ta

Ja sobie kiedys wkrecilem ze sie zsikalem - ale wtedy sie zmasakrowalem jak nigdy , kumpel mial podobnie ale wkrecil sobie film ze sie zesral .... eh ta mlodosc

ronin zdradz tajemnice , czy to ta nowa dziewczyna bula ????

i jak z ta przynaleznością??????????????????

5kg sily to b.malo jak na cykl...ja cwicze od ponad roku i wziąlem 5 amupl tego zimą poszło mi 15kg wzwyż..i nie spadla mi ta sila prócz tego ze troszq wody upuscilem.dobra dieta i pozniej kreatynką 3malem ile sie da wody..

Wcinam tcm mega casp z taurynka, gluta + porzadna dieta ofkoz :D Wcinam 3.dzien i chcialbym brac 4c przed treningiem i 4c po. Do tej pory wcinalem 4c na czczo i 4c przed/po treningu. Bardziej pasowala by mi ta 2. opcja zeby nie babrac sie z tym na czczo. Czy takie cosik moze byc ? :>

To ja kiedyś stałem i jarałem z 2 kumplami trawe a w majtkach miałem 30 g do dalszego handlu i podeszły psy... Ja to się prawie w tą trawe zesrałem... Ale był czwarty kumpel co nie jarał i miał gadane i jakoś poszło... http://www.sfd.pl/temat200249/ zobaczcie to

Michail - wlasnie o to od dluzszego czasu chcialem spytac jak rozwinac dolna czesc czworobocznych przy szrugsach i podciaganiu sztangi wsluz tulowia jakos nie potrafie wyczuc tej partii Bo w tych ćwiczeniach pracuje głownie górna cz. tego mieśnia. co prawda ostanio jej nie cwicze (jestem w ostatnim tygodniu silowki z Twojego treningu 100 dni...) [...]

I ile saczysz ta herbe? Spijasz duzymi lykami czy malymi? Jak sie wtedy czujesz? Jakbys to okreslil? Mieszana, wstrzasnieta? Jakies dodatki w postaci cukru, cytrynki, soczku, miodku, mleczka, mieska? Jaka powinna byc konsystencja herby? Dekadencka / zwykla / niezwykla? Optymalny ksztalt szklanki to? Podnosimy kciuksem i wskazujacymi czy cala [...]

[...] spóźniających się fachowców, którym na dodatek brzydko pachnie spod pach? Nie masz już ochoty słuchać rozmów o Małyszu, żużlu i filmach karate? Chciałbyś się przeprowadzać tak, jak przeprowadzać się powinnien każdy człowiek: z godnością i poczuciem spełnienia? TA OFERTA JEST DLA CIEBIE My, Tragarze Intelektualiści (TM), świadczymy kompleksowe [...]

"I ile saczysz ta herbe? Spijasz duzymi lykami czy malymi? Jak sie wtedy czujesz? Jakbys to okreslil? Mieszana, wstrzasnieta? Jakies dodatki w postaci cukru, cytrynki, soczku, miodku, mleczka, mieska? Jaka powinna byc konsystencja herby? Dekadencka / zwykla / niezwykla? Optymalny ksztalt szklanki to? Podnosimy kciuksem i wskazujacymi czy cala [...]

"ta omka to nawet niezla jest normalnie mialem 36,5 37 po treningu a juz po 2 strzalach mam ok 39 czy to normalka po omce ciekawe co bedzie po 10 strzalach no i jakie bede spadki " jak ja kocham ten dział

[...] znajdzie dobry program treningowy i wtedy wejdzie do siłowni, teraz mogłaby sobie tylko krzywdę zrobić. Natomiast, Nicolette, właściwe skomponowanie odżywiania to podstawa. Rozumiem, że jesteś zrażona do diet w ogóle, ale mimo wszystko należy dostarczać organizmowi makroskładniki w odpowiednich ilościach i to niestety też się nazywa [...]

ja proponuje tak: kazdy da 10 groszy i na slownik dla residenta bedzie jak w pysk strzelił a z drugiej strony to ja nie wiem czy to az takie zawiłe jest ta cała gramatyka :)BIG up!!

Moderator a nie wie? po prawej na dole - takie 2 duże biaóło-czerwone kwadraciki, podpisane. abonent by zauwazył... dla jasności (nie wchodza mi te cholerne podkreslenia i pogrubienia, dlatego oświadczam capsem): NIE UWAŻAM TEGO STYLU ZA DOBRZE PRZYGOTOWUJĄCY DO WALKI I NIE UTOŻSAMIAM SIĘ Z NIM, ANI NIE PROPOAGUJĘ GO. NIC TEŻ OPRÓCZ [...]

wybacz za błąd. Dla mnie ta sztuka jest skomercjalizowana. Przynajmniej to co widzę. Wszystko pod zawody i pokazy. Żadnej tradycji. Wszystko to co dla mnie najpięknieszcze w sztukach walki już wywalono, choć pewnie nie we wszystkich grupach. Te ITF, WTF itd to mi zachodzi jak WBO, WBC w boksie, którego na pewno bym nie zaliczył do stylów [...]

przpraszam już sie poprawiam 1) jak juz napisałem będzie z 3 lata chociaż szczerze mówiąc trenowałem na początku z osobami ktore miały się na tym znać, a sie okazało przez pryzmat dzisiejszych doświadczeń mało wiedziały także na dobre ćwicze ok 2lat z tym że często była to ławeczka sztanga i i sztangielki żadko miałem dostęp do prawdziwej siłowni [...]

Czy kolega zna wszystkie za i przeciw jeżeli chodzi o HMB? Czy może opiera się głównie na reklamach? Czy to ma byc redukcja jeśli rozumiem dobrze? Co to za kolega, jaki ma staż, jakie zatłuszczenie? Ta kreatyna to zwykłe mono? nie podałeś żadnych informacji... dzisiaj nie odpowiem bo idę w kimę...

Michaił z tą wodą chyba miałem razje że tłuszczu nienabierze..a propo to tak wyglądało w Twojej wypowiedzi że ja jakiś KOKTAIJL wymysliłem w jakimśpoście :/ nic takiego niepisałem. Niewiem, ale to wyglądało jakbys dalej mnie cytował a to nubyła moja 'receptura' Pozdro

[...] końca odbloku.A ile to już jest kwestia indywidualna,przy objawach gino wrzuciłbym ze 2,3 dni 40 mg potem do końca 10mg.Przy "zalewaniu" się wodą wrzuciłbym 10mg i tak do końca odbloku.No chyba że kolega chce być zalany troszkę Jeśli ma dopracowane wszystko tak jak piszesz to te dawki na 1 cykl pasują.Rozumiem że ta meta ma być na [...]

Hey! W ostatnim roku udalo mi sie zrzucic 15 kilo ale zostalo mi jesccze do zrucenia drugie 15. Nie robilam zadnych glodowek staralam sie byc na diecie bialkowej z mala iloscia wegli i tluszczy ale czasami jadlam pizze czy inne swinstwa. Do tego cwiczylam 5-6 razy w tgodniu 30 min silowni i 30-40 min aerobiku( bieznia, rower). Przez [...]