ta

Ta 5 g. Zero pojęcia. Pewne już padł

PHaSeR -oj cos mi się zdaje, że tą układankę zaczynasz od końca- najwiecej da ci właściwe odżywianie i trening- pewnie i siłowy i aerobowy, potem zastanowiłbym sie nad odżywkami- szczególnie białko, w następnej kolejności spalacz, dodac można do tego jakąś lub jakieś substancje w tym pomagające jeszcze/a do tego pomagające utrzymac zdrowie- jak [...]

Możliwości trzymania się tego są jak najbardziej, a ta nuda to "nuda". Poprostu żeby nie zawsze było tak samo to pomyślałem by przemiennie raz gotowany filecik, a innym razem z elektrycznego grila. Chodziło mi o to czy grilowane nie jest względem gotowania szkodliwe w jakiś sposób.

gdzie ta ankieta? chodzi o te dane w profilu? już uzupełnione....

UP Dziś też pojechałem do sklepu za czekoladą 90% i znalazlem ją w sklepie w ktorym sie nie spodiewalem ze bedzie. i tez zauważyłem tą różnice cen, no cóż za opakowanie trzeba płacic :D

No już przecież od dobrego tygodnia ta wiadomość jest w mediach, nie słyszałeś?

Jeśli mowa o zieleni to aby uprawiać ją potrzebna nam jest dobra gleba ph 6,5 zmieszana, można sporządzić własną mieszankę glebową. Ale ogrodnicza w zupełności wystarcza. Roślinka potrzebuję CO2 do fotosynety, dzięki dużej zawartości CO2 w powietrzy roślina przeprowadza ją o wiele szybciej a co z tym idzie sama roślinka dzięki temu jest większa. [...]

ciąg dalszy problemów , na ostatnim treningu jeden koleś przeciągnął mi rękę w łokciu przy zakładaniu balachy ,i jak tylko się zaczyna trening to zaraz się ta reka odzywa, biorę już glukozaminę ale nie pomaga na to akurat ,na nadgarstki pomogły konkretne napięstniki z taśmą przez cały trening

Izolatow zadnych nie jadłęm. Ale rodzi się pytanie, czy opłaca się w to inwestować kase? Zakładam, że podobnie jak ja siłownie traktujemy bardziej jako hobby i rekracje, a nie "zawodowo". Jeśli ta pierwsz apcja to nie zauważysz raczej różnicy po zjedzeniu wiadra wpc albo wpi

a ta oliwa z oliwek to gdzie ja dodac i ten olej lniany ? Zmieniony przez - Sylwiaaa w dniu 2012-02-28 19:46:08

u mnie czekolada i truskawka wymiata.Truskawkę z czystym sumieniem polecam jest petarda.Generalnie nie lubię truskawki,ale ta wymiata naprawdę.

zalezy ci na tylnych i bocznych aktonach wiec ta kolejnosc jest ok jezeli ten trening nie zmeczy cie i nie napompuje wystarczajaco mozesz dolozych na koniec cos na przod barkow np. unoszenie sztangi lub sztangielek przodem, ale na razie mysle ze wystarczy jak bedziesz wykonywal te cw. poprawnie i odpowiednim ciezarem

MC dał bym na koniec treningu pleców i z tą progresją bym uważał (nie wiem jaki masz staż, ale jeśli niewielki to bardzo ostrożnie dobieraj ciężar)

Aj Wam powiem, że piję AW zaraz po treningu i ra, że jest mi zdeczko niedobrze i cięzko na bebechach to jeszcze tak bardzo mnie syci, że o jakimkolwiek jedzeniu przez co najmniej 60 minut nie ma mowy! TAk na boku - jest gdzieś dostęna informacja w jakich proporcjach jest ta 12 gramowa miesznaka w AW? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-01-23 [...]

witam mam 18 lat mój staż na siłowni to okolo 14 miesięcy ;P wszystko pięknie łądnie rośnie ale gorzej ze siła ;( Wzrost 184 waga 88 Cel ; Masa i siła przez caly czas lece splitem. + pytanie co lepsze na ta sile push %pull czy fbw 5x5 Zmieniony przez - dawidkaczmat123 w dniu 2014-09-25 10:30:24

Tą samą ilość białka zostawisz ale stosując już jaja dodatkowo wzrasta Ci poziom tłuszczu w diecie i też to tzreba uwzględnić, w niektóre dni np u mnie posiłkeim przedtreningowym są ziemniaki, jaja sadzone i jakas mizeria itp. Tak po staropolsku :-) A po treningu schabowy i zasmażana kapusta %-)

Kręgarze to osoby bez wykształcenia wiec jest oczywiście ryzyko, sama manipulacja stawowa (to co ludzie czesto blednie nazywaja 'nastawianiem') szczegolnie ta wykonana na krotkiej dzwigni jest bezpieczna ale powinna byc wykonana przez kompetente i przeszkolone w tym zakresie osoby jak fizjoterapeuta czy osteopata

chłopcy prolo w polsce nie podrabjają nie musić sie bac jes nie opłacalne ile ta paczka stoi z 25zł sie nie opłaća jej podrabiać

no ale ta omka ładna zrobił bym sobie taka fototapete na scianie.... a po omce mocno was boli bo ja zrobiłem stzrała prawidłowo i ****a nie mogłem chodzic wczoraj tak mnie napieprzało mam nadzie ze to za pierwszym razem tak tylko

od jakiego czasu Ci ta siła nie ruszyła? Może najpierw spróbuj jakoś zmienić trening. Jeśli nic nie pomaga to możesz kupić 300 g vitalmaxa