ta

Hej, zacznij ćwiczyć unilateralnie ( jednostronnie ) czyli głównie hantlami ponieważ jeśli ćwiczysz głównie sztangą to słabsza kończyna jest wspomagana przez kończynę mocniejsza a jak kazda działa niezależnie to ta słabsza wykonuje maks pracy .Dodatkowo na słabszą kończynę możesz dawac inną objętość ( więcej np o serie lub o kilka powtórzeń w [...]

Odstawiłem nac i c, wdrożyłem dodatkowo do profilaktyki 1/2 grejpfruta dziennie i kurkumine. Porównując badania z 22 listopada i dzisiaj czyli 5 grudzień widać, że hematokryt poszedł w dół natomiast hemoglobina 17.2 na 17.3 :-( Leci prop 100mg eod a od jutra wchodzę na cypio 250mg e4d. Zastanawiam się czy już się martwić tą hemoglobiną i co z nią [...]

Ja to nie widziałem zbytnio shemale w Polsce. W telewizji tylko ta Rafalala to chyba shemale jest no nie? A wy na redu ile razy dziennie jecie. Ja jem trzy i chyba powinno być ok.

Panowie a jakieś HCG apteczne i pewny test cypio/enan ? Panax odpada mam dość już tego że dzień po strzale pojawię się gorączka i mega ból w miejscu iniekcji . A HCG czytałem że ma kiepskie opinie . do czego masz dojscie? ovitrelle masz w aptekach u nas Mam dojście do Soda labs również , kojarzysz tą farmację ? A ovigil jeśli chodzi o HCG ? Soda [...]

Panowie a jakieś HCG apteczne i pewny test cypio/enan ? Panax odpada mam dość już tego że dzień po strzale pojawię się gorączka i mega ból w miejscu iniekcji . A HCG czytałem że ma kiepskie opinie . do czego masz dojscie? ovitrelle masz w aptekach u nas Mam dojście do Soda labs również , kojarzysz tą farmację ? A ovigil jeśli chodzi o HCG ?

No dokladnie jw. Chodzi o to ze ta różnica to nie 500/week vs 1g tylko 3-5g vs 10-15g. Osobiście znam gościa co się przyznaje do 10g i ani mały ani słaby nie jest. Wyniki są kosmiczne. To samo jest z insa bo nie oszukujmy się jest różnica walić tylko pwo 10iu a jest różnica 100 dziennie. Kto bił to wie tylko siedzi cicho Zmieniony przez - [...]

/SFD/2022/12/5/9606b088ca60484b9952afb5cfe7de5c.jpg Warto by było zacząć od informacji o sobie, przede wszystkim stażu bo to jest istotny parametr. Jeśli faktycznie zacząłeś od treningu push pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla [...]

Nie rozumiem trochę dr Rylski przez bardzo długi czas był zachwalany i stawiany w top 3 na tym forum, skąd ta nagła zmiana?

Stosował ktoś Mk 677 z LAWLESS labs ? Wcześniej czytałem to opinie były dobre ale czytając ostatnie 10 stron o tych różnych labach to nie wiem czego się spodziewać. 2.Po jakim czasie stosowania odczuwa się efekt ? 3.45 dni cyklu ma sens , czy to za krótko ? Ps.Zamówiłem już Mk z LAWLESS więc proszę nie pisać o innych labach To jak już zamówiłeś [...]

A liczyles wczesniej kcal ze wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak [...]

A liczyles wczesniej kcal ze wiesz ile jadles? Gdybys jadl zawsze za malo, to mialbys niedowage. Byc moze tak ci sie wydaje, bo regularne posilki jadasz male i wlasnie nieregularnie, a podjadasz czyms miedzy posilkami i w efekcie tych kcal sie zbiera wiecej niz ci sie wydaje. Nie boj sie ze przytyjesz jak wejdziesz na nieco wyzsze kcal. Moze tak [...]

Dokładnie, jak jest znajomy/opłacony to najlepsza opcja, tylko trzeba mieć kogoś takiego. Mi w Medicover endo odmawiali przy wyniku bodajże 2,5 gdzie skala jest od 2 twierdząc że to ciągle jest normą. Ta norma na testosteron jest generalnie nieporozumieniem bo nie uwzględnia wieku. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-11-25 12:44:57 Szczerze [...]

ogolnie spawanie odpada, chce miec ladna szykowna lawke :D monkey22 - mowisz wiec ze jej bys nie bral ze wzgledow na to ze nie ma dodatkowych mocowan a pozatym jest git tak ? na mocowaniach wogole mi nie zalezy. mowisz tez ze w tej cenie sa lepsze, prosze pokaz mi po szukam i jakos nie widze nic innego, sa pozniej ale jakies juz kolosy, a tez bym [...]

Mi się wydaje, że z muzyki to też różnie z tą kasą może być. Interesuje się muzyką i coś tam gra masa osób, a utrzymuje się z tego niewiele.

Dziwi mnie ta dwutygodniowa przerwa. Oglądałem dziś skoki kombinatorów w Lillehammer. Piękna zima, można było ciągłość zachować w zimowych skokach.

Dziękuję za odpowiedź. @doomer, co do kalkulatorów - jasna sprawa. Również co do wagi - zgadzam się; ja robię zdjęcia sylwetki x1 w miesiącu + waga, taki sposób wybrałem. Natomiast wracając do kaloryki. Kolejny tydzień mija na 2500kcal i waga stoi w okolicach ~99kg (1kg w tą i w tamtą). Pytanie - czy zwiększać kalorie (przeciw "buntowaniu się" [...]

O tej siłowni dowiedziałem się przypadkiem z filmu z Radkiem Słodkiewiczem,który wspomniał,że tam trenował. Dużo nie myśląc-poszukałem namiary na ta siłownie i skontaktowałem się z jej szefem Robertem Nowakiem. Chciałem tam jechac jeszcze z dwoma kolegami ale dopadła ich jakas grypa,stąd pojechałem sam,licząc ,że zastane tam jakiś miejscowych [...]

Podawałem ale na pałe co dwa miesiące czy coś 500 ui. Ale nie regularnie nie będę ściemniał później już tak na początku nie miałem wiedzy i olewka totalna gówniarz byłem.. ogólnie wypełniam już ankietę tylko że ta ankieta i tak będzie trochę mijająca się z celem gdyż tak jak mówię od trzech miesięcy schudłem 30 kg nie ćwiczę jestem cały poskładany [...]

Witam mam bardzo poważny problem. Otóż byłem 4 lata na cyklu zszedłem z niego jakiś czas temu zrobiłem zły odblok zbiłem za mocno estro. Od ponad trzech miesięcy chodzę z estrogenem poniżej progu wykrywalności ciągle mnie coś boli strzyka i tak dalej wszystko łokcie kostki nadgarstki chodzę po lekarzach robię USG nikt nie mógł znaleźć przyczyny [...]

Nie mów tak!! Może to właśnie będzie ta jedyna