słodzik

[...] rzecz dotycząca diety:) koniec z omletem do szkoły xd chce całkowicie zrezygnowac z cukru, a tylko w omlecie znajduje się owy(dodaje cukier waniliowy) dzisiaj dodałem tylko słodzik... myślałem że się zbełtam hehe bd brał sobie w dt 50g ryż, 100g pierś + rzodkiewki/marchewki + 20g orzechów, dnt 50g ryż, 200g pierś + rodzkiewki/marchewki + 30g [...]

[...] prostuje rękę do końca? tak patrze na te filmiki to trzeba redukowac bo kvrwa lipa;/bo jest tłusto i bez miecha arnold składniki z jakich zrobiłem to :50g owsa, 15g białka, jajko całe, 3 białka jaj, 50g twarogu, słodzik, połowe jabłka wszystko zmieliłem blenlerem i na teflonie smażyłem. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-21 20:29:33

[...] od 15-16.15. Potem wielkie sprzątanie, wczoraj przyjechałem już na stałe do domu i ogarniałem pokój. Wieczorem meczyk na TV Dieta 1) Omlet (owsiane, 3 całe jaja + 2 białka, słodzik) + ananasy 2) Kuskus, udko 3) Ryż, tuńczyk, ananasy, oliwa (wypasiona sałatka!) 4) Białko na mleku 5) Ryż, udko (dopiero zjem, koło 21) Trening Czworogłowe uda, [...]

robię podobne, ale w skład wchodzą jedynie: mąka z pełnego ziarna, woda, słodzik i jaja - dla urozmaicenia, jak znalazł Ty się francuskiego uczysz? pamiętam jak brat mi w domu nawijał, śmieszny język

Płatki crunch Jaja Ananas z puchy Słodzik Ilość dowolna, włala

Koleś - Sypie na oko crunchy do miski, wbijam parę jaj, gniotę słodzik do tego, mieszam i z 2óch stron na patelkę, najlepsze są chyba sezamowe, zielone Demol - Spoko, że zaglądasz. Wakacje, to luzuję, trening też luz bardziej, po co się męczyć zbyt Pomyślimy coś konkretniej na jesień może Wiadomo, Vamos Espagna DZIEŃ 98, czwartek - 08.07 [...]

[...] jeszcze przede mną 20min. Micha na dzisiaj: 1. B:50 T:30 2.3.4.5. B:50 W:60 6.7. B:50 W:40 Na kolacje wpadną płatki jaglane najpierw zalane wrzątkiem, białka jaj, izolat, słodzik, kakao, cynamon do smaku. Wszystko zblendowane i do mikrofali. W końcu mam nadzieję wyszedł mi ten kleik ryżowy odpowiednio. Zmieszałem go razem z izolatem, zalałem [...]

U mnie cholera dziś ani kury w sklepach nie było, ani płatków z kupca i cholera jakieś gówniane kupiłem - po długich próbach stwierdzam, że płatki płatkom nie równe. Za to kupiłem słodzik nareszcie :D

Baza wygląda tak: 2 jaja Mąki jaglana i ryżowa 15g mąki kokosowej 15-20g albuminy białek jaj 100ml mleka + 50 ml wody 1 banan czubek łyżeczki sody do pieczenia słodzik Dodatkami rotuję, a można tu dać wszystko: kakao, cynamon,jabłka, truskawki, maliny, marchew(na redukcji) itd.

[...] manipuluję: 2 całe jaja 20g albuminy białek jaj w proszku 150g jogurtu białkowego 0% Tolonis 1 banan 120g mixu mąk(ja daję jaglaną i ryżową) 15g mąki kokosowej 50-70ml wody słodzik w kroplach, cynamon, sodka do pieczenia garść śliwek wszystko blenduję na gładką masę i dodaję garść pokrojonych śliwek. Smażę pod przykryciem. Patelnię przecieram [...]

[...] jaglana - 60g mąka ryżowa - 60g mąka kokosowa - 15g białka jaj w proszku - 15g 2 jaja rozm. M - 100g banan - 120g kakao - 15g serek białkowy 0% Tolonis - 150g woda - 150ml pół łyżeczki sody do pieczenia cynamon, przyprawa do piernika, słodzik (Flavdrops czekoladowy) Całość dokładnie blenduję i wrzucam na 9 minut do mikrofali na najwyższej mocy.

[...] cukier i masło i smakowo nie stracił nic. Potrzeba: - wiadro twarogu na sernik 1kg - 4 jaja - 2 saszetki budyniu waniliowego (80g) - kilka kropel aromatu waniliowego - słodzik (u mnie MyProtein Flavdrops wanilia na sukralozie) - 60 kropel Całość mieszam mikserem, wylewam na blachę i piękę godzinę zaczynając od 180 stopni i stopniowo [...]

[...] smakuje do kawy zbożowej rano. Robię taką braję z: - mieszanki płatków(owsiane, jaglane, żytnie) - serka skyr - 1 jaja + albuminy białek jaj w proszku - jabłka - cynamon, słodzik(krople flavdrops) - woda /SFD/2020/2/2/01ffaffb82944c12945ad9f5d641dfc0.jpg Całość mieszam i odstawiam, aż napęcznieje, po czym wrzucam na 8 minut do mikrofali i mam [...]

Sylwek, te pierwszy posiłek, tj.:Budyń, mąka ryżowa, jaja, słodzik + odżywka białkowa + banan. - to forma omletu z polewą z budyniu? czy jak to rozumieć? :)

To sobie kakao + słodzik walnij .)

[...] że może innym razem |-) Wyszło nie najgorzej. Właściwie brak uwag. Dieta B+T; HIIT; B+W; B+T; B+T; B+W B – 235; T – 147; W – 164; 3000kcal Po HIIT kasza jaglana+kefir+słodzik+aromat i świnia %-) W skali tygodnia wyszło: B – 260; T – 160; W – 200; 3350kcal. Zero syfu. Szybkie W tylko bezpośrednio po treningach a reszta wolne. Cukier [...]

[...] Indyk pieczony w przyprawach curry i pikantnej + pomidor+ rzodkiew+ pół papryki +kawa z mlekiem do kawy niesłodzonym ok 150ml+ słodzik Do tego omega mg potas itd w ciągu dnia tak jak zakładałem do przodu nie wybiegam więc ewentualnie dodam do jutrzejszej wpiski treningowej........ [...]

a co to za nowe teorie z tymi nasionami i tym bardziej co to za argument ze: "je sie je tylko do sniadania" :)? aha i dlaczego slodzik ma ktos wywalac? i dlaczego warzywa nie do kolacji i co to znaczy "owoc na mase"? przepraszam, ale ktos cos takiego napisze a pozniej biedni ludzie jedza kamienie, sugerujac sie takimi [...]

jabłko kroje i posypuje cynamonem, a płatki zalewam wrzątkiem a następnie dodaje słodzik i kakao :-)

Kkkris91 - 2 duże jajka + 50g twarogu + 20g białka czekoladowego c6, trochę mleka, ew. słodzik. Wszystko blenduję, wrzucam na rozgrzaną patelnie, po obu stronach smaże po 1-3minuty(kwestia patelni,ognia,ilości leju), potem polewam np. miodem i to wszystko :-) Ania B. - dzięki :-) , trening był dosyć intensywny i zupełnie zapomniałem w pewnym [...]