SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tłuszcz z brzucha

  • [...] jest nam do uzyskania energii. Jak organizm wytwarza energię? Najpierw korzysta z glukozy zawartej w owocach, warzywach i kiełkach. Następnie przetwarza skrobię, a później tłuszcz. Ostatnim składnikiem wykorzystywanym do produkcji energii jest białko. Już to wystarcza, by obalić mit białkowy. A co z przekonaniem, że proteiny wzmacniają [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 17067 Data: 2009-04-24 14:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Optymalnego? Zdajcie jakieś relacje odnośnie tego żywienia. Dzięki! "KULTURYSTA OPTYMALNY A "ZŁOTA PROPORCJA" W internecie i nie tylko dominują głosy mówiące, że diety tłuszczowe nie sprawdzają się w budowaniu masy mięśniowej oraz siły. Jednak doświadczenia guru kulturystycznego i dietetycznego Vinca Girondy oraz jego podopiecznych Frank [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4057 Data: 2016-04-15 15:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Lato się zbliża wielkimi krokami. Więc pora na to aby sezonowy , czasami leniwi - zaczęli zrzucać zbędne sadło. Jeśli twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, nastanie ten czas kiedy trzeba podjąć decyzję: Kiedy jest 'deadline'? Jaką dietę mam stosować? Ile cardio mam robić ? Co jest lepsze? A może jedno i drugie? [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 19357 Data: 2014-01-24 12:55:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] się wody) nie należy jednak mylić ze zwiększonym gromadzeniem się wody przy braku równowagi sodu i potasu. Przy takim braku równowagi woda gromadzi się w podskórnej tkance tłuszczowej, przez co muskulatura "rozlewa się". Uwodnienie komórek mięśniowych to gromadzenie się wody bezpośrednio w jądrze komórki, przez co zwiększa się jej objętość i [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-22 21:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprzed 5lat i tez go nie zamieszczalem na sfd przetlumaczyl dla mnie go kolega Receptory beta-adrenergiczne na celowniku, czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za ?spalacze tłuszczu?. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6885 Data: 2008-08-26 15:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się wody) nie należy jednak mylić ze zwiększonym gromadzeniem się wody przy braku równowagi sodu i potasu. Przy takim braku równowagi woda gromadzi się w podskórnej tkance tłuszczowej, przez co muskulatura "rozlewa się". Uwodnienie komórek mięśniowych to gromadzenie się wody bezpośrednio w jądrze komórki, przez co zwiększa się jej objętość i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2009-01-31 13:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie możliwej, ilości masy mięśniowej i uzyskanie zdrowej, ładnie wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. Jeżeli zainteresowana jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla Ciebie. Ilość tłuszczu jaką możemy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 13:26:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • zdrowo jesc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdy przez znaczną część historii człowieka niewiele się zmieniało, to ostatni wiek a szczególnie ostatnie dwie dekady, przyniósł zmiany polegające na wzroście spożycia tłuszczów nasyconych i cukru na niekorzyść skrobi (węglowodany złożone) i tłuszczów wielonienasyconych. Nawet oficjalnie zalecane normy nie odpowiadają temu, co jedli nasi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-10 16:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki tłuszczowej  - Wzbogacono o elektrolity  Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 19:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mds i ćwiczeń targetujących daną partię/grupę mięśniową Jak wygląda sprawa kalorii? Tu jest kolejny "podmit" „Da się równocześnie zwiększać masę ciała i redukować tłuszcz” Niestety jest to prawda i nagminnie dzieje się to w przypadku początkujących. Body recompostion jest teoretycznie nawet proste. Kcal w okolicach zera, dopięta dieta, [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 18:34:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] organizmu człowieka( do tego trzeba dołożyć gamę witamin z grupy B, witaminę A i E). Wniosek jest prosty im dieta bardziej urozmaicona, bogata w warzywa ,owoce ,zdrowe tłuszcze, tym więcej korzyści nam daje. Automatycznie układ odpornościowy osłabia zła dieta, zwłaszcza bogata w Fast foody, napoje gazowane, przetworzoną żywność, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8689 Data: 2007-12-04 21:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nad zmianą proporcji. Traktując sprawę bardzo ogólnie, typy sylwetki można podzielić na dwie kategorie: typ gruszki - mający tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej na biodrach, pośladkach i udach, podczas gdy górne partie ciała pozostają wiotkie, oraz typ jabłka - gromadzący tłuszcz na brzuchu i w górnych partiach ciała. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9429 Data: 2009-10-23 18:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kłopoty. Testosteron to główny hormon warunkujący budowę naszych mięśni. Odpowiada on też za nasze zachowanie. Niski poziom testosteronu powoduje szybsze odkładanie tkanki tłuszczowej, gorsze jakość mięśnie oraz trudności w ich budowaniu. Poziom testosteronu u męszczyzny warunkowany jest głównie genetycznie. Nie zmienia to jednak faktu, że [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-21 16:13:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Mięśnie,dieta itp.....---> czytaj by Małtin

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Kiedy trójboiści i ciężarowcy stosują tę metodę, może nie dosłownie, uzyskują oczekiwane efekty. Jednak wraz z rozwojem masy mięśniowej i siły ciało zaczyna okrywać warstwa tłuszczu. Z tego względu w kulturystyce nie jest to metoda, którą można polecać kandydatom na mistrzów. Jak zatem utrzymać dużą masę mięśniową, a jednocześnie nie stracić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2007-05-29 22:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płaski wyrzeźbiony brzuch !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Walka z nadwagą i otyłością jest nie tylko wymogiem estetycznym, ale przede wszystkim wynika z troski o własne zdrowie. Hypercholesterolemia, miażdżyca, otyłość, nadmierny tłuszcz tu i tam - w następstwie tego choroba niedokrwienna serca i zawał serca, nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, cukrzyca, choroby układu oddechowego, zmiany [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-13 10:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Facet po 40 i jego hormony

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] z upływem lat organizm coraz wyraźniej daje znać o sobie. Sylwetka traci sprężystość, skóra jędrność, mięśnie zaczynają wiotczeć a na ich miejsce pojawiają się spore ilości tłuszczu. I jak tu tryskać humorem czy uśmiechem, kiedy coraz częściej strzyka w krzyżu i kolanach, zwisa brzuszek, kołata serce i co chwila coś się nadweręży. Fizyczna [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 12:09:42 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • [ART] Masa dla początkujących.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dobrymi ćwiczeniami są tutaj uginania ze sztangą stojąc, uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym czy z supinacją. Brzuch - wielu go katuje chcąc spalić z niego tłuszcz nie pamiętając, że to też mięsień i też potrzebuje regeneracji i tego, że miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje, jest razem z prostownikami stabilizatorem podczas [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12535 Data: 2010-11-11 00:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] awokado [ART]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek, w sałatkach i innych daniach. Większość ludzi przechodzących z typowej amerykańskiej diety na dietę wegańską z awokado, orzechami i nasionami nie tęskni za tłuszczami zwierzęcymi ponieważ surowe wegańskie tłuste rośliny są tak satysfakcjonujące jak gotowane tłuste, zwierzęce pożywienie i są bardziej odżywcze. W setkach tysięcy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12973 Data: 2009-02-08 15:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Art] Pierwsze, kolejne i... ostatnie 5 kilogramów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Znienawidzisz mnie. Będziesz przygnębiony. I zaczniesz użalać się nad sobą, żeby tylko go nie robić…ale on działa Cóż, gdzie jesteś - 200 funtów przy 12 % BF /91 kg, z 12 % otłuszczeniem/. Ludzie podziwiają cię za rezultaty, ale nie jesteś zadowolony z tego, że możesz oglądać palce stóp spoglądając w dół. Tego ranka, znów, prawie ujrzałeś mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 18390 Data: 2008-09-08 19:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] RZEŹBA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No, to na początek mały wstęp... Rzeźba, czyli niepoprawna nazwa redukcji, polega na utracie tkanki tłuszczowej, która oszpeca nasze ciało i pogarsza definicje mięśni. Więc, najpierw geneza. Jak powstaje tłuszcz? Bez zagłębiania się w szczegóły, jest to zbędna energia (kalorie), którą dostarczyliśmy do organizmu i nie została wykorzystana. Została [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 23:38:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)