TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 13.09.2016r tydzień 13 DT – wtorek Na poczatek treningu zrobiłam coś czego nie było w planie. Podjęłam wyzwanie konkursowe z działu +35 i musiałam machać martwy ciąg na prostych nogach na maksymalna liczbę powtórzeń Zrobiłam to w ramach konkursu, szczegóły opisze w poście niżej. Poza tym trening rzobiony [...]
Witam chciałbym zacząć cykl z propem, oxandrolonem i t3 trenuje sztuki walki (MMA,k1) dlatego tez nie chce aby jakoś za dużo wagi mi nabilo gdyż do limitu juz teraz zbijam jakieś 3-4kg:) zależy mi nie na masie tylko na sile,rzeźbie i gęstości mięśnia jak te środki połączyc żeby mieć wymarzony efekt :)?
Bold za krótko, przydałoby się minimum te 18 tygodni. T3 zbędne, już sam bold poprawia apetyt więc powinno być dobrze, a t3 w tej dawce to zapewne tylko zamienisz naturalny hormon na syntetyczny bo wielkiej róznicy w poziomie nie będzie a co za tym idzie i metabolizm na tym samym poziomie
[...] 8 lat 6. DIETA: białko na stałym poziomie 2-2,5g a na bombie 3-4g, reszta zmienna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+master+wino+t3 , wino solo, clen solo, prop+wino 8. TRENING: top secret 9. CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lipiec 2016, start nowego na [...]
No to powoli ruszamy z masą... Będzie leciał test 400, na początek 700mg tygodniowo, NPP ok 500mg/week i T3 40mcg ed. Do tego chyba od czasu do czasu wleci jakiś oral cyklicznie, najprawdopodobniej winko ale to wyjdzie w praniu. Na chwilę obecną leci jeszcze cypek solo w dawce 375mg e4d. No i przed startem badanka: [...]
[...] 8 lat 6. DIETA: białko na stałym poziomie 2-2,5g a na bombie 3-4g, reszta zmienna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+master+wino+t3 , wino solo, clen solo, prop+wino 8. TRENING: top secret 9. CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lipiec 2016, start nowego na [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 12.09.2016r tydzień 13 DT – poniedziałek Hej! Ostatni tydzień :) Dziś zaczyna się 4 tydzień fazy treningowej, co u mn ie zawsze oznacza deload. Ciężary down, zakres powtórzeń up. Progresja i tak zachowana w głównych bojach 3 tygodnie temu 80kg robiłam na 10 powtórzeń, to teraz trzeba bylo zrobić na 12 [...]
Sibu z altimy mam. Chce do dodac w celu ograniczenia apetytu i dociecia sie na koniec na 100%, z t3 ciezko mi nie przekraczac kalorycznosc a chce jeszcze zbic kalorie przez ostatnie 2-3 miesiace. Zmieniony przez - Pickeros w dniu 2016-09-12 19:40:24
Problem w tym ze zaczynam 10 week bez t3. A nie chce Na niego wchodzic. Chyba ze jeszcze pociagne vlcd z ladowaniami co 10 dni...albo wejde Na jakies 150 wegli i postaram sie wycinac Na Nich. Co sadzisz?
w cross wbijaja przewaznie tesc/wino/oxa/tren/bold/npp dieta duza role gra i t3/4 clen dnp :P ogonie to co w kulturystyce w mniejszysz dawkach(nie zawsze) ale pilnowac trzeba michy bo nie ma okresu masy :D haha %-)
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 10.09.2016r tydzień 12 DT - sobota Trening w sobotę rano! Zakończony przedostatni tydzień. Za tydzień koniec testu z Atletą :) Zjadłam dziś dobrą kiełbasę ;) miałam iść na ognisko, ale koniec końców nie poszłam bo sie nie chciało więc w dronce szukałam dobrej kiełbasy - o małej ilosci tłuszczu i sporej [...]
Wypelnilem ankiete tak jak powinienem po wyslaniu juz posta poprzestawialy sie miejsca na ankiecie z moimi odpowiedziami dodaje kolejna: Wiek: 22 Waga: 102 Wzrost: 192 Obwód ramienia: 42 Staż na siłowni: 3lata+ Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b- 2,5g / t - 1g / ww-5,5/6g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: [...]
Witam, Otóz skonczylem wlasnie redukcje, lecial: sustamed 250 e4d,T3 50mg ed i clen okresowo. Aktualnie zszedlem wlasnie z mixa na enana 250 e6d i moje pytanie brzmi czy lepiej bedzie zrobic mostek dac troche organizmowi odpoczac, zrobic badania itd. czy wejsc na tren ace 60mg eod.+ enan 250 e6d. Dodam ze tak czy tak tren zostanie uzyty tylko nie [...]
Siema. Dla znajomego :) Od stycznia 2015, do grudnia 2015 - masa/rekomp: Testo (Susta/Enan) ok. 500 ew + deka 200 ew. + okresowo meta Od grudnia 2015 do lutego 2016 - redukcja: Test Prop + Tren Ace (100mg e2d) + wino oral + T3 (25mcg) , provi, exe, ostatnie 3tyg clena. I od 1 marca 2016 wszystko w odstawke, i zejście na samego Testo Enan e5d, od [...]
Witam, podrzuccie ankiete to wypelnie bo cos mi sie nie wyswietla. A teraz przejde do sedna Leci tak Tren enan 450 mg tygodniowo Test enan 750 mg tyg T3 75 mg ed I do teraz lecial clen 120mcg ed (2tyg off /2 on) Z clena schodze i teraz pytanie czy warto wrzucic salbutamol? ( wpadla mi w raczki polska apteka 4mg/tabs Polfa Warszawa, smigaly takie?) [...]
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 08.09.2016r tydzień 12 DT – czwartek Trening wszedł elegancko. Aż sama się dziwie że tak dobrze wychodzą mi siady ATG Wcześniej miałam problem z głebokimi siadami, teraz lekko wchodzą może mobilność w biodrach mi się poprawiła? ***Trening **** godz: 17:10-18:20 A. Przysiady z trzymaniem sztangi nad głową [...]
mam pytanko czy jak bede z redukcji na masówke wchodził to moge obnizyc dawke t3 ze 100 do 50 i lecieć tak dalej ? nie będzie problemu z odblokiem tarczycy później.
[...] DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok czasu on w tym czasie: testy, npp, tren a, meta-inj. i oral, wino- oral, t3 8. TRENING: split 4-5x tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas pierwszy. 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO [...]