tętno

No nie badałem się, jedynie ciśnienie oraz tetno. Cisnienie w normie, tetno delikatnie szybsze.

[...] 3km miało być w drugim zakresie, reszta szybciej i 3 zakres. Choroba i długa przerwa zrobiły swoje, wcześniej biegałam drugi zakres 5:05-5:00, a teraz przy tym samym tempie tętno wysoko w 3 zakresie. Ogólnie czasy wyszły tak: 5:04, 5:06, 5:02 4:53, 4:52, 4:51 4:42, 4:43, 4:39 Po pierwszej trójce: gimnastyka na drązku + kipping, 5x nachwyt [...]

[...] 75% VO2 max. w trakcie przyspieszeń oraz regenerację przy intensywności 40-50% VO2 max. Dla 30 letniego mężczyzny oznacza to wykonywanie przyspieszeń w trakcie których tętno osiąga co najmniej 86% HR MAX. (HR MAX - czyli tętna maksymalnego) oraz odpoczynek w trakcie którego tętno powinno wynosić od 63% HR do 69% HR. W ujęciu liczbowym jest [...]

[...] Zrobiłem na pustym baku 5x 1000m plus coś tam. I jak wyszło? Epicko:) Cztery z pięciu weszły poniżej 4:00(3:45-3:59)Jeden tylko 4:05 Od dawien dawna zobaczyłem u siebie też tętno maksymalne. żałuje troche że robilem interwały bo w stałym tempie dyszka poniżej 0:45:00 by weszła dzis na luźno. Ale poczekamy:). [...]

Momentami za szybko? Tętno uciekało? Od kiedy bieganie przestało być priorytetem na zawodach OCR, myślałem że zaczniesz biegać jak lubisz a nie jak "kalendarzyk" nakazuje :-)

[...] faktycznie powinienem robić to w 1 strefie tętna (98-130)? Bo mam to dosłownie przy bardzo wolnym spacerku, a mogę sobie truchtać spokojnie np 10 minut, ale to dużo wyższe tętno. Pytanie 4. Czy przy takiej wadze mogę zamiast cardio po treningu dodać w dni "bez treningu" sporty walki typu bjj czy boks? Oraz czy pomoże to w kształtowaniu [...]

[...] Po ponad tygodniowej przerwie wydolnościowo kiepsko, ale w nogach była moc i same niosły. Dawno juz nie czułam takiej lekkości biegu. Przez to momentami za szybko i tętno uciekało do drugiej strefy. Dawno już nie robiłam wybiegania takim tempem, szczególnie że to po trawie było. Przy regularnych treningach nogi mam pospinane i biega się [...]

1. Nazwa - God Mode (próbka 2) 2. Rozpuszczalność - 5 3. Smak - 2 - najpierw trochę gorzkie, a po chwili smakuje jak rozwodniony miód. Ciężko mi było przełknąć. 4. Pompa - 4 - 5. Pobudzenie - 5 - Dokładnie to, czego od pre workouta oczekuję: "przyjemne" pobudzenie, które trzyma cały trening (dziś 3h) i jeszcze po treningu, podbita termogeneza w [...]

Funkcja Efekt treningu aerobowego odczytuje tętno, aby zmierzyć, jak całkowita intensywność ćwiczenia wpływa na sprawność aerobową. Informuje także, czy trening pomaga utrzymać lub poprawić poziom sprawności. Współczynnik EPOC (zwiększonej powysiłkowej konsumpcji tlenu) po ćwiczeniu jest przeniesiony na zakres wartości, które opisują poziom [...]

Ten typ tak ma- znaczy się Fenixy wszystkie. Wydaje mi się że liczy on to jednak z tętna. Skoro szacuje moje tętno maksymalne, może policzyć ile czasu spędzam w jakiej strefie. Bo myśle ze ten Training Effect beztlenowy to tylko ocena ilości czasu spędzonego w 5 strefie i nic więcej :) A ławka robiona solo, bez dodatków stad tętno średnie jest [...]

Witam serdecznie. https://www.shapesrinstore.com/wp-content/uploads/2018/11/venom.jpg Jestem szczesliwym posiadaczem Venoma, w 2 wariantach smakowych. Jedna puche juz skonczylem. Teraz zaczalem druga o smaku takim jak na obrazku. Ogolnie jestem zadowolony z dzialania i bardzo bym polecal. Mialem przerwe kilkuletnia od przedtreningowek, wiec [...]

Dodam że tetno w 4-5 sprincie było około 193 uderze a w ostatnich sekunadach przed zejsciem było około 140 wg maszyny Nie mierz tetna tylko po prostu idz na całość jesli chodzi o sprint.

Dodam że tetno w 4-5 sprincie było około 193 uderze a w ostatnich sekunadach przed zejsciem było około 140 wg maszyny

[...] ud wzrosły. Tak samo przy rwaniach 16kg - VWC robiłem (w skrócie - rwania w interwałach 15:15s przez 30-40min), ale brzuch pamiętam mi zassalo! Trochę o serce się bałem, bo tętno +200 bywało. Dzisiaj pompki na szybko: 40,40,20. Fajnie weszło. To, że zrobię 40 to wiem, ale 2x40 to już miłe zaskoczenie. Ciekawe czy jutro odczuje. Ostrożnie te [...]

wejdź na siłowni na jakąkolwiek bieżnie czy rowerek z pomiarem tętna i porównaj z bandem to chyba najprostsza sprawa 5 minut na bieżni 15km/h i będziesz wiedziała czy masz tętno niskie %-)

może za bardzo trzęsiesz tym bandem podczas ćwiczeń i gubi tętno? Mam go dość ciasno zapiętego, więc się nie przesuwa.. ponadto żeby choć raz na jakiś czas pokazał takie wyższe tętno, to bym pomyślała, że gubi, albo, że glupieje przez arytmię, ale w trakcie wysiłku mierzy dość często i ten wykres taki raczej równomierny, ze spadkami w czasie [...]

może za bardzo trzęsiesz tym bandem podczas ćwiczeń i gubi tętno?

Na początek np. 6 sprintów po 15 sekund. Między sprintami marsz aż tętno spadnie poniżej 120. Z czasem można będzie podbijać ilość sprintów.

[...] na ławkę na mnie działa - widzę ze jestem na skraju bom czerwona na buzi, usta sine i zlana potem. Jednym słowem - nie reprezentacyjna. A i to 100x to było dość szybko. Do porzygu się boję, bo mogę faktycznie... No i trza Gremlina zadowolić, a on tylko wtedy szczęśliwy jak tętno wysokie.:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-05 21:08:53

Ja mam takie pytanie, bo w wielu dziennikach się pojawia ten temat....czemu chcecie podbić swoje tętno?