ta

W tych ćwiczeniach 5x5 ta pierwsza opcja jest w porządku pod warunkiem, że jakaś cofka z ciężarami był aby progres przez jakiś czas pociągnąć.

A może musisz okulary zmienić i się okaże że ta skóra to jednak wygląda ok. Tak czy inaczej badania zrobić warto - zawsze to jakiś punkt odniesienia. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-08-28 10:36:57

86kg Banana prezentuje się bardzo dobrze, szczególnie to łapsko od boku! Jeszcze jakby tric trochę podgonił bicepsa to nie mam pytań:-) Z suwnicami to temat rzeka- Night, pewnie masz na myśli starą HESową, którą można przeobrazić również w hack maszynę? Jak lubię ich sprzęty, tak ta konfiguracja to dramat;-) Z kolei w miejscu, które w dzienniku [...]

Ten Pan był tu chyba pod innym nickiem, wcale nie tak dawno..po lasach chodził czy cuś..Wydaje mi się, że się mylisz. Nie ta waga i nie ten styl.

Dziewczyny - ile osób w Dziale umie, a ile nie (i chce sie nauczyć) stać na głowie? Kiedyś był w 35+ taki konkurs. Ja chetnie poprowadzę takie wyzwanie. Nagram filmik, opisze co według mnie jest kluczowe i osoby które beda zainteresowane bedą wrzucały filmik z prób w jeden temat. Mają 1 m-c na naukę. Ta która na końcu stanie i stanie najdłużej [...]

[...] na organizm? Kto powinien skłaniać się w stronę kreatyny? I najważniejsze - jakie korzyści ze stosowania kreatyny odniesiecie? I to nie tylko w kontekście sportu! Przeczytacie również nieco o dawkach i czasie trwania suplementacji Zajrzyjcie na blog Activlab! - http://www.activlab.pl/blog/co-to-jest-kreatyna-jak-stosowac [...]

27.08.2018r. DT - Tydzień 3 Trening A 1. Przysiad ze sztangą 12/8/8/6/6/12+ 12x30kg/ 8x40kg/ 8x50kg/ 6x60kg/ 6x65kg/ 15x30kg 12x30kg/ 8x40kg/ 8x50kg/ 6x60kg/ 6x60kg/ 12x35kg 12x30kg/ 8x40kg/ 8x45kg/ 6x50kg/ 6x55kg/ 12x30kg co się nakombinowałam, żeby jakoś to nagrać to szok, wyszło tak: https://www.youtube.com/watch?v=2dsOBhX3Rm8 Moim zdaniem [...]

Tea dzieki za polecenie tego podcastu :-) wczoraj akurat idealnie mi sie nadal na spacer. Fakt, wiecej meskiego pitolenia niz faktow, ale na poczatek moze byc, a tak na odmozdzenie i poprawe humoru to sie super nadaje Sporo pitolą i plotkują (jak to faceci!), ale zwykle na początku mowią, że tyle min bedziemy pitolic, pozniej odpowiadaja na [...]

nasze formy nie są aż tak mega jak ta siłownia! total old school :D

[...] że „powinien się kłaniać szefowi UFC i być mu wdzięcznym” Wypowiedź announcera UFC Bruce’a Buffera dla serwisu TMZ Sports dotycząca Nate’a Diaza zadziałała na niego jak płachta na byka i młodszy z braci Diaz postanowił w ostrych słowach odpowiedzieć Bufferowi. Nate Diaz jest zestawiany do pojedynku z Dustinem Poirierem na gali UFC 230, ale znając [...]

Possible %-) pilek, według mnie zależy w jaki sposób i do czego ta sztuczna inteligencja będzie wykorzystana i czy nie dojdzie kiedyś do tego, że tak jak w dzisiejszych filmach sci-fi osiągnie tak jakby samoświadomość i będzie dążyć do unicestwienia ludzi jako słabszy i mniej zaawansowany gatunek.

Opinie -Asteroida Bennu i koniec świata ? Prasa mniej poważna i ich redaktorzy ,łapiący się każdego nowego odkrycia ,jak tonący brzytwy od ponad miesiąca wciąż podbijają tą piłeczkę Z telefonu i z laptopa wciąż alarmujące tytuły: Koniec świata przez uderzenie Bennu itp...:) Rozsądne wyjaśnienie tej dmuchanej sensacji w poniższym filmie. [...]

[...] rekordów (chyba, że za jakiś czas), skupiam się na pracy poszczególnych mięśni, mam się dobrze bawić, bez negatywnych myśli...:-) Jak wszystko będzie szło po mojej i Nighta myśli to z czasem będą modyfikacje treningu ;-) Postaram się przy tych bardziej niestandardowych rozwiązaniach za jakiś czas napisać po co to się pojawiło i dlaczego tak a [...]

Teti - ta, jasne.... ) wypiska sobota 25/08 - niby DNT ale pomiędzy wieszaniem prania a gotowaniem obiadu robiłam ze 4 podejścia do pompek bsu, które wychodzą tragicznie ;) nawet jakieś nowe brzuchy próbowałam nagrać ale po dwukrotnej utracie rytmu pod koniec - zrezygnowałam. dla własnej świadomości nagram i wrzucę na dniach pompki podłogowe do [...]

[...] rekordów (chyba, że za jakiś czas), skupiam się na pracy poszczególnych mięśni, mam się dobrze bawić, bez negatywnych myśli...:-) Jak wszystko będzie szło po mojej i Nighta myśli to z czasem będą modyfikacje treningu ;-) Poniżej zamieszczam pierwszy trening: Trening A 1. Przysiady 7/5/3/3/3/3 20kg x 7 / 30kg x 5 / 35kg x 3 /40kg x 3 / 40kg x [...]

Wzorek -a masz kogoś silnego na zawody? :) . Kiedyś sam lubiłem tą konkurencję , ale teraz nie odważyłbym się w obawie o zdrowie....4 lata temu miałem operację lewego bicepsa , został przeszyty przyczep w inne miejsce i umocowany za pomocą tytanowej kotwicy. Mam kolegę w Krakowie , który zawsze był dobry w te klocki ... niestety pisałem do [...]

26.08.2018 Rano na czczo 30’ biegu Waga rano 60.0 kg Mam nadzieje że to już ta właściwa, dobra droga. -5 kg od początku lipca. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC, płatki śniadaniowe „cheerios”, 50 ml mleka 0.5% 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, pomidor, cebula 3. To samo co w 2 4. Chleb drwalski LIDL, masło orzechowe, dżem brzoskwiniowy [...]

Z tym kwartałem to może być dobry pomysł.Wiem że ten gaz ma słabsze opinie, ale w końcu jest to markowy produkt i chciałem sam się przekonać jak się spisuje ta PAVA

Dlatego właśnie też zastanawiałem się nad tym zestawem UNIVERSAL. Chcąc nie chcąc zostaje przy sprawdzonym 100% zestawie. Tylko właśnie nad tą kreatyną się zastanawiam Mono czy CM 3. Oto jest pytanie :D

Całe BM bardzo dobrze stoi. teraz pytanie stare wydanie pakowane 6x 2ml ? Czy ta nowa szata ? 2ml ampy to stare wydanie, 1ml ampy to nowe, masz tematy moderatora przegladnij co jest co B.M. Pharmaceuticals 1ml/vial (new design) - http://www.sfd.pl/temat1153083 B.M. Pharmaceuticals 2ml/vial (old design) - http://www.sfd.pl/temat1090814