ta

chcialem zapytac bardziej doswiadczonych o sens bicia testa bezestrowego jako pw oczywiscie na cyklu zlozonego z testa jako baza? jezeli odpowiedz bylaby na tak to pojawia mi sie kolejne pytanie, ktora opcje wybrac: 1. bije swoje zalozone 500mg / tyd + dodatkowo wbijam bezestrowego jako pw w dawce nie wiem np. 50mg czy 100mg 2. mam te swoje 500mg [...]

łosoś ma być 100g za 4,29 ^^ ojjjjjj będzie szła rybka :D gdzie i od kiedy? bo to może być w Twoim osiedlowym, więc nie ratuje nikogo ta informacja :-P

Moje pytanie brzmi, jak długo ile lat trwa już ta walka o sylwetkę? Może jakiś urlop od tego, a potem powrót. Wiem, że zwykle tak robią nie naturalni kulturyści z powodu offu, ale może naturale też czasami powinni. Zmienić na rok dyscyplinę na np. gimnastykę z jogą, aerobami i pływaniem bez stresujących mięśnie ciężkich obciążeń, a po roku z nową [...]

niby można by już masę zaczynać, ale już jesteś niedaleko, to polecałbym pociągnąć jeszcze i zbić ten fat, na pewno lepiej ta masa wyjdzie wtedy

[...] i pci:) Nie ujmując sensu i potrzeby planom treningowym, nie dyskutując o mojej łatwo poddającej się głowie (która też mi się nie podoba) wrzucam sobie ku pociesze nst. tabelkę. Tym samym przywracam sobie równowagę i odzyskuję chęć do zabawy, bo w stresie to ja nic więcej nie zdziałam. Na tle tych danych to ja sportowiec pełną gębą jestem z [...]

[...] Hooker włożył wiele wysiłku w pokonanie Poiriera, „Diament” był tej nocy lepszy i zwyciężył przez jednogłośną decyzję (48-47, 48-47, 48-46). Po tym pojedynku fani i media zastanawiały się już, z kim Poirier może walczyć w kolejnym swoim pojedynku. Jeden z zawodników, którego nazwisko zostało wymienione, to Tony Ferguson, były tymczasowy mistrz [...]

U mnie jeszcze @ i waga stoi na 60,9. Wizualnej różnicy między 61,5 a 60,9 praktycznie nie ma żadnej.. trochę liczę, że po @ waga ruszy, ale to nic pewnego. Ogólnie mogłabym skończyć tą redukcję, ale korci mnie to 60 kg, a że i tak nie mam teraz celów siłowych, to mogę jeszcze powalczyć z kg.

To ile czego jesz niewiele nam mówi bo przecież nie znamy Twoich parametrów. Ale jeśli jesteś pewny, że dieta jest ogarnięta porządnie to na tą chwilę nie ma co w niej kombinować tylko trzymać się jej i sprawdzić czy faktycznie jest ujemny bilans kaloryczny bo to jest istotne z punktu widzenia redukcji. Natomiast cała reszta rad zostaje. Nie [...]

Ogólnie teraz ciężko się śpi przez tą duszność. W całym domu mam okna pootwierane a i tak gorąco. Trzeba myśleć o klimie chyba powoli.

Końcówka 37 tygodnia. Ledwo się toczę :-D coraz bardziej bolą pachwiny, bardzo ciężko mi się chodzi, o obracaniu na drugi bok to nawet nie wspomnę. Dzisiaj było mega duszno w nocy, a jakiś pies darł ryja w nocy dosłownie jakby go obdzierali ze skóry. Nie było mowy o zamknięciu okna, bo chyba byśmy się udusili... Więc co chwilę pobudka. Waga na [...]

Ja powiem tak, nie zagłosuję na Dudę, bo nie godzę się na to co robi wraz z PIS. Rozdawnictwo, łamanie prawa, konsytucji, robienie prywatnego folwarku z Polski. Prosty przykład jest taki, jest doktorem prawa, wiedział, że wybory korespondencyjne (10go Maja), nie gwarantują 3 podstawowych zasad wyborów, że są wolne, powszechne i anonimowe, [...]

Coś ta waga stanęła w okolicy tych 80 i się nie bardzo zmienia.

Cześć, dwa tygodnie temu postanowiłem wejść na dodatni bilans kaloryczny i zacząć budowę masy mięśniowej. Wcześniej przez kilka tygodni trzymałem się swojego zera kalorycznego, które z tego co zaobserwowałem wynosi około 2500 kcal. Tak więc równe dwa tygodnie temu dorzuciłem dodatkowe 200 kcal wchodząc tym samym na 2700 kalorii i obserwowałem wagę [...]

Witam to pytanie kieruje to fizjoterapeutów bądź ludzi którzy z tego korzystali. Ostatnio obejrzałem film na youtube na temat rozciągania tą metodą i wypróbowałem sam na sobie i w miesiąc rezultaty były zadowalające. Znalazłem sposób na przywodziciela i mieśnie pośladkowe . Teraz poszukuje sposobu na grupę kulszowo goleniową o ile taki istnieje.I [...]

wczoraj mi wpadla informacja w ucho to sie podziele, taka p******a totalna. jak chcemy byc poprawni to LGD4033, jako srodek pod ta nazwa juz nie istnieje. rok temu firma zostala wykupiona i przejete przez innego producenta i teraz srodek ma nazwe VK-5211 ;-) Ja to wogole słyszałem ze sarmy miały zniknąć z początkiem tego roku... bardzo głośno było [...]

Malutko tego jedzenia jak na tą wagę

wczoraj mi wpadla informacja w ucho to sie podziele, taka p******a totalna. jak chcemy byc poprawni to LGD4033, jako srodek pod ta nazwa juz nie istnieje. rok temu firma zostala wykupiona i przejete przez innego producenta i teraz srodek ma nazwe VK-5211 ;-)

Mimo że większość państw na świecie zniosła obostrzenia w różnych sektorach gospodarki, to Wielka Brytania jest jednym z krajów, w którym nadal panują dość spore ograniczenia. Jednym z nich jest m.in. korzystanie z klubów fitness. Z tego faktu bardzo niezadowolony jest siłacz Eddie Hall, który mówi wprost, że ma tego dość. Sportowcy tracą [...]

Ależ oczywiście, że byłem, byłem w butach ale bez skarpetek. A potem do lasu, jeszcze z miesiąc i dopadnę tą antylopę.:-) https://images91.fotosik.pl/388/156e8b3511a4fc87.jpg

[...] COVID. Tam trzeba po schodach na pierwsze piętro zasuwać i dużo ludzi było. Żona głosowała i nie chciała mnie zabrać, a ja nie jestem na tyle sprawny by samemu się zabrać. Ustaliliśmy, że w drugiej turze trzasnę długopisem. ;-) Niestety i tak raczej długopis nie trzaśnie, czarno to widzę, bo czarni rządzą. Moje przemieszczanie się, co innego [...]