ta

co ty się tak na tą omę uparłeś?

Napisz na czym ma polegać ta dieta to się wypowiemy. Ale znając życie wszystkie te diety z fikuśnymi nazwami można o dupcię rozbić /pozdr

siema a ta bluza byla na ciebie dobra czy troszke za duza? jak cos to jestem zainteresowany

izio1 bierzesz ta bluze/

no wszystko sie zgadza ale jakby polecil ci black mambe to tez bys wzial? kup ta koefine i zobacz czy sie cos poprawi,jak nie to zrob przerwe od wszystkich stymulantow

dzieki za info sprubuje z ta kofeina

słabiutka ta meta możesz chlać %-)

słabiutka ta meta możesz chlać %-) Alkohol też chyba karmi jakieś piłeś %-) j**nij łącką śliwowicę i real metkę to wyjdzie 300 %-)

Dokladnie jak Natan I mozesz dac ta efke,moze byc np sally czy nawet razem

Czekałem na tą odpowiedz :P

[...] ze niema dla ciebie roznicy miedzy 2 cwiczeniami a 9 moglbys to szezej wytlumaczyc bo wg mnie 2 jest bardzo duza roznica miedzy 2 a 9 a druga rzecz 2 cwiczenia to jakos tak malo ja teraz robie 5 trnuje drugi rok na poczatku robilem 4 trning bicepsa i tricepsa to jest u mne oddzielny trening pozatym na silowni nie iwdzialem zeby ktos robil [...]

no tak tylko ,że najlepszy sposób na biceps to oszukiwanie i nie pełny zakres ruchu :) więc nie do końca zgodzę się z tą teoria pompy ,która nic nie wyznacza praktycznie.

to co? nie moge wszystkiego brac na raz nawet z oslonkami ta to moze ktos mi wreszcie napisze co i jak dzieki

No ok jako ,że mam na koncie starze z Robkiem i wiem ,że niezły z niego fachura to uznam ta informacje za istotną i skończe na upomnieniu

Nie znam się na temacie od razu mówię, ale podejżewam, że ta meta widziała Wietnam jak świnie chmury

O! Pewnie tak, pewnie coś pokręciłem jako iż nie mogłem znaleźć nic o wietnamskiej, pewnie o tą chodzi

[...] zjeść śniadanie mozliwe szybko zeby organizm wyszedł z trybu głodowania. Tym samym posiłek co 3h daje nam ciągły dotętep do nowych materiałów budowlanych/ pozatym łatwiej stawią się mniejsze porcje. ztąd pytanie czy jest sens przerywać tą ciągłą dostawę surowca na budowę? by potem zjeść 2 razy więcej na raz. (ps. ja bez posiłku wytrzymam to nie [...]

OK dzieki norbi, a wy jak mi radzicie brac ta kreatyne normalnie bez obaw czy moze jednak jest mozliwosc ze jest tam jakies gowno

Może jeszcze się ktoś mądry wypowie na ten temat i mi pomoże z tą sytuacją ? Zmieniony przez - lukasz28055 w dniu 2017-05-05 20:17:55

jeszcze można by było pokombinować z tym ze nie musi być cięzkich i lekkich treningów. Można zrobić np. w ten sposób: 1) klata - wyciskania powtórzenia 6-8 do max barki - unoszenia z suplimacją serie nie schodząc po niżej 12 powtórzeń mogą być nawet po 15 barki to lubią 3) barki - wyciskanie sztangi z zza głowy, wyciskania [...]