ta

SZABA a kiedy ty stosowałeś suple firmy Hi-TECH? Ta firma jest tak mało popularna i dotepna w Polsce, że jest nikła szansa aby ktoś to u nas stosował. Podjarałeś sie jakby to był co najmniej Olimp lub Ultimate. Wyluzuj... Zlewać HI-TECHA...

[...] ja odpowiem....Po pierwsze to potrzeba regularności...To nie sztuka iść raz na miesiąc na 20-25 minut na bardzo mocne lampy...Na początek wydaje mi się że należy chodzić tak 2-3 razy w tygodniu powiedzmy że nawet na 8 minut.Po jakimś czasie należy zmniejszyć tą ilość nawet do jednego razu na tydzień dla utrzymania dobrego efektu...No i [...]

YYYy a mam takie pytanie do ciebie Dee tygrys...czy mozliwy jest jakis kontakt z toba..bardzo chcialbym pogadac o tej chorobie..byc moze ja tez mam nowotwor..troche mnie zasmucilas tym ze Ty masz i ze ja rowniez moge..miec...u mnie jest ta sama sytuacja co z toba lekarze nic nie znalezli a okazalo sie ze jednak jest nowotwor...a co do tego zrodla [...]

o ja mam ten sam problemik ,bardzo bym prosil o pomoc :))) i gdzie wstawic ta literke ,,P,, zeby bylo jeszcze taniej bo na przewlekla chorobe :))na ,,P,, jest za 10zl a bez po po jakies 23 chyba :) z gory dziekuje :)

glukoze?? jak mam isc do sklepu zwyklego spozywczaka i poprosic o glukoze??:):) heh a z ta kretka to jak radzicie bo nie iwem juz ??

[...] i nie ćwiczyc...to mogłoby sie źle dla mnie skończycDlatego musiałam zredukowac kalorie skoro nie moge ich teraz spalać...rozumiesz? A podzielę sie jeszce z Toba takim moim małym spostrzeżeniem po 4-tym dniu Kopenhaskiej...mianowicie stwierdzam ze ta dieta ma naprawde cos wspolnego z przyspieszaniem metabolizmu - otóz jak nigdy dotad [...]

And teraz jak popatrzyłem w twoj profil to zobaczyłem ze jestes odemnie wyższy.... o 1cm !!! ale waga ta sama =]

bardzo prosze o pomysł na trenig plecow.Cwicze na amatorskiej siłowni i chciałbym dowiedziec sie co moge zrobic zeby ta grupa miesniowa sie rozwineła,mam do dyspozycji sztangielki,sztange,obciazenia jest wystarczajaco duzo.Myslałem o drazku i napewno to bede robił,ale jak najlepiej nad czy pod chwytem i czy szeroko czy wasko łapac?? bede naprawde [...]

ja bym oliwe z oliwek dodal,zwolni jeszcze wchlanianie bialka i bedzie git.Tylko odlicz ta OLIWE Z PULI KALORII.

jak to fajnie brzmi..powinno z Ciebie "leciec":-0 Tak tez zrobie, dociagne ta diete do konca a potem przerzuce sie na jakaś z mała ilościa wegli, np. CKD (choc nie mam o niej zielonego pojecia) A tak właściwie to dlaczego Ty tak goraco polecasz ta dietę? Czyzbys miał super efekty po tej diecie? A moze mógłys mi wstawic jakiegos linka [...]

ze jakie bicze?;) to jakies uzadzenie jest czy cos? denerwoje mnie ta skora strasznie i brzydko wyglada..:(

masz soga dobre to bylo rzezba to : krotkie przerwy, serie laczone. albo wykonojesz kilka cwiczen na ta sama partie w seriach laczonych albo na rozne partie. ilosc powtorzen okolo 15-20 cwiczenia izolowane tzn jednostawowe najlepiej, partie 2x tydzien moze byc i plus to: dieta, cwiczenia aerobowe

No stary GRATULACJE !! za ta 5 :) Teraz bierz sie pozadnie za trening ! Silka spox ! SOG dla Ciebie

Witam pytanie to zadaje w imieniu kumpla, gdyz sprawa ta jest dla niego bardzo wazna kumpel zajmuje sie kulturystyka, cwiczy od pewnego czasu na silowni, zjadl tez troche mety, trzyma diete i je odzywki. od pewnego czasu ma problemy z zoladkiem, jakies bole itp, niedawno mial robiona gastroskopie. Po wczorajszym treningu znow pojawily sie problemy [...]

Cenowo wychodzi podobnie tak jakbys kupil gainera, tylko tutaj jest ta zaleta, iz sam mozesz sobie dobierac skladniki. Jak najbardziej mozesz :)

Mam zamiar zrobic pierwszy cykl powidzmy we wrzesniu a pozniej gdzies w polowie listopada... Jak otworze ta kreatyne na poczatku wrzesnia to przetrzyma do nastepnego cyklu?

eeeh ta dieta troche nie mam pomysłow ja wszystko wciagam jak odkurzacz ale to chyba zla dieta , jedyne co mi narazie przychodzi do glowy to zmienic sniadanie i wsuwac mleko lub jogurt z masą platkow i otrebów ( obiady to juz musze jadac takie jak starzy dzadzą ) i nie wiem co z resztą posilkow moze jakies owocki i warzywa albo na kolacje to samo [...]

witam, obliczylem podsatwy swojej diety i chcialem poprosic o ich ocene. jezeli chodzi o mnie: wiek: 18 lat, wzrost: 181cm, waga: 67kg (ektomorfik), zapotrzebowanie na kalorie wyliczylem kalkulatorem - wyszlo ~2800kcal. ilosc B, WW i T obliczylem dla diety skladajacej sie z 3300kcal - do wartosci 2800kcal dodalem bowiem 500kcal - nie za malo? im [...]

wczesniej jak bralem propa to 100mg co drugi dzien ale niebylo winka i wieksze dawki dubolu . co do dietki to zawierala ok 5500kalori teraz w kazdym dniu ta wartosc bedzie inna ale chodzzi tu o manipulacje wenglami ale tak ok bedzie to 3500 kalori ale 3 razy w tygodni spozycie wengli bedzie wynosilo 0 .Codziennie bede jadlo ponad 400 gr bialka [...]

Witam, poczytalem troche o super seriach i mysle a co mi tam wypruboje.. Dokladniej szukam plan tylko na: bicepsa i tricepsa! Bede wdzieczny za podanie takiego planu i krotkie opisanie go dokladniej (nie konieczne) I mam jeszcze pytanie.. 1. na ta superserie są tylko 2 cwiczenia na przemian tak? Nie jak normalnie sa cwiczenia 3 albo i 4. Bede [...]