Mam T5 i T6 z zioom labs Tam jest efka.cofa.aspiryna i w T6 DMAA ale nie wiem co to DMAA daje w tym staku. Kiedyś w jakiejś przedtreningowce mialem. Co do Clenu to dobrze toleruje tego typu środki typu efka czy clen. Brałem pod uwagę jeszcze SALLY które jest w działaniu podobne do Clenu a podobno działa też.na tarczycę. Brałem z 10lat temu. Nie [...]
Mam T5 i T6 z zioom labs Tam jest efka.cofa.aspiryna i w T6 DMAA ale nie wiem co to DMAA daje w tym staku. Kiedyś w jakiejś przedtreningowce mialem. Co do Clenu to dobrze toleruje tego typu środki typu efka czy clen. Brałem pod uwagę jeszcze SALLY które jest w działaniu podobne do Clenu a podobno działa też.na tarczycę. Brałem z 10lat temu. Nie [...]
[...] sezonem wiec nie przejmuje sie tym jak kiedys byle lekko kostki bylo widac. Poczekaj jak fotki jakies zrobie bez koszulki to pokaze jaki bf chce trzymac do maja. Dwa tabsy t6? Pewnie był żwawy spacerek %-) ale tam i tak chyba nie ma tego co na etykiecie :-( Pewnie ze nie ma. Szczerze to nie czuje nic...chyba. Zadnego latania, gadania jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czwartek trening o porze w ktorej lubie trenować najbardziej czyli 11-12 , wrzuciem na test 1 tab T6 i powiem rozpierdziel totalny \-) pompa tez była przeogromna , chociaż nic pompujacego w skladzie nie ma ;-) Trening Pull Podciaganie na drążku szeroko 5x10 Wioslowanie polsztanga 5x8 Hammer 4x12 Narciarz 3x15 drop Szrugsy 4x10 Face pull 3x20 [...]
Niewiem czy to jest dobre miejsce na takie dywagacje ale t5 i t6 robia zupelnie inni ludzie. I jak dla mnie laczenie ECA i 1.3 to juz przesada dla serca
11.11.2018r. Tricepsy, Bicepsy i Łydki !!! Makro: Około 300g białka, 400g ww i 60g fatu do tego po wstaniu: 30g WPI i 40g carbo W czasie treningu 40g WPI oraz 80g carbo No i sporo smieci.... 1. 150g chleba razowego, 2 jajka, 8 bialek jaj, banan, winogron i baton proteinowy Trening !!! 2. 150g ryzu jaśminowego, 250g piersi 3. 100g ryzu [...]
Obiecałem Rafałowi (pół roku temu) a obietnice staram się spełniać. :) Miało być o przygotowaniu pod zawody, ale to było i minęło. Obecni etap OFF / potem masa. 6 tygodni + 11/12 tygodni. DIETA: W każdym tygodniu średnio 270g białka. . Średnio,bo to może być 250g / a innego dnia 320g. Średnia tygodniowa wychodzi ok.270g. B ~270g. T1 200g [...]
Ostatani tydzien recompa sie zbliża. Insa bedzie leciec tylko około treningowo niemal caly rok ale dawki max 7-8iu jednorazowo ale na zmianę z meta inj albo testem suspensionem czy anapolonem. Bede laczyl po 2 środki na raz okołotreningowo w tym samym czasie. Teraz slin i antek ostatni tydzien, po antku metka inj i na koniec jako złoty gral moja [...]
30.10.2018r. Grzbiet, lekko czworoboczny, lekko tył barków, lekko bicepsy!!! Przed treningiem po 1/3 butli Boogeymana i SAW-a. https://images91.fotosik.pl/66/37aa9c9c60c7c051med.jpg Po treningu 100g carbo, 40g bcaa i caps T6 po 40 minutach 35 minut steperka. 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 3x12,10,8 2. Ściąganie od góry drążka [...]
26.10.2018r. Barki, Czworoboczny i Łydki!!! 1. Ściąganie drążka do brody nachwytem stojąc na przeciwko wyciągu (tył barków) 15x10kg, 12x 15kg, 10x10kg brzmi skomplikowanie ale kiedys to nagram i pokażę :-) 2. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia: 10x7kg, 8x10kg, 8x15kg 3. Wyciskanie sztangi do brody siedząc na ławce: 10x40kg, 10x60kg, [...]