Hej Iza,mòj przysiad był tragiczny,więc umówmy się,że anulujemy tą próbę.W przyszłym tygodniu spróbuję zrobić z mniejszym ciężarem i może wyjdzie lepiej ;)
Czesc , właśnie zakończyłem dietę na masę , obecna waga 75-76 , po raz pierwszy chciałbym spróbować utrzymać ta wagę, do tej pory po cyklach dieta i kreatyna przestawalem liczyć kalorie i makro i masa powoli spadała aż wracałem do stanu pierwotnego sprzed diety czyli 70-71kg . Potrzebuje 4200kcal, ale chce odpocząć od jedzenia dużych ilości żarcia [...]
Znaczy ja już próbuje dużo chodzic chodzę dziennie co najmniej 20 kilometrów Też pije sporo wody prubuje odstawić cole energole i ta cała resztę Jesli chodzi o jedzenie odstawilem Mc donalda Jem normalnie To już jest dobry początek zmiana nawyków żywieniowych, więcej ruchu to dobry start. Ale to tylko start wraz z czasem trzeba przysiąść [...]
A tak w ogóle to po co ta rozkmina z tym holo..? %-) bez holo działa słabiej..? }:-( jak dla mnie nie ma to kompletnie żadnego znaczenia czy jest holo czy zmienili , nie zwracam w ogóle uwagi na takie rzeczy itp...ma klepać...! DNA z holo czy bez tak samo wszystko działa elegancko... Paweł Nie każdego interesuje to co Ciebie :-) Bez urazy [...]
[...] bije cypa BM z boldem BM robi dobrze, na badaniach kontrolnych norma 6,5x wyszla, chlopaki co leca suste albo t-400 8-9x jak robili hormony jak chcesz miec dokladny wynik testa musisz przed badaniem zaznaczyc bo inaczej bedzie tak jak dostales, pod moimi wynikami masz ta regulke https://images91.fotosik.pl/123/e43114f7c1a497fdgen.jpg No ja [...]
A tak w ogóle to po co ta rozkmina z tym holo..? %-) bez holo działa słabiej..? }:-( jak dla mnie nie ma to kompletnie żadnego znaczenia czy jest holo czy zmienili , nie zwracam w ogóle uwagi na takie rzeczy itp...ma klepać...! DNA z holo czy bez tak samo wszystko działa elegancko... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-06-15 11:23:49
[...] od pol roku bije cypa BM z boldem BM robi dobrze, na badaniach kontrolnych norma 6,5x wyszla, chlopaki co leca suste albo t-400 8-9x jak robili hormony jak chcesz miec dokladny wynik testa musisz przed badaniem zaznaczyc bo inaczej bedzie tak jak dostales, pod moimi wynikami masz ta regulke https://images91.fotosik.pl/123/e43114f7c1a497fdgen.jpg
Kebul dobre %-) Paatik to nie zakwasy. Nie wiem co, przewiało, polamalo, jakieś spięcie. Dziś już trochę lepiej, ale boli. Malo tego w nocy zaczęło mnie znowu boleć gardło i to tak porządne. Masakra. Wystarczy, że pojadę do sklepu z klimą i gotowe. W ch..j z tą pogodą i upałami.
Mnie do końca ta forma sie nie odpowiada%-) albo inaczej ciezko do konca sie przestawić jak ponad 2 miesiące bylo sie w dobrym sztosie ale taki okres tez jest potrzebny;-) fajne jest to ze latają ciezary prawie jak na koniec masy gdzie lecialo dosyc sporo wszystkiego a akrualnie ktos moglby powiedziec ze jestem na mostku praktycznie bo co to za [...]
I na ciezar i na progresje przyjdzie czas jesli chcesz. Ja robilam syzyfki zawsz bez ciezaru (obecnie unikam, bo na koniec roku zostane mama) i lubilam je odmieniac jedynie przez ten przypadek. Czasem sam ciezar nie jest az tak bardzo istotny jak muscle mind connection i to ile z danego cwiczenia chcesz wydobyc, moim zdaniem. Szczegolne teraz, gdy [...]
I na ciezar i na progresje przyjdzie czas jesli chcesz. Ja robilam syzyfki zawsz bez ciezaru (obecnie unikam, bo na koniec roku zostane mama) i lubilam je odmieniac jedynie przez ten przypadek. Czasem sam ciezar nie jest az tak bardzo istotny jak muscle mind connection i to ile z danego cwiczenia chcesz wydobyc, moim zdaniem. Szczegolne teraz, gdy [...]
Znaczy ja już próbuje dużo chodzic chodzę dziennie co najmniej 20 kilometrów Też pije sporo wody prubuje odstawić cole energole i ta cała resztę Jesli chodzi o jedzenie odstawilem Mc donalda Jem normalnie
Wybaczcie że zapytam - ale czy ktoś z zebranych tutaj potrafi wyjaśnić skąd w głowach wielu baranów wziął się mostek podczas wyciskania? Nie mówię tutaj o powstającej przestrzeni podczas napięcia pośladów i wycofania łopatek, chodzi mi raczej o hiper mostki które są tak absurdalnie wielkie że ruch wyciskania ogranicza się do 3-4 centymetrów. [...]
i w efekcie niby w koszulce spoko bo jest płasko i nie odstaje ale brodawki są zapadnięte bo jest po prostu dziura po tym co wycięli, przy tym mam dość duże otoczki wiec jak jest ciepło to po prostu ta skóra się nieestetycznie zapada i brzydko to wyglada. Wiem ze dr Rylski przy usuwaniu gino modeluje klatkę i wyrównuje ta powierzchnie wiec mam [...]
Morfologia jak ta lala. Jesli estro masz w normie I czujesz sie dobrze, to zostaw jak jest. A co do prolki to mozesz zarzucic 0,5 tabsa cabaser. Chociaz powinna sama zleciec w dol jak estro masz w normie.
i w efekcie niby w koszulce spoko bo jest płasko i nie odstaje ale brodawki są zapadnięte bo jest po prostu dziura po tym co wycięli, przy tym mam dość duże otoczki wiec jak jest ciepło to po prostu ta skóra się nieestetycznie zapada i brzydko to wyglada. Wiem ze dr Rylski przy usuwaniu gino modeluje klatkę i wyrównuje ta powierzchnie wiec mam [...]
Ja p******e nie mogę spać bo jestem tak cholernie głodny a co zjem to wraca górą. Nie mam pojęcia co ja takiego zjadłem, że mi tak zaszkodziło. Czuję się tak źle. Jeszcze ta angina mnie dobija, nawet jakbym się nie zatrul to nie mógłbym jeść bo mnie gardło boli. Nawet wody już nie pije żeby chociaż na chwilę mieć spokój z zatruciem. Mam wrażenie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-4-Alexander-Hernandez-vs-Francisco-Trinaldo.jpg Fot. UFC Ponownie zestawiona walka Alexander Hernandez vs. Francisco Trinaldo odbędzie się na UFC on ESPN 4 Pierwotnie zaplanowana na odwołanej gali UFC 233 walka między Alexandrem Hernandezem a Francisco Trinaldo odbędzie się 20 lipca na gali UFC on ESPN [...]
Witam. Zaczne od tego, że jestem po redukcji(-6 kg), przez prawie całą redukcje siła rosła, a ja mogłem progresować bez utraty odpowiedniej techniki( miałem 2 serie robicze) Teraz jestem na 0 kalorycznym i trafiłem na ścianę. Na masie mam zamiar znowu wrócić do 3 seri robiczych. I tutaj się rodzi moje pytanie, czy jest sens obciąć 5%ciężaru z [...]
krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg.olga
