ta

z tą dawką uderzeniową clomu różnie piszą,ogólnie sprawdza się stała dawka.Ja osobiście preferuję kilka dni w większej dawce,lecz cykle grubsze.

dzieki za szybka odpowiedz; powiem szczerze, ze mnie wycielo lepiej niz na redukcji ale przy mojej niskiej wadze czuje sie zbyt sucho :(. Btw jezeli ktos inny spiera sie z ta choroba to mu wspolczuje :p.

ja tylko chcialabym cie zobaczyc na zywo droga madziu, czy aby naprawde wygladasz jak ta nrdwsaka plywaczka;) Magdalena Lipinska

To unoszenie tułowia ze zwisu u mnie nazywa się skłony izolowane A talerz trzymam nie przyciśnięty do piersi tylko za głową na plecach (jest trudniej i obciążenie jest odczuwalne w szerszym zakresie ruchu) Poza tym są dwa sposoby robienia tego ćwiczenia: 1. Rozluźniamy prostowniki grzbietu na dole - robiąc wręcz okrągłe plecy w odcinku lędźwiowym [...]

No cóż - sprawa wygląda nieciekawie mnie na myśl przychodzi przede wszystkim jedna sprawa - dobry lekarz i rehbilitacja jeżeli chodzi o Twój kręgosłup to tu nic Ci nie poradze bo lekarzem nie jestem - a to skomplikowana sprawa w Twoim przypadku kriokomora na pewno byłaby pomocna - po konsultacji z lekarzem oczywiście Jedyne co Ci mogę poradzić [...]

dzieki, a znasz kogos kto bral ta spofe z tej serii albo durajecta i jak mu poszlo? nie ma chyba nic gorszego niz wbijac lewy towar, chcialbym tego uniknac

kumpel z 2 lata temu bral superke spofy i wygladal za***iscie i sila mu szla za***iscie, ja mialem ta do 2007 i byla jedna wielka lipa nic a nic wiec ze spofa chyba cos nie halo jest w tym:P ale wbijaj obadasz :>

heh może być trochę ponad 100...tak ale za ta sama kasę miałbym 4,8kg Mass XXL...ciężki wybór

Sprzęt nie wygląda mi na solidny ale za tą cene nie znajdziesz nowego, dobrego i kompletnego zestawu. Jak już kupować to dobry sprzęt który posłuży Ci długo. Lepszą opcją wydaje mi się rozglądnąć się w okolicy. Może ktoś będzie miał używany sprzęt ale solidny i w dobrym stanie.

wklej ta swoja diete

Zarzucono mi ostatnio, że tylko rzucampseudo ironiczno-mądre komentarzeNie chcę abyś odebrał ten komentarz w ten sposób. Masz 19 lat. Ludzie na forum nie znają Cię osobiście. W większości nie są lekarzami, a szczególnie ortopedami. Nie wiemy na ile ta 3-miesięczna rehabilitacja przyczyniła się do poprawy Twojego stanu zdrowia. Nie wiemy czy byłeś [...]

czy ta kontuzja może mi przeszkadzać albo się ponowić podczas trenowania Kickboxingu albo mma ? tak, może ci przeszkadzać. tak, może się ponowić. tak, możesz się nabawić 1000 innych kontuzji. nie będę oryginalny - lekarz sportowy ci powie więcej niż anonimowi użytkownicy forum

kurde nie rozumiem jednej rzeczy, na ogólnym widzę, że któs odpisał na ten temat (chodzi tu odpowiedź, która będzie jest teraz nad moją) ale jak wchodzę do tematu, to jej nie widzę i jako ostatnia jest ta moja (3 od góry) nie kumam tego, dlatego piszę te głupoty bo wtedy zauważe poprzednią wypowiedź. ...

a jednak i u Pana w tabelach sie Bartek znalazl na 10 miejscu bardzo dziwne bylo pare swiadkow tej rozmowy Pana z Bartkiem moglyby zaczac cos insynuowac i co wtedy? lepiej moze wyjasnic ta sytuacje?? ogolnie podawanie nie oficjalnych wynikow przez pana odbywalo sie troszke dziwnie. pozdrawiam i czekamy wszyscy na wyjasnienia.

oj ta odpowiedzc byla skierowana do Zwyrola a nie do macioo sorki

Mi sie wydaje, ze lepiej by bylo dolaczyc je do barkow. Zawsze jak zrobi sie te barki to kaptur tez sie przytym pompuje... i jeszcze wtedy dolozyl bym cwiczenia na kaptur. A znacie moze jakies inne dobre cwiczenia na ta partie oprocz tych co sa podane w atlasie?

Gainerów czy białka nie rozpatruje się czy połączyć je z kreatyną czy np. HMB bo mają one jedynie za zadanie uzupełnić braki w diecie. A jeśli jesteś w stanie dostarczyć wszystkich składników z diety tą są Ci zbyteczne.

a ile czasu robiles ta mase 5 kg? z 64 na 69? :)

Ćwicze juz 3 miechy, ale ta masę złapałem w meisiac, (konkretnie wiecej jem i trzymam się pseudo diety od 10dni)

Waki gatame na ziemi w końcowej fazie tego czarodziejskiego wiatraka.Dźwignia typowa dla Jiu Jitsu,Judo i systemów Combat. Tu filmik z wygraną walką przez tą technikę. http://www.youtube.com/watch?v=_TueaiAS-ZA Kolejny filmik z dość ciekawymi przejściami do tej dźwigni http://www.youtube.com/watch?v=VdWmGZZlMRA Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]