Mimo, że ważę blisko 100 kg to chciałym trochę przymasować, bo przy moim wzroście tych kg nie widać(szczególnie chude ręce i płaska klata), a w dodatku wisi na mnie trochę skóry, pozostałości po spasieniu sprzed paru lat. Czy masa z większą ilością tłuszczy i trochę mniej ww ma tu szanse wypalić? (węgle rozpychają mi brzuch do strasznych [...]
[...] cyklu Libido up,pompa up, kg+ nie widzę I właśnie teraz zacząłem odczuwać nieprzyjemne skutki zwiększonego ciśnienia,obecne wartości na leku(valsacor) 150/160 80/90 puls 90/100 w spoczynku. Pytam się doświadczonych: czy to że ciśnienie poszło do góry i czuje to trochę na głowie to efekt wkrecania się cypio(3 tydz) i się ustabilizuje czy będzie [...]
[...] domu ) Wiadomo że w takich sprawach dieta jest najważniejsza, toteż ułożyłem jej 15 wskazówek do których musi się stosować ( Wiadomo nie da się zmienić sposobu odżywiania o 100 % u osoby starszej. Jak więc powinna wykonywać trening aerobowy ? 30 minut co dwa dni wystarczy, czy może dodać do tego jakąś tabatę albo hiita ? A może codziennie niech [...]
[...] i mam 172 wzrostu zależy mi na suchej masie trening mam 3x w tygodniu oto moja dieta : Sniadanie 9.00 - 2 płatki owsiane - 5ml oliwy z oliwek -banan II śniadanie 12.00 - 100 chleb żytni pełnoziarnisty - 20g masła -mięso z kurczaka -jakies warzywa Po treningu 14.00 - 70g gainera -banan Obiad 15.00 - 100g piersi z kurczaka - 100g ryżu [...]
[...] estrogen (e2) - 120 (norma 34 - 90) u faceta - leci exe 1tab e3d Libido mam na plus, bym dymal caly dzien, do pornosow, jak sie z laska przytulam itp.. a nie chce stawać na 100% - nawet na 150mg kamagry ;/ lep nap*****la, nos zatkany a ten Ch** ,ze tak poweim dalej 60% twardosci... ma ktos jakies kuzwa rady albo czemu tak jest ? juz sie [...]
[...] ale powoli do przodu. Powoli dokładam kalorie i teraz mam pytanie do kogoś lepiej znającego temat. Wiele słyszałem o cukrach prostych. Na śniadanie do tej pory jadłem: 100 g płatów owsianych 3 duże jajka banan i szklanka mleka chciałbym podbić kalorie w śniadaniu o jednego banana więcej oraz 50 g rodzynek. Są to jak wiadomo cukry proste. [...]
Witam serdecznie, Ponieważ jestem paranoikiem potrzebuje Waszej porady Panowie }:-( Biorę letrox 50mg, metforminę 1000-1500mg. Zastanawiam się jak jednorazowe wypady (raz w miesiącu max) mają się do mojej insulinooporności. Czekają mnie obecnie dwie takie biesiady gdzie alkoholu i jedzenia nie zabraknie (kawalerskie, wesele) i ciekawi mnie czy [...]
Witam Troche poczytalem na forum i zaczalem sie zastanawiac.... planowalem wlanac lajtowo 100 mety z BD, ale po lekturze forum zastanawiam sie na polaczeniu propka i mety. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwszy cykl. Co sadzicie o tym? Jakies dodatki do tego (osłonki itp) Troche mnie boli fakt iz trzeba tego propka czesto sobie zapodawac... Prosze o [...]
[...] mi ten temat? jak z rehabilitacją, czy mozna będzie później ćwiczyc na siłce, jak z pełnym zakresem ruchu lewa ręką po rehabilitacji? itd. Z góry bardzo dziękuje Ps, naarzie ma kupić sobie cos ala pajączek i pochodzić pare miech w tym i zobaczymy czy sie samo zagoi a jak nie to operacja ;/nie wiadomo na 100% czy to napewno więzadło barkowe...
Witajcie !! Mam dwa pytania wiec od razu przechodze do rzeczy: 1.Co sadzicie o tym polaczeniu? Total Creatine 250g & Dibencozide Magnum 100 kap. Megabol'a na jeden cykl? (+ glukoza) 2.W rozpisce dawkowania kreatyny wyczytalem, ze mozna stosowac cykl z 5 dniami nasycenia oraz bez nasycenia. Wedlug was ktory byl by lepszy w zastosowaniu? [...]
[...] już 2h po wyjściu. MIneło ze 3 dni i mam strasznie obtłuszczony brzuch. Takiego jescze nie miałem. Szczególnie w dolnej cześci wisi mi jakieś sadło.(nie jakaś przepuklina) Wiecie może co mi poradzić i co spieprzyłem i jak się tego pozbyć bo mam spokojnie o 100% wiecej niż miałem tłuszczu na brzuchu z tym tylko ze jest on jakis miekki, trzesący.
Yo pakery :) mam pytanie!! mam 100 tabletek mety rukiej o nazwie "Methandienone" kiedyś cwiczylem! ale zaprzestalem! ta przerwa trwala okolo rok i juz wszystko zdązylo mi spasć! teraz kupilem mete! i juz ją zazywam od 1,5 tygodnia!a teraz sie zastanawiam czy stosowac po 1 takim cyklu odblok czy moze nie ma takiej potrzeby???podkreslam ze nigdy [...]
witam, mam do oddania za darmo judogę białą używaną (bluza+spodnie). firma ZEN, 100% bawełna.idealna na 1,80cm.oczywiście razem z pasem (białym).odbiór osobisty w lublinie.oddaję, bo na mnie już za mała.zaznaczam,że jest mocno używana, w kilku miejscach na szwach była zszywana, ale nosi się lepiej niż moja nowa judoga. ćwiczyłem w niej 2 lata i [...]
Witam ponizej jest moja dieta, jak mozecie ją ocenic i poprawic jesli trzeba, bede wdzieczny. Wiek:24 Waga:100 Wzrost: 180 Cel: redukcja i to spora :) Aktywność: Trening na siłowni 3 razy czasem 4 w tygodniu, do tego po kazdym treningi troche aerobow na orbitrenu ok 25 do 40 minut. 1 posiłek omlecik z 3 jajek 40 gram płatków owsianych, 10 g [...]
Witam, jak w temacie. Sprzedam monitor Samsung S24B300HL - 24 calowy, LED, FULL HD, HDMI. Jest to nowy egzemplarz, kompletny jak ze sklepu, sprawny w 100% Został tylko raz uruchomiony w celu sprawdzenia czy wszystko działa. Obecnie jest zapakowany i czeka na nowego właściciela. Monitor jest bez gwarancji, gdyż otrzymałem go w rozliczeniu, bez [...]
[...] sklepu chodzi mi o wartości odżywcze bo szczerze nie wiem jak te produkty są robione, czy jakoś przetwarzane bo trochę trudno mi uwierzyc by mieli dobre serduszko i dawali w 100% zaj**iste jedzonko.. np. jak dostają ludzie ryż, kasze, makaron czy takie produkty mógłbym jeśc ze spokojnym sumieniem w trakcie mojej diety czy lepiej normalnie kupic [...]
Witam. Nie moge dobrać zadnej sensownej diety. Narazie mam 3 posilki i juz za duzo wegli (100% przekroczone). Jest to dieta redukcyjna. Co zamienic aby bylo ich mniej ?? Oto moje posilki: Posilek I 7.00 Jaja kurze 120g Sałata 10g Mleko 200ml Posilek II 9.50 Bułki grahamki 80g Polędwica sopocka (lub jakas inna) 25g Pomidor 25g Ogórek 25g [...]
Witam oto mam 3 opakowania omy , sory ze nie ma wszytskich pelnych ale 3mam to w piwnicy przygotowane zeby potemnie nosic tego z pokoju. otoz kupilem 3 opakowania omy i kazda ma inny nr serii niewiem czy fake zaczolem dopiero bic wiec nie mam pojecia mam tez 100 mety oceniajcie.! :)
[...] albo 8? z tego co się dowiedziałem rampa 5 to 5 serii w powtórzeniach 55531 zaczynamy od 50% obciążenia i stopniowo dodajemy po 10% aż dojdziemy w ostatnim powtórzeniu do 100%. W taki razie jak zastosować te 5-10 powtórzeń? Nie odsyłajcie mnie do googla, bo wszystkie tematy już zgłębiłem, ale no nie ma bata żeby mi to weszło jak nie wyjaśni mi [...]
