leci to coś ściemniasz z dietą. Tak w ogóle to smakuje Ci ta dieta? Ja bym chyba tylko obiad stąd zjadł. Mówisz o cheat dayach a ja z takim poziomem tłuszczu to bym się w ogóle nad cheat mealem zastanawiał... Organizm ma na tyle dużo [...]

[...] nieprzyjemną interwencję, która znajdzie swoją odpowiedź w sądzie....o dziwo z kobietą. Podrapała mnie pazurami, zniesławiła, kopnęła w krocze. Skończyło się tym, że pozamiatałem nią podłogę - dosłownie. Teraz lecę na obdukcję, L4 i z miejsca złożenie w prokuraturze powiadomienia o możliwości popełnienia przestępstwa. Napaść na funkcjonariusza [...]

A i zapomniałem z pytać.. Co miałeś na myśli mówiąc , bo waga czasami kłamie ].? Ta waga na której warzylem się pokazuje również ilość fetu i mięśni czy ona też może czasem kłamać? Makro składniki szczerze powiem że niemam pojęcia podesłał byś mi jakiś artykuł bym mógł się wdrożyć w ten temat? Pozdrawiam

O Panie ta fota z ig miazga, suchar piękny, aż się za redu tęskni :D

taki sam rozmiar jak pewnie BSN , ktory był troche wczesniej tez do dostania i u mnie takie dwa leza, na jakichs targach dostałem :-D ale z AN z tego co widzę lepiej sie prezentuje :-) chociaz pojemnosc pewnie ta sama, cos kolo 1.7 l ? z pamieci pisze

Przecież to bebio jest dla lasek. Czegoś nie rozumiem. Dietę masz tą samą- tak? Jak nie trenowaLes na siłowni to waga spadała ok 1000g na tydzień. Od kiedy trenujesz - 2 miesiące- spać tylko 300g. A jest z czego spadać. Coś tu się nie zgadza. Teraz napisz jak było naprawdę z dieta.

[...] /SFD/2017/3/15/aab30200ace34ca38bef7c19e18df742.jpg /SFD/2017/3/15/d2a57e83ffa84d608387f3d14cab851d.jpg /SFD/2017/3/15/74ccf8f706654b538740f5d7b835f1b5.jpg Mój zestaw przedtreningowy /SFD/2017/3/15/16ad7c9acc6b4c1eab24c00360d3a1c3.jpg 12g bcaa 15g x-plode 5g kreatyny 25mg 1.3d Bulletproof coffee / bez masła. Btw. Kiedyś tam sobie [...]

Dobrze Ozdoba tam w ogóle zawalczył nie wiem czemu tyle pomyj się na niego wylało za tą walkę https://www.youtube.com/watch?v=TTXMO1JfyIs pełna wersja %-)

Od tego przecież jest ta ankieta, żeby inni nie musieli się domyślać czy ważysz 50kg czy 120 i czy masz 8%bf czy 40 %-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]

Lazar Angelov – najpopularniejszy trener personalny i kulturysta na Świecie odwiedzi Polskę już w najbliższą sobotę (18 marca). Będzie Gwiazdą równie ważnego wydarzenia w branży fitness – Konferencji Fitness PEI na PGE Narodowym w Warszawie. Lazar Angelov, to kulturysta, który zanim związał się z tą branżą, przez wiele lat trenował koszykówkę i [...]

sorki za ta pusta ankiete, niechcaco sie wyslala... prosilbym admina o usuniecie jej Zmieniony przez - rocker w dniu 2017-03-14 23:07:46

Dieta : Posiłek 1 : Płatki z mlekiem Posiłek 2 : Tosty + kurczak Posiłek 3 : Płatki z mlekiem Posiłek 4 : ziemniaki + kurczak słabiutko wygląda ta dieta i trzeba byłoby się skupić na jej poprawie

Witam , DT i DNT może mieć ta sama kalorycznosc . Makroskładniki ustalasz 2gbialka , 1gtluszczy i reszta wegle . Pozdawiam

I kolejny zawodnik z Wrocławia Michał Permus 07 12 1978 Wrocław Dziewczyny pytają czy ta data jest bardzo potrzebna ;-D

[...] (r.30x10 40x10) 57,5/60/62,5/62,5 (wszystkie serie zasadnicze - paski) (r.30x10 40x10) 55/57,5/60/62,5 (wszystkie serie zasadnicze - paski) (r.30x10 40x10) 55/57,5/60/60 (ostatnie 3 serie - paski) (r.30x10 40x10) 52,5/55/57,5/60 (ostatnie 2 serie - paski) (r.30x10) 50/55/57,5(paski)/60(paski) (r.30x10) 50/52,5/55/57,5 (r.30x10) 50/52,5/55/57,5x7 [...]

Żabką jak pływasz to pewnie głowę trzymasz nad powierzchnią wody i aby utrzymać tą pozycję głowa zadarta w górę pewnie w odcinku lędźwiowym się przeginasz. Takie sa moje spostrzeżenia

O własnie i tu sie zaczyna Problem Umiem pływać tylko żabką :D Chyba najwyższy czas pójść krok dalej i nauczyć sie innych styli coś tam świruje na plecach to pewnie pójdę w tą strone :)

Niby deczko kolor inny a seria ta sama może świeżo gotowany /SFD/2017/3/14/b23a2c546bf047aa8f6d7d7c7c55ba7f.jpg

A chociac biegac moge? Chce juz zaczac gubic brzuch, ale wizyta u fizjo mi sie nie widzi na ta chwile bo jestem splukany ;c to spróbuj zdobyć skierowanie chociaż