ta

[...] i tą całą otoczką (to być może w dużej części nam ucieka kiedy gonimy po rekordy), Gratki oczywiście, kolejny maraton na koncie. Twój kolega moim zdaniem przesadził robiąc tak szybką połówkę na dwa tygodnie przed maratonem, znam swój organizm i wiem, że ja nie zdążyłbym się w taki czas w pełni zregenerować na bicie rekordu w maratonie :) [...]

Gratuluje postawy. To najwazniejsze. Dla ciebie to i tak nie byl kluczowy start a kolega zapamieta Ci ta przysluge na zawsze :-). Medal tez spoko ;-)

Ronin, szkoda że na chemi tak nie uważałeś w szkole ... Twojego życia już nie zmienie, niech ktoś inny to przeczyta i wyciągnie wnioski ... 70 kg zawodnik składa się z 7,000,000,000,000,000,000,000,000,000 atomoów, które podlegają tym samym prawom fizyki . To nie jest kwestia wymądrzania się, a wiedzy z zakresu podstawowych praw rządzących [...]

Kolega chyba nie dorósł jeszcze do tego, że nie każdego w amatorskim uprawianiu sportu kręcą cyferki, wyniki, wykresy i wymądrzanie się w internetach jakim to się nie było w szkole asem z przedmiotów ścisłych. Niektórzy trenują i startują tak, żeby sprawiało im to radość, chcą się sprawdzić, pokonać własne granice albo wygrać z Kaziem, który rok [...]

Mnie się ta dyskusja podoba i nie chodzi tylko o odrobinę życia jaką wnosi w dziennik, skąd inąd zaniedbamy.. z braku czasu.. W tym roku wszystko zainwestowałem (czas i energia) w zapewnienie bytu rodzinie, takie refleksje czterdziestolatka - a co będzie, jak mnie zabraknie ? Na trening czasu jest mało i nie będę ściemniał - energii i siły jeszcze [...]

[...] z piwkiem, czy może sobie usiąść koło nas. Pewnie, że może. Gadka szmatka, że z Polski, ale w sumie z Niemiec, że dla frajdy, że bez formy a więc i bez presji na wynik..a ta się uśmiecha żebym się nie przejmował, ona jest co prawda w formie ale jak jej się spełni marzenie to na mnie poczeka na mecie. k***a.. jak siedzę z żoną to zwykle nie [...]

Tym razem Xzaar nie bije rekordów tylko dobrze się bawi, całkowicie jestem za takim podejściem, też mam zamiar w przyszłości jeśli już wystartuję to się poprostu dobrze bawić i nie spinać na kwadrans w tą czy kwadrans w tamtą :)

Rewelacyjny brzuch. Można wiedzieć jakie ćwiczenia/duple/dieta są polecane na tą partie ciała przez Pańską osobę?

I jeszcze jedno foto z mojej ciemnej wilgotnej norki w której litry potu wylewam by być ciągle w formie tylko ta mina moja mi nie pasuje /SFD/Images/2016/6/7/da1c4f33efe845d0ab7d1893e40c2e7c.jpg

No zagłusza trochę ta muzyka faktycznie, ale wstawiaj dalej, chętnie będę oglądać :-)

Jakis filmik z chłopakami i (jak sa dziewczynami ) tam trenujacymi by się przydał :) Naprawdę zrobiłeś super robotę ,że powstała ta siłownia. Kurde miałem dziś zrobić film zaprosiłem kumpla na trening miałem skręcić film ehhh następnym razem coś nakręcę. /SFD/2023/11/12/be7cf1d5ef814ca7a51e696a5b0004a7.jpg

Jurek-bardzo łatwo się to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta [...]

Rewelacyjny brzuch. Można wiedzieć jakie ćwiczenia/duple/dieta są polecane na tą partie ciała przez Pańską osobę? I tu cie zaskocze bo diety nie mam nie stac mnie na to a z supli to najtansza kreatyna bcca i gainer wszystko z dolnej pułki sukces tkwi w systematycznych treningach :-) mam swoje lata i chcąc miec fajną sylwetke musze bez opieprzania [...]

Troszkę podrzucasz, widać to w dygnięciu nóg,ale przy tym ciężarze nie ma się co dziwić. Szacun! Zgadza się że przy maxach nie ma techniki ale w miarę aż tak nie podżucam coś tam siła jest nawet . Potężna, bo chyba jesteś naturalem, a jak na naturala to super. Ja nigdy nie byłem super technikiem, aby tylko zdrowo było, nie szkodzić sobie czegoś, [...]

Ok. rozumię ja włsciwie też bez cisnienia ale juz jak cwicze to lubie sie porównywac z innymi. No ale to sprawa indywidualna mnie akurat wynik rajcuje :-) Dokładnie tak indywidualne podejście Ty masz inne i ja inne ale ta sama pasja ;-D

To chyba przez tą czarną koszulkę? Barki wydają mi się krąglejsze.

jurek - dzięki za życzenia! Tobie też zdrowia życzę bo ta choroba w sposób widoczny dała Ci się we znaki!

Fajna ta Twoja „kuźnia” ma klimat! Jeśli chodzi o wycisk na suwnicy to strasznie stopy Ci przegina - daj je sporo wyżej i wyciskaj z pięt poczujesz różnice w zaangażowaniu czwórek.

Fajna ta Twoja „kuźnia” ma klimat! Jeśli chodzi o wycisk na suwnicy to strasznie stopy Ci przegina - daj je sporo wyżej i wyciskaj z pięt poczujesz różnice w zaangażowaniu czwórek. Dzięki za radę następny trening tak zrobię właśnie.

Co ta prawa łapka tak chudo wyszła?! Widzę tylko 2 dziki na pierwszym planie! :-) Panowie - uśmiech proszę :-).