[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Planuje codziennie rano bieganie , wieczorem zaleznie od dnia sw lub siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Clenbutical , thermo crush Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: na 100% venom Stosowane wcześniej diety: Tak , na masę
[...] jeszcze na redukcji około miesiac max 2,ale chcę zacząć sobie gromadzić zapasy) myślałem nad takim zestawieniem: Elite Whey Protein 4,5kg Mutant Mass Pro 6,8kg Glucosamine 100 No Shotgun v.3 644g + NO SyntheSize 588g Cm 1250 aktualnie biore kończe paczke 360kaps a wczesniej miałem 180, i Bcaa+Eaa FitMax też cały czas biore ale mi się kończą i [...]
[...] ale moje pytanie brzmi: Czy moge podjac sie Deki 300-400mg e7d + Enan 250-500mg e7d ? Ogulnie zazywam sporo witamin (z kilka lat bedzie) Omega-3,Kompleks Vit i mineralow 2x100%,Glukozamite,Milk Thistle ostatnio wszedlem na Q-10,Korzen Syberyjski,C-1000mg no i do tego trzymam diete. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód [...]
[...] - wyciskanie sztangi w lezeniu za glowe - wyciag prostowanie ramion -prostowanie ramion na wyciagu w plaszczyznie poziomej stojac -pompki na poreczach dla dobicia -pompki w podporze tylem sobota nogi i przedramie plus kaptury zawsze w niedziele i srode na salne zaznaczam ze nieolewam treningu i robie wszystko na 100 procent mam zapal !!!!
witam. kończe cykl meta\prop\winstrol 10tyg, prop prawie cały czykl 100 ed zakupiłem dzis w aprece hcg x 5000 pregnyl, fajnie bo za jakies 24zł całosc. zapakowane ładnie w torbe, ktora trzyma temperature w trakcie dostarczania do domu. chciałem zapytac czy 5000 to napewno za duzo na jedno uderzenie? Babka powiedziała mi ze jak sie rozkopie to na [...]
I posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g Twaróg chudy 50g Garść orzechów B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady zjeść na przerwie ) Chleb razowy 180g Szynka z indyka 100g Ser żółty 70g Masło 20g Gain bolic 50g (czasem owoce, jak będą na stanie , ktorych nie liczę) B:44 T:36 WW:82 B:7,5 T:0 WW:40 III posiłek: [...]
[...] mleko,twarog,jogurt nawet chude, ale jajka chyba to inna kategoria coprawda tez nabial ale nie powoduje wyzej wymienionych objawow,, a wiec nawet gdy jem chudy twarozek,w 100 gramach tylko 3 gramy weglowodanow,20 gram bialka(kazeina),i 1 gram tluszczu to i tak tak puchne, mam retecje wody poskornej i podnosi mi sie cisnienie,goraca [...]
[...] się od kontaktów z pewnym panem. Jest przecież sporo bakterii i grzybów, które mogę wywoływać objawy refluksowe, wspomagane bólem głowy i gardła ... Nie twierdzę, że to na 100% nie jest refluks, ale gdy z nim miałem większe problemy ból czułem w inny sposób. Poza tym, czy przez to, że człowiek leczył się na niego, musi teraz cały czas słuchać [...]
[...] widze zadnych sezonowcow, ale przypomnialo mi sie jak w lipcu chyba na początku wrocilem z wyjazdu, wchodze na silke a tu k.... tyle ludu ze jeszcze nie widzialem. Chyba ze 100 sezonowców . Az nie dalo sie cwiczyc. Bo to wszykstko takie huderlawe, blade i zachowują sie jakby pozjadali wszystkie rozumy, bo np przeczytali gdzies artykul albo [...]
[...] chleba razowego -twaróg półtłusty (z 2-3 plastry) +warzywka III Śniadanie jest w dni niewolne - 12:00 -kefirek mały + garść orzechów Obiad 15:00 (przed treningiem) : - 100 g ryżu brązowego, - pierś z kurczaka (smażona na teflonie) - zupa (ze stołówki) - surówka lub czasami do ryżu fasolka kidney TRENING 17:30 - 19:00 Po treningu : banan z [...]
[...] clen + 500 prolki ew spokojnie powstrzyma destrukcyjne działanie t3 na mięśnie ? 2) I tu pytanie głównie do LODZIANINA bo wiem ze był temat w którym mowil ze zejscie z dawki 100 odrazu od ręki, czy na pewno to jest bezpieczne ? Ja akurat tu zaproponowałem zejście normalne. 3) Jak trzymac kcalorie ? NA ZERO? Tu akurat mma deficyt okolo 200 kcal. [...]
[...] (mało tłuszczu mi przybyło) Wzrost: 181 Staż treningowy: 19miesięcy Obwód ramienia: zaczynałem z 30cm- 39,5cm Obwód klatki: 109cm-110cm Obwód Pasa: 94cm Wyciskanie leżąc: 100-105kg (serie wykonuje 90kg) MC: 100kg (staram się wykonywać lżejsze i techniczne bo miałem kiedyś problemy z plecami) Przysiad: 125kg Ogólnie staram się z całych sił [...]
[...] ten sam co Kamagra) i powiem wam ze pikus przy Axio. Do tego ten Cialis od Axio jest objetosciowo ze dwa razy mniejszy od Tadalisa! Bralem ten stuff wiec wiem co mowie-tamte tabletki musialy byc 'dokraplane' na bank a Axio widocznie 100% czysty. Nie bralem nigdy oryginalnego Cialis z apteki wiec nie mam porownania ale mysle ze Axio git
[...] AWF zajęcia z biomechaniki, które to prowadzi dr hab Zbigniew Trzaskoma -> jak sam opowiadał ostatnio...były kulturysta z lat 60' (z tego co pamietam); w latach swietnosci ~100-105kg wagi; obecnie jeden z lepszych specjalistów w tej dziedzinie...wiecej info: http://www.google.pl/search?hl=pl&q=Zbigniew+Trzaskoma&btnG=Wyszukaj+w+Google&lr=lang_pl [...]
[...] Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Dodajesz sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do [...]
[...] szok Testosteron - 160 mg/dla Lh- 0,80 Fsh- 1,47 Prolaktyna- 8,31 estradiol - 29 Reszta wszystko w normie. Udałem się do lekarza. Po konsultacji z racji, że nie bylem na 100 procent pewności potomka wybraliśmy terapię HMG konkretnie preparatem mensinorm w dawce 75 jm 2 x w tygodniu. W połowie terapii zrobiłem badania i znowu zaskoczenie bo [...]
[...] przedziale tentna natomiast startujac 'od zera' trzeba sie niezle 'napocic' aby do tego przedzialu 'dojsc' 3. ja np dzis zaczalem aeroby na czczo z poziomu tentna okolo 100 i zwiekszajac po kolei 'obciazenie' i tempo na rowerku osiagnalem tentno okolo 125 i aby wskoczyc na poziom powyzej 130 musialem pedalowac z prawie ze maksymalnym tempem [...]
