ta

Ta sama zmieniłem trochę nastawienie i narazie jest ok

a praca ta sama czy jakas zmiana? ;)

Witam, jak nie czuje jakiegoś zmęczenia, nie mam nudności, zawrotów głowy to mogę ćwiczyć 6 razy w tygodniu? Przykładowo od poniedziałku do piątku po szkole godzinka jedna partia, sobota godzinka basenu i w niedziele kolejna partia, ta co mi została np. Nogi. Wiele osób mowi 3x w tygodniu to max, ze regeneracja itp, ale jak nie czuje żadnego [...]

Miesiac odstepu. Tez mi się wydaje ze to psychika, biore ta yohimbine od 3 dni i jest lepiej wiec zobaczymy co tam powie seksuolog w przyszłym tyg Zmieniony przez - krstk w dniu 2018-02-10 23:56:54

Ja się zastanawiam nad jednym. Obiło mi się o uszy i o oczy, że Kevin miał robić pełną relację z przygotować do Arnold Classic - gdzie ta relacja? Czy chodzi o nagrywanie materiału co później wyjdzie na DVD/BD? Bo na razie chwali się 7cm w udzie na plus i tym, że waży 260 funtów. Skończy się na 230 funtach na zawodach bo znowu coś z dieta nie [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień wolny od wszystkiego :-) Tzw totalny luz! W pełni się zregenerowałem nakręcony na jutrzejszy trening już oczekuję i oglądam przez połowę dnia a to filmy a to seriale i tak na zamianę :-) W między czasie pichcąc coś tam w kuchni jak to zazwyczaj w dni wolne od treningu :-) Poza tym przede mną jeszcze [...]

Panie Janie z tym bieganiem to już tak jest, że człowiek w pewnym momencie zaczyna szukać coraz lepszych, wygodniejszych, bezpieczniejszych butów. Sama kiedyś myślałam, że to głupie "wymysły", dopóki nie przekonałam się na własnej skórze. Cała ta dyskusja o butach przypomniała mi, że miałam kupić jakieś dobre, startowe buty. Zaczęłam szukać, [...]

Z klatką będzie ten mniejszy Set Arnolda i myślę, że nie będzie tak źle. Ciężary w Setach też nie są za duże. Tak, jak Ty na tą chwilę robię rekonesans. Co do brzucha i tych moich wygibasów w dni wolne to i tak w trakcie treningu spędzam czas z familią a czasami nawet się powygłupiamy podczas ćwiczeń, np. jeżdżę rowerem to syn udaje, że przede [...]

Sama brałam od niego dietę i rozpiska ta sama to było 2 lata wstecz tylko inna gramatura.. No i ja miałam przeskok z zero 2x25 na 5x50 a dodam że celem nie była redukcja a czysta masa więc to dopiero masakra oczywiście pęklam i zaczęłam kombinować po swojemu i wyszło mi to myślę na dobre ..

Miska w żargonie fanów kulturystyki oznacza "dietę, jedzenie". Wiesz co, tyle jeść i nie przybierać na wadze to podejrzana sprawa, na pewno nie jest to spowodowane szybkim metabolizmem bo ten i owszem może wszystko szybko palić, ale często ekto zaczynają już tyć przy 3-5K kcal a Ty zjadasz prawie 10 i nic nie rusza. Celował bym w pasożyty (np [...]

No, 120*5 przy takiej wadze ròżnie można nazwać, ale z pewnością nie ròżowe!!! To jest imponujący wynik. Dokladnie, podwójna masa ciala to juz bardzo dobry wynik. A swoja droga, nie za mala ta waga?

super wyjasnione. tylko jak tu 3 dni wytrzymac bez koksu supli stymulantow treningu i jeszcze sie wyspac? %-)to sie wyklucza wszystko8-) jeszcze ta kolejka. zasuwam z usmiecham 6 20 do szpitala bo od 6 30 czynne mysle sobie bede pierwszy raz dwa i z glowy wchodze a tam juz z 5 moherow plincuje. z 40 min zeszlo.

z ta głową to chodziło mi ze jak odstawisz to pozniej złe samopoczucie i takie tam ale dobra to mogł by mi to ktos rozpisac jak to brac i po ile to ciagnac tak zeby było to wszystko w miare dobrze dopracowane ?

Nawet nie wiem jak to zrobiłam haha Ale mam wszystko zapisane. Tylko 3 posiłki gdzieś indziej i nie wiem jak je wrzucić żeby ta opcja była dostępna. Tylko właśnie w tym 1 jest dostępna, ale przydała się twoja rada, bo wiem jak to zrobić. Na razie udostępnię to niczym mistrz painta, bo boje się, ze coś na klikam i na nowo wszystko będe musiałą [...]

biore tą deke z tą omą 3 tydzień. Leci 400mg deki /week, a libido mi wzrosło niesamowicie. To znaczy że coś z tą deką nie tak? Spodziewałem się spadku libido... a tu takie cuda... Na samym teściu jak robiłem poprzednie cykle (prolo) to tak nie było. Normalnie przesada....

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.02.2018 REDU tydzień 3 klata+bic http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Klatki i biceps - Butteffly 3s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 4s 15, 10, 8, 8p - Wyciskanie sztangielek poziomo, z przełożoną gumą oporową za plecami 4s 15, 12, 10, 8-10p [...]

Witam panowie od kilku miesięcy jestem na off ie i tak po mały się przymierzam do nowego cyklu. Ostatnio jak brałem to był propek z metka GEP chodz jeśli chodzi o ta metę to jakoś po niej bardzo nie napuchłem a brałem po 3/4 tabletki takze nie wiem czy jakis fejk nie był jedynie co to sila poszła ale nie wiem czy nie byla to zasługa propa cykl [...]

Może dzis ta slabasza kondycja spowodowana Tym co bylo 2-3 dni temu w sensie problemy z żołądkiem...

7.02.18 DNT Strasznie dlugi dzien w pracy, ledwo wyrobilam sie na joge- ale grupa tak mila ze nie zaczeli beze mnie :-) Fajnie bo byly cwiczenia na rozluznienie barkow. Tylko sporo cwiczen w parach a moje pary nie do konca mi robily robote. Ale i tak fajnie i relaksujaco. Niestety musialam wyjsc wczesniej bo zabralam jedyne klucze do domu i [...]

Ale ta glukoza jest do zbadania, co to za pierdzenie, że batonika zjeść...toć tutaj może być hipoglikemia, zrobić warto obciążenie glukozy i zobaczyć co tam się dzieje rzeczywiśćie, tego nie należy zostawiać tak, bo to się leczy wbrew pozorom. Brakuje do pełnego obrazu tarczycy ft3, ft4. A aktywności sporo, dlatego zapytałam, czy masz ją [...]