ta

Jak dobrze pamietam to tego Gainera dostałes od Sls'a Wiedział co robi %-) Taka partia, jest słony bo ta cała topioka(chyba) daje taki posmak Sam wypiłem pare kg tego MA, musiałem nocic w dwoch szejkerach i do kazdego co łyk dolewac wody zeby były mniej słone}:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-01 15:30:00

tylko czy sam posiłek po treningu wystarczy, żeby zachamować katabolizm, na siłke chodze już rok, z dietą, rozpisanymi z głową planami treningowymi, z supli to białko jako uzupełnienie diety i po treningu zawsze brałem bcaa i carbo, po tym roku zrobiłem ładną masę, a teraz, że tak to ujmę chciałbym tą masę wyrzeźbiź ogólnie rzecz ujmując, dlatego [...]

ta ,ja siłkę mam pon,środa,piątek,sobota także dzisiaj nie .niestety przez święto nie ma treningu sw :/ samemu będzie trzeba poćwiczyć na worku i się porozciągać.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 taka prasa do nóg myslicie ze bedzie juz jak normalna prasa na silowni? Bo np przy tej mojej "do ozdoby" jest napisane by nie nakladac wiecej niz 30kg, a tu piszą że 180kg wytrzyma, ale za to cena tego jest calkiem wysoka jesli mam jeszcze laweczke kupic do tego nową to ładna sumka wychodzi, ale [...]

Tym bardziej z tą dekstrozą nieszczęsną. ;-)

ile z przesyłką za tą ba ? i ile tego dokladnie jest ? :) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-01 23:27:25

jutro ide po ksiazke bo przeszukalem caly internet i dupa. Zobacze co tam nawymyslal :) dzis z nudów poczytalem wazniejsze info w ksiazce do pobrania PDF pt: "Kulturystyka system Joe Weidera" widac ze pan Lafay siegal po ta ksiazke . Sa tam ciekawe rzeczy zwlaszcza chyba z 35 porad jak dobrze katowac miesnie:)

No i znowu meczycie konia z ta zeszloroczna, Kupa jak juz mowilem chcecie piszcie do Wodza IS bo widze ze macie do niego pytania . Prosze nie piszcie juz nic o tym gosciu na tym forum nie chodzi o banowanie tylko o jego reklame. Bo on to uwielbia jak sie o nim mowi UWIELBIAAAAAAA on tym zyje dzien i noc.

no to jednak radzil bym Ci zalozyc temat w dziale odzywianie i dal tam ta Twoja diete do sprawdzenia,

[...] problem leży przede wszystkim w słabym zasięgu. Ja wprawdzie nigdy nie miałem jakiegoś super ciosu, ale jak zwiększyłem zasięg, zacząłem dużo mocniej bić. Nad samą siłą ataku też można osobno popracować - podciąganie, rzuty piłką lekarską. Nie licz kroków podczas ataku. Przećwicz nabieg tysiąc razy, to zacznie wychodzić. Podobnie z [...]

Wrzucę zatem to, co sobie wydumałem z atlasem ćwiczeń i swoimi doświadczeniami. Dieta jest zbilansowana (bez naddatku kalorycznego, na razie nie chcę robić ani masy ani redukcji, zresztą tak doradził mi dietetyk), przeciwwskazań zdrowotnych brak, oprócz jednej dolegliwości - kolana. Niestety żadne przysiady w moich przypadku nie wchodzą w grę - [...]

Mietek stała dawka, nie piramida. To nie te czasy. Jeśli możesz to rozwiń tą myśl...

Hamilton tak jakby nie wiem jak to okreslic ospuscil? lub jego team odpuscil%-) jeden z moich ulubionych torow i ta prosta z lekkim lukiem:-) mozna powiedziec ze znam go na pamiec%-) hehe kto gral w ktoras z serii F1 na konsoli czy PC ten zna zabawe w tym fragmencie odcinka:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-02 15:07:46

Od kiedy na zapasach lapie sie w gilotyny? Ta obawa minie ci z czasem.

jp, niech mię coś zetnie jak te losowanie było oszukane. Po pierwsze na print screenie możesz zobaczyć że to była pierwsza próba z tą listą, tak los wskazał. Jakbyś nacisnął 'again' to by było napisane że drugi raz losujesz. Jak możesz tam zauważyć całą listę łącznie ze mną poddałem losowi i tak wyszło, że się nie zmieniła poza tym uwierz mi, [...]

Ja to coś mam przeczucie że ta liga to bedzie jedna wielka klapa,obym się mylił...

Hackney poczytaj.Jest to teoria polskiego naukowca prof Gomuły. W necie znajdzieśz kim on jest. Teoria warta przedyskutowania i przemyslenia. Nie namawiam Cie do stosowania, jedynie do przemyslenia.Jak Cie zainteresuje znajdziesz sporo w Endokrynologii Polskiej oraz na zagranicznych forach. Gomuła jest zwolennikiem suplementacji gonadotropina [...]

powiem szczerze że nie miałem wątpliwości co do jakości produktu; nie lubię wazeliny i nie chcę zeby tak wyszło ale póki co jestem w 100% zadowolony z produktów Treca i to pod wieloma względami - działania, smaku itp... ta odpowiedź mnnie satysfakcjonuje choć chyba opakowanie które mam jest ostatnim moim whey100 ale to tylko dlatego że wchodzę na [...]

Jakoś szybko się ta szama rozchodzi popieram :-D wlasnie dzis doszlam do wniosku, ze nie czuje ZADNEJ roznicy pomiedzy 1700 i 2450 kcal @@-)%-) No i przeczytalam, ze Marta juz niedlugo zajmie sie Toba :-D oj bedzie sie dzialo 8-)

Nie zmienia to faktu, ze ryba wędzona, a szczególnie ta z puszki są wyborem niespecjalnie udanym.