Witam. Mam 14 lat, 56kg i 163cm wzrostu. Regularnie ćwiczę, robię 100 przysiadów i biegam po schodach:P Ostatnio zacząłem biegać w terenie. Na 1000m mój najlepszy czas to 3,13 na bieżni, goniłem za pierwszym w stawce, ale teraz gdy biegnę sam po asfalcie kręce czasy w obrębie 3,30 1500m - 6,00 2000m - 8,20 i jako dodatek 60m - 8,40 W najbliższym [...]
[...] Teraz mam problem bo kiedyś zaczynając ważyłem 72kg a skończyłem na w miarę dobrej sylwetce 77kg ale przez półtora roku nic nie ćwiczył zalałem się tłuszczem i wodą i nie wiem od czego zacząć może ktoś pomoże? Aktualnie Waga-96kg Wzrost-173-174 Obwod pasa - 100 Obwod uda-66 Klatki - 107 Zmieniony przez - pliszka97 w dniu 2017-01-05 02:16:01
[...] o mnie: 19 lat, 75kg, 170cm, dieta 3400 kalorii 6 posilkow 180 bialka 105 tluszczu 410 wegli suplementacja do tej pory to tylko witaminy + mineraly na cyklu zamierzam spozyc 100 tab mety Balkan 10mg 2 tabletki mety dziennie i do kazdej z tabletek 1 tabletke 70mg sylimarolu po cyklu zamierzam odblokowac sie clomidem i tutaj pierwsze pytanie, ile [...]
Na mojej silowni nie ma dobrego sprzetu, jest tylko 81 kilo podnosze to 10 razy nie mogę sprawdzic nigdzie ile wezme na maxa. Może wy mi powiecie tak na oko czy wezmę już więcej niż 100 kilo, kiedyś tez widzialem taki program do obliczenia ile się wezmie na max, gdzie mogę go znalesc? Z gory dziekuje za pomoc.
WITAM WSZYSTKICH ZNAWCÓW DZIAŁU.PROSIŁ BYM O UŁOŻENIE JAKIEGOŚ SENSOWNEGO CYKLU Z TEGO: DECA 12ML/100MG JUROX + 100 TAB. STANOZOLOL 5MG USP + SUSTANON 6 ML I CLENBUTEROL 50TAB.ORAZ 24 TABSY CLOMIDU.POTRZEBNY BEDZIE NOLVADEX PRZY TYM ZESTAWIE?.TO NIE JEST MOJA PIERWSZA KURACJA.WCZESNIEJ BYŁ MIETEK OMKA TESTOSTERON RETABOLIL NO I TROCHĘ WINA LECZ TO [...]
I sniadanie: Musli (70) + mleko (200) , sok - 16 B 13 T 85 W II sniadanie Chleb zytni razowy(200)+ mielonka (80), sok 22 B13 T 124 W I obiad Ryz (100) + piers z kurczaka (80) , carbo(60) 23 B 1,5 T 134 W II obiad Kasza gryczna(125) + maslanka (200) , carbo (40) 23 B 8 T 148 W I kolacja Chleb żytni(150) + tuńczyk (50) [...]
Chłopaki doradzcie... kumpel jest juz po cyklu superki z meta (37 w lapie, 70 kg wazy) i teraz planuje zrobic cykl z 8 amp. prolongatum + 100 tab. bionobolu...podczas cyklu bialko, cynk, witamina b2,b6,b12,c,sylimarol... sam cykl: 1 amp. tyg. przez 8 tyg. od 4 tyg bionobol przez 4 tyg - 3443 do tego (nolva 1 opakowanie i clomid 1 [...]
[...] bo każdy mówi inaczej i ja nie wiem jaki cykl byłby najlepszy. Decke jeszcze nie wiem jaką czy holenderską czy grecka a możejeszcze jakaś inną. Waże 76 kg i wyciskam 95-100 kg. Chciałbym też wziaśc potem coś na odblokowanie np. Nolvadex i po koksach jakies odzywki żeby nie było spadków. Piszcie swoje sugestie i przykładowe cykle z góry [...]
[...] ale bardzo masywni. Wiem ze chodzi tu o rozwój masy ale przeciez 30 lat temu np frank wygrał z arnim a był chyba 40 kg lżejszy. Jak myślicie czy dzisiaj ktoś przy wadze 100 kg z idealną proporcją definicją miał by szanse z cutlerem czy ronem ? Od dawna sie nad tym zastanawiałem a ze olympia sie zbliża natchneło mnie na napisanie tego postu.
[...] LCD 6 PROGRAMÓW WYŚWIETLANIE DYSTANSU, CZASU, SPALONYCH KALORII, ILOŚCI OKRĄŻEŃ (400m), KLAMRA BEZPIECZEŃSTWA, UCHWYTY Z POMIAREM PULSU, DODATKOWE KLAWISZE START/STOP ORAZ REGULACJI PRĘDKOŚCI +/- CENA 1500 ZŁ DO NEGOCJACJI!ZDJĘCIA MOGĘ PRZESAĆ NA MAIA, BIEŻNIA PRZYWIEZIONA Z ANGII JAK NOWA GDYŻ ANGLIK WOGÓLE NA NIEJ NIE BIEGAŁ W 100% SPRAWNA!
[...] sylwetkę i zwiększyć siłę. I chciałbym żeby jakaś osoba poprowadziła mnie i powiedziała co mam robić;) Mam 18lat 175cm wzrostu i ok 77 kg wagi i 36 w łapie. w klatce ponad 100;) Jem 4 razy syte posiłki dziennie,i mam dostęp do siłowni trzy razy w tygodniu, ale są na niej same (atlasy) od 2 tyg chodze tak rekreacyjnie bez planu. Chciałbym żeby [...]
Witam. Przez 3 tygodnie biłem po 100mg testosteron prolangatum raz w tygodniu , potem 2x po 100 mg w piątym i siódmym tygodniu .wczoraj było 7 tygodni i wbiłem ostatni w sumie 5 zastrzyk . Brałem to w celu zdrowotnym na poprawę samopoczucia .mam 40 lat. Co na odblok , czy jest mi potrzebny ? Jajka się zmiejszyły .proszę o pomoc . Nie trenuję [...]
Mogłby Pan napisać coś więcej o nowym produkcie jakim jest ALA zawierający 100% - owy krystaliczny kwas alfa liponowy? Podobno działa insulino podobnie ułatwiając wnikanie aminokwasów oraz kreatyny i glukozy.
Cześć Jestem na cyklu 1-4 meta 40mg ed 1-8 deca 400mg week 1-10 oma 750mg week 11-16 prop 100 eod Skończyłem właśnie ome i zaczynam propa.W dniu ostatniego strzału omy spadło mi libido prawie do 0 stało się to prawie z dnia na dzień.Czytałem ze przy długich cyklach na testosteronie jest to możliwe.Zacząłem brać tamoxa zma b6 ale efekt jest raczej [...]
[...] dni. i chodze na siłke ce masa. czy przez teakwondo nie bedzie trudniej z nabieraniem masy miesiowej ? ile potrzebowałbym gramów białka wegli i tłuszczy na kg masy ? moja waga to 63kg wzrost jakies 168cm (diete staram sie utrzymywac ale nie daje rady w 100% jej zamknąć) miałem podzielone tak 2,5 gram białka i 6 gram wegli i jakies 1,5 tłuszczu.
Witam, Ostatnio miałem robione badania cukru na czczo. Norma wynosi 77-99, mi wyszło 100 mimo, że dzień wcześniej prostowałem na prawdę ostro i nie powinienem mieć tak wysokiego poziomu. Niecały miesiąc przed badania miałem przerwę w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do [...]
[...] amatorsko od niedawna. Mam zamiar kupić odżywki które pomogą mi w osiągnięciu lepszch wyników. Chce kupić nastepujące odżywki: 1) Olimp Gainer MCT 500g 2) Olimp GLUTAROL 100, 250tab. 3) Olimp L-Glutamina 400, 100tab. Chciałbym wiedzieć czy moge brać te odżywki, czy nie zabrania sie ich łączenia, i czy bedzie widoczy jakiś efekt. Z góry [...]
Jak w temacie. 1kg za 100 z kosztami wysyłki i 0.5kg za 70zł z kw - paczka pocztowa. Dwa opakowania tego i dwa tego wszystkie bezsmakowe, nie otwierane, swieze. Sprzedaje bo wzialem znajomym a oni nie wzieli... Osobiscie sam uzywam ale o smaku pomaranczowym, bezsmakowe mi nie podchodzi. /SFD/Images/2015/4/2/d981d1cefba6470589c0c351e4d33512.jpg
[...] ? Podobne pytanie tyczy się wody ŻYWIEC za ok 2,5 zł i OAZA czy tam tej taniej z lidla za 50 gr. Czym to się różni. --------- Pytanie nr 2. Jem dziennie 150 g marchwi, 100 g brokuł, 125 g ogórka, 50 g pomidorka cherry. Czy taka dawka wystarczy żeby dostarczyć odpowiednią ilość błonnika i witamin ? Czy mam jeść więcej ? Czy zażywać jakieś [...]
nowy metanabol???Siema wszystkim mam pytanko.. zakupiłem sobie 100 metki.. niepowiem biore tydzień i łapka rośnie.. z tym że jest ona ponoć holrnderska..i zdziwiło mniie bo jest w kapsułkach nie w tabletkach, a koleś sprzedający powiedział ze ma po 7mg. i tu pytanie.. czy ktoś z was słyszał już o tej nowej mecie??
