słodkie

[...] tylko zaczęłam karmić i trzymać dietę (bez smażonego, ostrych przypraw) to szybko schudłam schodząc z wagą nawet mniej niż ważyłam przed ciążą. Zachcianki miałam głównie na słodkie i nie patrzyłam, że coś jest niezdrowe, jak miałam ochotę to jadłam np. chałkę z masełkiem :-D Można sobie w tym stanie pofolgować :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] bać i że strach ma wielkie oczy. Jestem oczarowana tą metodą rehabilitacji. Karmię dalej piersią, Waga 62,5kg waga przed ciążą 63,5kg Cel: nadal karmić piersią, ograniczyć słodkie przekąski, nie jeść z nudów itd, odbudować mięśnie. Nie zakładam nowego dziennika bo wciąż karmię-cudów nie będzie, nadal nie mam miesiączki i staram się o kolejną [...]

Dla mnie kaki jest słodkie, nawet za słodkie. Zdecydowanie nie jest to kwaśnie jabłko.

Nie lubię mleka w tubce %-) Za słodkie.... A 50 przysiadow to z cc jak dla mnie dużo, z ciężarem to już wogole. Zwykle powyżej 15x już mi ciężko %-)

Raz spróbowałam w dzieciństwie bo każdy mówił że dobre i... fuj %-) Słodkie i mdłe, no nie mój smak zupełnie ;-) Już lepsza czekolada :-)

[...] masy ciała oraz węglowodany na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. - źródła białka: jajka, mięso (głównie czerwone- wołowina), ryby; - źródła węglowodanów: ziemniaki (białe i słodkie), dynia, warzywa, kasza jaglana i ryż (jeżeli nie jest się na niego uczulonym); - źródła tłuszczy: mięso/ryby/jaja, olej kokosowy, masło, smalec, oliwa z oliwek, [...]

W ogóle Dawid teraz po treningu zacząłeś szamać same słodkie płatki + owoc? :-D Tak w zasadzie zawsze na masie jak dużo ww miałem to tak robiłem, bo wchodzi jak woda i nie siedzę potem wypchany jak Janusz po wigilii xD

Z czego zjadasz te 180 ww w potreningowym? Dalej leci kleik + płatki? Same słodkie płatki z wpi i bananem ;) Prawie paczka płatków na raz xd

Z czego zjadasz te 180 ww w potreningowym? Dalej leci kleik + płatki? Same słodkie płatki z wpi i bananem ;) Prawie paczka płatków na raz xd Zależy jakich ale zdarza się :D

Jak dla mnie to odwrotnie, takie same słodkie płatki z wpi to po chwili jakbym nic nie zjadł %-) ale to w sumie w post pozytywnie. Ja robię 150g kleiku z mąki bądź ryż blenduje z do tego potrzeba 800ml wody conajmniej 140g borówek,25 g cornflakes, 50g WPI i po godzinnie już dreptam i szukam zajęcia bo mnie ssie %-) Ja raczej preferuje mało [...]

[...] Dawid Cnota się do zamówienia dołączył i niebawem paka 40kg przyjdzie z UK od kumpla mojego, przed trneingiem ryż + ryba bo odkryłem, że to jest najmniej siedzący mi na kichach i najlepiej strawny posiłek dla mnie przed treningiem, po treningu słodkie płatki i na noc kleik + kura. Ogólnie to źródło białka to mięso, ryby, jaja i 1x dziennie WPI

[...] 50g sera żółtego 10g masła migdałowego Posiłek 2: 2 tosty pszenne 30g masła migdałowego Posiłek 3: 5 tostów pszennych 20g masła migdałowego 50g dżemu Posiłek 4: Jakieś słodkie przed scena na ładowaniu :) Posiłek 5: 100g ryż 100g kura Banan Posiłek 6: 2x muffin Posiłek 7: Pizza 42cm serowa z ananasem 500ml lodów hagen daz Suplementacja: - [...]

[...] płatki wychodzą? Może na masie je spróbuję w końcu Jak dasz minimum wody + na górę płatki śniadaniowe + dżem + np banana to zjesz 150-200 ww w niecałe 5 min. Bardzo dobra opcja bo nie leży długo na żołądku :) Tylko mi nie chodziło o płatki słodkie, śniadaniowe które jem od lat po treningu, tylko płatki ziemniaczane o których była mowa wyżej. Xd

W ogóle Dawid teraz po treningu zacząłeś szamać same słodkie płatki + owoc? :-D

Z czego zjadasz te 180 ww w potreningowym? Dalej leci kleik + płatki? Same słodkie płatki z wpi i bananem ;)

Jak dla mnie to odwrotnie, takie same słodkie płatki z wpi to po chwili jakbym nic nie zjadł %-) ale to w sumie w post pozytywnie.

Jak dla mnie to odwrotnie, takie same słodkie płatki z wpi to po chwili jakbym nic nie zjadł %-) ale to w sumie w post pozytywnie. Ja robię 150g kleiku z mąki bądź ryż blenduje z do tego potrzeba 800ml wody conajmniej 140g borówek,25 g cornflakes, 50g WPI i po godzinnie już dreptam i szukam zajęcia bo mnie ssie %-)

Testowałeś może cukier po posiłku post kiedy lecą same płatki słodkie, a np. jakby leciał mix z kleikiem?

500 kcal wiecej? Będzie budowanie? Ile masz posiłkow? Co do masła, ja traktuje blenderem orzeszki ziemne kupione na wagę w skorupce. Blendowanie poprzedzam prażeniem na suchej patelni:) Rewelacja! Nikt z domowników nie podjada, bo mało słodkie i niesmaczne %-) Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-01-29 09:06:34

winogrono/banan Żelki/płatki slodkie WPC Kasza manna/maka ryzowa Tak jest problem... juz okolo 1,5h. bo pozno zazwyczaj sie robi