tętno

[...] link do biegu http://connect.garmin.com/activity/479192683 bieganie jest piękne wykresik pracy pikawy w trakcie biegu przed biegiem poszła duża kawa nie wiem czy nie za mocno momentami na siłę zwalniałem żeby nie wejść na tętno powyżej 155 SFD/Images/2015/7/23/42d88d6c241d4c588b152d177335cd90.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] w endomondo bo to człapanie było, a nie bieganie %-). Lipa straszna, ale biegałem ostatnio w sierpniu ;-). No i teraz chciałem pilnować pulsu więc wyszły truchtomarsze bo tętno od razu wywalało >160. Jako ciekawostkę podam, że sportstracklive bez informacji o tętnie (bo nie ma jak dopisać) i z danymi z sierpnia pokazał 137 spalonych kcal ;-). [...]

[...] z opcją dołożenia po kilku seriach. A po kilku seriach bliższy byłem odjęcia ciężaru, ale ostatecznie w dwóch ostatnich seriach poszło x6. Przerwy robiliśmy minimalne, a tętno mi wywaliło w kosmos po ostatniej serii i leżałem na ławce z dobre pół minuty żeby dojść do siebie. Ciekawe doświadczenie chociaż taka orka lepiej na Wasoniową redu [...]

Doris - dobry sernik nie jest zły |-) Dzisiaj poleciała na treningu klatka : Wyciskanie sztangielek ławka skosna 16 14 12 10 8 Wyciskanie sztangi ławka płaska ( ćwiczenie wykonywałem dzis na małym obciażeniu ale bardzo dokładnie technicznie ) 18 16 14 12 Wyciskanie na maszynie typu hammer 14 12 12 10 Wyciskanie sztangielek głową w dół 12 10 10 [...]

[...] było mniejsze pochylenie niż normalnie. Na treningu cardio (22 minut) pod koniec traciłem skupienie, czułem się "rozdrażniony". Na pewno nie kupiłbym puszki ze względu że tętno szybko w górę przez co trening mi zajął więcej czasu niż zwykle. Na pewno ten produkt nie dla mnie :)). Zmieniony przez - nid123 w dniu 2015-01-31 13:54:17 Zmieniony [...]

No w zegarku z paskiem do mierzenia tętna nie ma co za bardzo kalibrować, wpisujesz wagę wiek i wzrost, a te dane to bardziej do spalonych kalorii niż do tętna się mają. Tętno mierzy pasek i przekazuje do zegarka i tyle. Zegarek dobrej firmy, może nie nowość ale firma zobowiązuje. Zawsze istnieje, że chwilowo coś źle pokazał, ale jak zerkałem na [...]

Tez mam Suunto Ambit 2S. Ja nie potrafię w najtrudniejszych momentach do 170 dobić. Średnie tętno z ciężkiego treningu to w granicach 132.... Tak wyglądał poniedziałkowy trening. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a273d7722e5d4cb9a014ac98d8f4fc1c.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-18 22:56:29

[...] TRENINGOWY Trening jak to trening ogólnie udało się przerzucić więcej ciężaru niż ostatnio, więc jest ok. Całość zajęła mi w miarę krótko jak na plan A bo 51 minut. Średnie tętno 148. Interwałów nie było z uwagi na to, że po południu zaplanowaną miałem małą robotę i nie chciałem się wypompowywać. [...]

[...] mnie i pytają się czego do roboty nie przyszedłem o_0 . Słysząc to już dokończyłem trening bo nie zostało tego dużo, ale już bez HITT. Co do treningu to było fajnie. Średnie tętno wysokie a i siła była duża bo przy tych cwiczeniach przy których myślałem, że mi przystawi okazało się, że poszło całkiem fajnie. W szoku trochę jestem, bo już myślałem [...]

[...] . 05. 2015..( 11 tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY Wizyta na siłowni. Ciężary takie jak ostatnio, z tym, że ogólnie trening wykonany szybciej to i średnie tętno wyszło wyższe bo 147. Trening wykonany szybciej ale bez szaleństwa, na luzie bez spoglądania na zegarek z myślą kurcze minęło 70sek przerwy między serią, a miało być 60 [...]

Nie zwracam uwagi na tętno robie cardio tak żeby zmeczyc się jak najbardziej to możliwe i ile mam sił Robię cardio tak... by nie spaść z maszyny %-)

A ja dodam, że podczas aerobów większość osób wystarczy, że się przejdzie szybkim tempem aby tętno podskoczyło w odpowiedni zakres. Czy trzeba do tego pobudzenia? Chyba, żeby nie zasnąć w nudów %-) Polecam zastanowić się nad wprowadzeniem interwałów.

Okej będę go robił z nogami. Ogarnąłem dzisiaj siłkę, ale to na końcu, najpierw trening :) SIŁOWNIA DZIEŃ 2 KLATA+TRICEPS Na początku standardzik 15min bieżnia tętno 130-150, jutro trochę podkręcę tempo. Do tego krążenia itp :) 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK PŁASKA 20kg 12x(rozgrzewkowa) 32kg 12/12/12/12 za tydzień wskoczę na 36 lub 40kg, i może uda [...]

[...] 12 12 kg x 10 | 12 kg x10 | 12 kg x 8 - Dużo lepiej czuję robiąc w ten sposób niż mniejszy ciężar więcej powtórzeń. Póki co zostają 12 ;) Cardio: 15 min bieżnia, tętno 165 hR PODSUMOWANIE I TYGODNIA REDUKCJI WAGA : 70 kg - O dziwo poszła w górę, widać że na tych kaloriach jeszcze leci masa, więc ucinam 50g płatków owsianych z omleta w [...]

[...] mi to pomoże w tych ćwiczeniach szlifować technikę i nie zaszkodzę sobie? Rozgrzewka powinna zaczynać się od części aerobowej, która podniesie temperaturę ciała i przyspiesz tętno, następnie rozgrzewka stawów w anatomicznych ruchach i ewentualnie później serie rozgrzewkowe konkretnego ćwiczenia.Ok, więc na przykład teraz robię 5 min truchtu na [...]

jest tego dużo więcej: możliwość ustawienie interwału, kadencja na rowerze, średnie tempo np na dystansie 1 km , w trakcie wykonywania pokazuje aktualne tętno ( po treningu najniższe,najwyższe,średnie ) możliwość ustawienia różnych konfiguracji treningu ( czas, prędkość, calorie itp ) dodatkowo możliwość prowadzenia dziennika aktywności na [...]

A jak tętno? Skontroluj podczas wysiłku. Może jest jakiś problem kardiologiczny o którym nie wiesz

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca?

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]

Pytanie jaka jest tego przyczyna Niskie tętno czy tam zbyt niskie jest tylko objawem Leki jakieś przyjmujesz? jak się odżywiasz? suplementujesz się? Co badałaś oprócz serca? No właśnie kwestia przyczyny jest trudna do określenia, bo nigdy wcześniej nie robiłam EKG i żadnych pomiarów tętna. Leków żadnych nie biorę, aktualnie z suplementów Ashwę [...]