słodkie

Witam wszystkich! Jestem tu swiezynka, ale czytuje was juz ok miesiaca. Wiele sie dowiedzialam co nalezy robic, jesc itp oraz dzieki temu staram sie eliminowac bledy treningowe i zywieniowe ktore popelnialam. Zakladam BLOG by w miare na biezaco spisywac moje postepy, upadki, oraz czerpac wiedze z waszych rad! INFO o mnie: Wiek 24 lata Wzrost: 168 [...]

[...] jakieś 15% Aktywność w ciągu dnia: praca raczej za kółkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: robie jeszcze mate tak raz w tygodniu Odżywianie: lubie słodkie :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy Stosowane aktualnie i [...]

Siedzę sobie na szkoleniu, karmią mnie 3 posiłkami dziennie, do tego dobijam 2-3 razy Synthę (słodkie potwornie, ale w smaku całkiem niezłe, taka przesłodzona kawa mrożona). "Siłownia" składa się z 10 rowerków (i NICZEGO więcej), czyli z treningu siłowego nici. Odbijam sobie na basenie, codziennie 40 minut machania od ściany do ściany... [...]

[...] omleciątka Składniki na taką ilość jak na powyższym zdjęciu: *6 białek i 3 żółtka *3 kopiaste łyżki mąki żytniej razowej *opcjonalnie słodzik(moim zdaniem owoce są dość słodkie) *truskawki/inne owoce *twaróg *olej do natłuszczenia patelni. „Ciasto" robimy po prostu ubijając najpierw same białka na sztywno, następnie zwalniając obroty [...]

[...] mają - w skrócie - przechlapane. Całe życie będą walczyć z nadwagą. Z drugiej strony z czym ma się dzieciom kojarzyć McDonalds jak idą tam z rodzicami w weekend, dostają słodkie napoje i plastikową zabawkę z Chin i ogólnie jest miło? Trochę odbiegliśmy od tematu, ale na stronie Treca swojego czasu Biniu pisał serię art o Paleo Diet i LC. [...]

[...] najmłodszych lat człowiek spożywa wysoce przetworzoną żywność. Głównie za sprawą "troskiliwych" babć i dziadków. Sam jestem żywym przykładem - od małego dawano mi słodkie bułki, czekolady, ciastka, chipsy, a byłem głupi jak to dziecko więc jadłem. Tak samo widzę teraz - mam kuzyna, lat 7. Co chwile jego mama narzeka, że obiadu nie [...]

jeden pies możesz rzeczywiście kupić białko i zagryźć ryżem/owocami a jak jesteś bardzo "leniwy" to gainera weź. co do vitalmax'a to dodam,że ma bardzo słodkie gainery. Wręcz przesłodzone.

[...] do siebie Dla wielu odżywka w smaku naturalnym nie nadaje się do zjedzenia (moim zdaniem przesadzają, bo np. ostrowia naturalna smakuje jak mleko w proszku, tyle że mniej słodkie) Jest jednak jedna wielka zaleta tej wersji-możemy ją wymieszać z czymkolwiek, w dowolnych proporcjach i stworzyć pełnowartościowy posiłek, w smaku jaki najbardziej [...]

ja lubie kwasno slodkie drinki wlasnie chcialam ci hihihehe podac fajnego drinka z likierem kokosowym ale nie moge znalezc ksera z drinkami jak bede w swojej bylej pracy to wezme i wrzuce tutaj bo pyszniutki jest teraz leca ciagle powtorki programow jak cos wynajde fajnego to dam znac

Uffff... A ja nie lubię likierów... Za słodkie...

eeheheheh :D słodkie dziennikareczki

nic sie nie stanie. bedzie prawdopodobnie bardzo slodkie.

Ano...jakoś się przyzwyczaję Kurza dupa....wsunęłam dziś 100g mieszanki studenckiej i trochę czekolady, na słodkie mnie naszło..no trudno, powiedzmy ze w ramach regeneracji, bo spodnie mi z tyłka lecą. Może wrzucę później jakieś fotki, bardziej "przejrzyste" niż ostatnio, taki mam kaprys na dziś;) Idę jakieś mięso wrzucić

Takie podstawowe info. kiedys to napisalem. Ale przy swojej wadze i zawartosci fatu zastanow sie jeszcze raz czy warto przeprowadzac redukcje. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy [...]

Takie podstawowe info. kiedys to napisalem. Ale przy swojej wadze i zawartosci fatu zastanow sie jeszcze raz czy warto przeprowadzac redukcje. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy [...]

[...] klub sportowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: futbol flagowy, kulturystyka Odżywianie: zdrowa i wesoło Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: słodkie Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi, 2 godz na trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest [...]

No zlo Radziu, wszelkie zlo na tej ziemi, ... Ale powaznie, to zalezy czego chcesz, przeciez jak masz sylwetke, ktora ci odpowiada to nie jest straszna zbrodnia jedzenie wszytskiego w rozsadnych ilosciach jezli nie wplywa to negatywnie na twoj poziom otluszczenia i samopoczucie. Latwiej jest utrzymac sylwetke niz chudnac, z korekcja 2kg nie [...]

OK chwileczke zaraz zrobie fotke,przerobie i wkleje .Białko bardzo smaczne mam smak czekoladowy i słodkie bardzo.W 100g zawiera 64g białka,18g węgli i 4,5g tłuszczu, miarka 33g wiec z 1,5-2miareczki wystarczą.Za 2kg 169 złote zapłaciłem.Zaraz będzie fota.

[...] a trybem życia typowego 20latka. Swoją drogą chciałem od razu napisać że dziś mimo 10 godzin spędzonych w pracy i kiepskiej 'michy' jadłem 2 razy... i to jakieś bułki słodkie Wycisnołem 125 kg na komendy. Podejście do bicia rekrodu wyglądało tak: 60x15 80x6 100x2 105x1 110x1 120x1 125x1 szło bardzo wolno ale płynnie do góry. Później [...]

z okazji dnia dziecka zjadlam 2 kawalki sernika domowej roboty ale wczorajszy trening czuje nawet dzis wiec wyrzutow nie ma ale od jutra zadnych slabosci w jedzeniu za bardzo mnie zamulaja i jakos tak juz mi nie smakuje albo za slodkie albo za tluste wole swoja diete