[...] zmęczenie, brak apetytu i najchętniej spałbym do końca dnia. Dodam, że mam ostatnio dużo stresu w życiu i również jeśli już coś jem, to są to głównie fast foody i napoje słodkie i gazowane. Mam 194cm wzrostu i jakies 88kg wagi, a przed tym problemem mialem 92 (wiek 17 lat.) Powiedzcie mi, co moze byc przyczyną tego wszystkiego? Jestem dość [...]
[...] nie robiłam żadnych badań gastrologicznych. Był taki od zawsze, myślałam, że to wina diety, w dzieciństwie objadałam się pszennym pieczywem, makaronami, drożdżówkami, piłam słodkie gazowane napoje, no tragedia. Teraz, gdy już jakiś czas temu zmieniłam zupełnie dietę w wyglądzie brzucha nie zmieniło się nic. Zazwyczaj miałam częste gazy, po [...]
[...] Składniki na 3-4 porcję: Gulasz: 500 g wołowiny(u mnie gulaszowe) 2 duże czerwone papryki 1 duża marchewka pół pora 1 duża cebula 2-3 ząbki czosnku 1-2 łyżeczki suszonej słodkie papryki duża szczypta papryki wędzonej duża szczypta chili wporszku 500 ml bulionu wołowego 4-5 łyżeczek koncentratu pomidorowego kilka gałązek świeżego tymianku olej [...]
[...] WHEY SHAKE doskonale sprawdzi się również w okresie redukcji wagi ciała. Jego niewątpliwą zaletą oprócz genialnych smaków, jest fakt, że doskonale syci, co zabija chęć na słodkie i słone przekąski, doprowadzając do ograniczania przyjmowania dodatkowych porcji kalorii, a czy właśnie nie oto Ci chodzi? Jeśli odpowiesz TAK, to już wiesz, że PRO [...]
Cześć, od niedawna mam problem ze smakiem Potraw i wszystkiego ogólnie czego jem, rozróżniam tylko cieple, zimne i słodkie a reszta smaków mam takie jak bcca które jem na cyklu, Na początku myślałem że to przez przeziębienie bo miałem straszny katar i dlatego nie czułem smaków ale teraz po 2 tygodniach widzę że w dalszym ciągu nie mam smaku. Czy [...]
[...] poziom 5). Wyjmujemy, studzimy i dzielimy na pół (w poziomie, ofc %-) ). Żelatynę rozpuszczamy. Gdy się chłodzi, miksujemy serek z malinami i odrobiną stewii (chyba, że mamy słodkie maliny, moje były kwaśne). Połowę ochłodzonej żelatyny dodajemy do masy serkowej, a połowę bo zblendowanego banana. Ciasto przekładamy masą malinową, a wierzch [...]
[...] (pokojówka) i chodze ok. 12 km dziennie Co lubisz jeść na śniadanie: jajka w każdej postaci, owsianke na mleku sojowym Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryba, steak, ryż, słodkie ziemniaki, rzadko jakaś pasta Co jako przekąskę : owoce, orzechy, surowe marchewki, serek wiejski Co jako deser : kocham słodycze WSZYSTKIE Ograniczenia żywieniowe : [...]
Po długiej debacie w gronie moderatorów KUCHNI SFD na temat wygranej w konkursie na słodkie wypieki ( LINK TUTAJ) wyróżniliśmy kilka najlepszych przepisów: atraMento - MLECZNA KANAPKA mania7984 - ZIELONY SERNIK Z TRUSKAWKAMI lubiekaszke - MURZYNEK BEZGLUTENOWY milka - KRÓWKA misslnuincible -SERNIK KOKOSOWO-BATATOWY Jednak to Wam chcielibyśmy [...]
[...] wstawiamy do lodówki. 5. Gdy masa i polewa zaczynają tężeć, w formie układamy: biszkopt, masę, biszkopt, masę, biszkopt. polewamy czekoladową masą. Ciasto jest pyszne, słodkie, smakuje jak krówka.Polecam!! :) BTW calego ciasta: 77,9 g 15,6 g 24 g 6,6 g 543 kcal Na zdjęciu 1/4 /SFD/Images/2015/5/3/b5101833442640cca32d696359ed4601.jpg [...]
Wiek: 26 Wzrost: 180 Waga: 93 kg Aktywnosc fizyczna: 3x fbw Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 2650 Na redukcji: 2200 kcal W zalaczniku dieta, niestety ulozylem ja przed zalogowaniem, wiec print screen %-) Uwagi co do diety: 1. Brokuly - tam beda rozne warzywa, fasola, brukeslka, groszek itd - wszystkie maja podobna zawartosc energetyczna 2. [...]
[...] Opis - Wspomaga kontrole wagi - Jedno opakowanie produktu wystarcza na miesiąc stosowania - Hamuje łaknienie na słodkie Młody Jęczmień Premium to suplement diety zawierający wysokiej jakości, naturalny ekstrakt z pędów młodego zielonego jęczmienia, dodatkowo uzupełniony chromem. Jedna [...]
[...] dostępne na rynku. GOLD BEEF-PRO™-TEIN doskonale sprawdzi się w diecie, w okresie redukcji wagi ciała, ponieważ, oprócz uzupełnienia je w aminokwasy, syci i obniża chęć na słodkie czy słone przekąski. Pyszne smaki o niespotykanej dotąd na rynku delikatnej konsystencji, doskonała rozpuszczalność oraz brak dodatku cukru, powoduje, że GOLD [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - owsianka, lub płatki fitness, 2 śniadanie - ciemna bułka z serem, sałatą, obiad - ryż biały, ryba lub kurczak, podwieczorek - jakiś banan, może serek np. belrisso(wiem, słodkie :c) - kolacja- serek wiejski, z kanapką, ewentualnie z 2 kromki czarnego pieczywa z serem, sałatą itd... w między czasie podjadam masło orzechowe :D Ważę 71kg, mam [...]
[...] się by to był jakiś owoc albo jakiś nabiał przekąski to głównie wafle ryżowe albo coś w tym stylu ,jakiś owoc -najczęściej jabłko albo banan alkoholu nie spożywałem ,słodkie i gazowane napoje staram ograniczyć do minimum tak samo jak słodycze Jakie ćwiczenia robiłem ? przez pierwszy tydzień robiłem brzuszki jakim efektem ? chyba żadnym. [...]
[...] roznoszenie ulotek, w wakacje praca, od wrzesnia szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Zacząłem biegać 3x w tygodniu Odżywianie : Narazie odstawiłem słodycze, słodkie napoje, jasny chleb Cel : zredukowac wage do 80 kg w około rok Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
Siemanko. Mam do was pytanie co sądzicie o jedzeniu batonów proteinowych w formie deseru. Jestem na redukcji jednak co pare dni dopada mnie chęc na słodkie. Czy taki baton jedzony raz na jakis czas moze zle wplywac na efekty redukcji oraz czy macie jakies sposoby na pochamowanie checi na słodycze oraz moze znacie jakies przepisy ja "zdrowe" [...]
[...] wiadomo. Chciałbym spalić masę tłuszczową i zastąpić ją mięśniową. Trening 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt). Postanowiłem odstawić słodycze, nie słodzę herbaty/kawy, odstawiłem słodkie napoje i zastąpiłem je wodą niegazowaną. Wiadomo, że na początek startuję z rozgrzewką (15min orbitrek i 5min takie tradycyjnego rozciągania). Z racji że to początki [...]
Wiec tak, temat odrazu widze, ze brzmi dosyc dziwnie, ale nie wiem jak to inaczej nazwac. Od pewnego czasu sie odchudzam i jak na razie udalo mi sie schudnac 11kg. Ogolnie raczej jest to bardziej dzieki temu, ze rzucilem moje nalogi jesli chodzi o slodkie picie itd. Poniewaz cwicze tyle samo co wczesniej, czyli glownie koszykowka dla rekreacji. [...]
Witam, znajomy polecił mi ketoaktiv, podobno jest już w Polsce. Mówi, że dużo schudł na produktach proteinowych, a są tam i słodkie i słone. Próbowaliście kiedyś czegoś takiego? Nie wiem, jak taki typ diety (że niby redukcja dotyczy tylko tłuszczu a nie mięśni) sprawdza się u kobiet. Noszę się z zamiarem dokonania pierwszych zakupów, ale jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywnościowych o wysokim indeksie glikemicznym powinno stanowić pierwszy krok w walce z trądzikiem i element profilaktyki. Wyeliminować więc z diety należy wszelkie słodycze, słodkie napoje typu cola, produkty z białej mąki etc. Wg dostępnych wyników badań wysokie spożycie mleka i niektórych jego przetworów również niekorzystnie odbić się może na [...]