[...] bez cukru. Ja stosuje go na kolację na low carb Ciasto Twaróg mielony, albo mielimy samemu conajmniej dwa razy. Oddzielamy żółtka od białek. Rozpuszczamy masło i dodajemy słodzik (ja dałem 25 tabletek stewii). Mieszamy. Dodajemy żółtka i opcjonalnie aromat. Wszystko mieszamy. Dodajemy powoli twaróg ciągle mieszając. Dodajemy mąkę ziemniaczaną [...]
[...] jak wiadomo... jak ktoś do jednego nałoży pół kilo mięsa i kilo warzyw to na pewno sie rozerwą Wersja na słodko W wersji na słodko wyżej wymienione przyprawy zamieniam na słodzik i inne dodatki. np kakao, przyprawa do piernika itd. Fajnego posmaku może dodać także zamiana masła klarowanego na smakowy olej kokosowy BWT w tabeli podane dla [...]
[...] serka wiejskiego 200 g - mąka (u mnie pszenna graham typ 1850) 50 g - słodziwo Przygotowanie 1. Oddzielić żółtka od białek 2. Do żółtek dodać serek wiejski, mąkę i słodzik a następnie zmiksować 3. Ubić białka na sztywną pianę 4. Dodać pianę do masy i delikatnie wymieszać 5. Na rozgrzanej patelni formować małe placuszki i smażyć na [...]
Zdrowy dżemik??Dzemu nie!! Dżemor z dyni i gruszek z dodatkiem cynamonu bez grama cukru (wyliczone 50kcal w 100gramach, 10 wegli). Na talerzyku porcja 50g. Przyznam ze bylem sceptycznie nastawiony do tego wynalazku i nie wierzylem ze bedzie to przypominalo dżem. Teraz wiem, ze na pewno postaram sie by go nie zabraklo . Bede kombinowal z jabłkami [...]
WItam, czytam sporo i niektore kwesite sa dla mnie nie do konca jasne wiec pomyslalem ze tu zadam kilka pytan, odnosnie jedzenie na Redukcji: 2300 kcal :) 1 Omlet z platkami i maslem orzechowym jest wskazany jako osttani posilek w redukcji? czy ilosc wegli musi byc mala max 20-30 g platkow? 2, Czy na sniadanie, pierwszy posilek poziom wegli na [...]
[...] błonnik Ciastka owsiane własnej produkcji - błonnik, źródło mikro i makroelementów, witamin, węglowodanów złożonych i "zdrowych tłuszczy" Herbata z imbirem (posłodzona słodzikiem) - herbaty popijane podczas posiłku (garbniki w nich zawarte) ograniczają wchłanianie białek i obniżając przyswajanie magnezu i żelaza, niszczą witaminę B1 + [...]
czesc. grasik jaki stosujesz slodzik? hmm chcialbym stosowac go zamiast cukru do potraw a jak wiadomo te w tab nie nadaja sie do potraw czy obrobki termicznej(?) -jaki slodzik w prochu bylby dobrym rozwiazaniem? jaki stosujecie? prosilbym o nazwe i producenta pozdrawiam
[...] co upiekłem bo w sumie zrobiłem 3 ale jednego juz nie ma . 1 placek który robiłem wczoraj ale uz go nie ma: 12 białek+jedno całe jajko 300g twarogu 100g wiórek kokosowych słodzik 2. placek 100g owsa 20g otrąb pszennych 40g białka karmel-ciastko białka jajek z 10 na pewno 2 tabsy słodzika kilka borówek żurawina aromat waniliwy 3 placek chyba [...]
troche kreatywnosci w kuchni chlopaki bo pjerdolca mozna dostac, ja z twarogiem kombinuje zeby fajnie i ze smakiem wchodzil, na slodko zazwyczaj. Czasami jak mi sie nie chce kombinowac to zjadam suchego, popijam woda i tez mi smakuje bo lubie twarog ale warunek jest taki ze ten twarog musi byc z tych trojkatnych opakowan plastikowych, np. z [...]
do niedzieli pojem troche tego co lubie zjem jakies slodycze macdonalda i chleba od poniedzialku wracam do diety . Takze mam nadzieje bardzo formy nie popsuje . Poprostu jestem spragniony macdonalda bardzo i chce dac umyslowi i cialu troche relaksu i odpoczynku. W kilka dni sie nie spase . Od niedzieli zaczynam nowy cykl treningowy i dodaje kcal . [...]
[...] tak naprawdę kilka powtarzalnych schematów: -Wywal/ogranicz tłuszcz do smażenia. -Białą mąkę/chleb zamień na pełnoziarniste, panierkę na mielone owsiane itp. -Za cukier daj słodzik itp. I wszystko jest nagle fit przepisem, a gawiedź nadal się podnieca jak by ktoś odkrył Amerykę. Co znaczy panierke na mielone owsiane? Moglbys rozwinac? I [...]
nie na noc lepiej z wodą chłodną + słodzik z tym, ze słodzik należy rozpuścić na łyżce wody wcześniej z jogurtem może być zbyt geste ale jak kto lubi w sumie tym sposobem uzyskujemy pyszny mix wolno wchłanialny
Już pisałem u Roniego - spróbuj może kakao (ale takie prawdziwe) dosłownie 10-15g, słodzik i minimalna ilość wody - najlepeij wrzątku, żeby słodzik się rozpuścił (tu trzeba bardzo uważać) - też robię omleciki i jak dla mnie bardzo smaczna i fajna opcja ;-) w zależności od tego ile dasz wody to wyjdzie "masa czekoladowa", półpłynna lub po prostu [...]
[...] jako polewa smakowa do omletów! Mój numer 1 wśród białek deserowych - tych które dodaje do omletów lub innych słodkich potraw. Dodawałam też do serków homogenizowanych + słodzik i zawsze wychodziło bardzo smaczne i apetyczne. Białko dodaje przyjemny różowy kolor i miły zapach. U mnie ma duży ' plus'. Skład bardzo dobry. Koszulka Nie [...]
Witam, Od pewnego czasu jestem na diecie redukcyjnej, dawalem ja do oceny i teraz moge stwierdzic ze wszystko jest w porzadku i trace na wadze. Moje pytanie jednak dotyczy czegos innego, a mianowicie czy jest mozliwosc wprowadzenia do diety zamiast cukru slodzika? Mam dosyc aktywny dzien i z checia napil bym sie kawy, kubek kawy ma ok 5kcal, dwie [...]