słodkie

Artykul ten powstal na podstawie seminarium z trenerem klubu Fit4less w nottingham. Seminarium dotyczylo zdrowego trybu zycia , jakie produkty spozywcze jesc jakich unikac , co jesc przed a co po treningu w zaleznosci od rodzaju aktywnosci fizycznej oraz od celow (budowa masy czy redukcja).Jednym z omawianych tematow bylo budowanie masy przy [...]

Miska tragedia, za malo bialka i raczej kiepskie zrodla. Od razu do wywalenia: nutella, cukier, slodkie napoje (cola, fanta), serki typu Almette (to syf). w kazdym posilku powinno znalesc sie zrdolo bilka tj mieso,ryba, jajka, straczki. po brzuchu widac ze kombinowalas cos jedzeniowo nie za dobrze. Poczekaj na konkretne wytyczne od dziewczyn. [...]

Chodziło mi o jogurty naturalne bo owocowe tak troche za słodkie sa dla mnie ale kefir jak najbardziej ok, owsianke mniej lubie moge zamiast niej jeść zwykłe płatki kukurydziane z mlekiem? A jajka gotowane chyba nie? Bo jajecznica to na tłuszczu jest..

[...] Po treningu, białko + 70g rodzynek. Powiem tak - za mało rodzynek. Nie czułem w ogóle, żeby je zjadł. Kupiłem te największe i najciemniejsze, nawet nie są w połowie tak słodkie, jak sułtańskie. Super sprawa ! Foty: Foty z konkursu do Keltona. Następne w Listopadzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/994a584bd17041e9b21f6768b84c5a8d.JPG [...]

też mi się tak wydaje:-) jak wcześniej jadłam więcej węgli to było mi lepiej w życiu i nie miałam ochoty na słodkie;-) myślę, że z dnia na dzień będzie lepiej ;-)

[...] a tu pac! teraz staram się ładnie michę trzymać z wysokimi węglami, więc powinno być ok - wcześniej jak węgle były na poziomie 120-130 było ok;-) nawet jak mnie psychika na słodkie brała i szłam do sklepu, to robiłam kółko wokół półek i wychodziłam ze sklepu, bo stwierdzałam, że ochoty mi na to brak ;-) więc myślę, że z czasem wrócę na ścieżkę [...]

[...] wcześniej dieta kojarzyła mi się z odmierzaniem czasu do kolejnego posiłku i bólem brzucha (z głodu).. a po 2.. co jest dla mnie nie do ogarnięcia.. wogóle nie mam ochoty na słodkie.. może sobie leżeć na stoliku batonik, czekoladka, cola.. i kurczę nic.. zero.. totalne zero..8-) takiej masakry jeszcze nie przeżyłam.. i nie mogę wyjść z podziwu.. [...]

masz problem ze słodyczami czyli cukrem, miód to nic innego jak cukier prosty, czyli go nie jesz, na to miejsce mają wejść cukry złożone. Musisz się oduczyć słodkiego smaku, to nie będziesz miała na słodkie chęci. Na bodajże stronie 2. kittie napisała ci być chociaż trzymała 120g białka 150g ww i reszta tłuszczu, kaloryczność pewnie nie schodząca [...]

Arphiel: one pewnie były na takiej "agresywnej" przecenie bo są bardzo mocno dojrzałe i lada moment zaczną gnić - dlatego takie słodkie ;-]

Czy jest jakaś odżywka białkowa, która ma kwaskowaty smak? Wszędzie tylko słodkie, okropnie mdlące smaki, nie lubię takich. Marzy mi się taki kwaskowaty smak, jak np. w BCAA - są takie WPC/WPI? A jak nie ma, to ma ktoś pomysł, jak taki smak stworzyć? :)

Mam tak samo z solą.:-)) No to jest nas już trzy. Jedzenie na mieście czy u znajomych jest teraz wyzwaniem między innymi z tego powodu. Smaki mi się zmieniły... I nie tylko o sól chodzi, np. owoce (brzoskwinie, arbuz) teraz dla mnie są mega słodkie i muszę je przepijać gorzką herbatą8-O

[...] żeby one były przyczyną mojej nadwagi. O wiele większą zmorą, były dla mnie czipsy, za nimi tęsknię i wzdycham. Jadłam za dużo pizzy, za dużo ziemniaków podsmażanych. Na słodkie nie mam ciągot prawie wcale, owoce mi wystarczają, cieszę się strasznie, że mogę mieć je w misce. Byłam u rodziców, było moje ukochane ciasto 3bit i ptasie mleczko i [...]

Witam wszystkich. Jestem Medox, 30 lat. Od dluzszego czasu przegladam forum i postanowilem zalozyc dziennik. Caly czas w moim zyciu waznym elementem jest sport. Kiedys byla to pilka nozna i bieganie. Potem byl boks. Od jakiegos czasu trenuje boks rekreacyjnie + silownia. Postanowilem, ze moim piorytetem bedzie silownia, a boks bede traktowal jako [...]

Witajcie drodzy forumowicze mam nastepujacy problem pracuje po 11h jako kierowca rozwoze nopoje i targam te zgrzewki a energie skads trzeba brac i oprocz sniadania i kolacji to nie jem praktycznie wcale jakiegos prawdziewgo posilku bogatego w weglowodany i bialka tylko kanapki kefiry i bulki slodkie ostatnio pomyslalem sobie ze bede bral obiady do [...]

Wyglada dobrze. Nie widze e diecie (oprocz lososia) zdrowych tluszczy ale pewnie nie napisałes i jest np jako doatek do sałąty i pomidora. Postaraj sie dorzucic ze 2 male kieliszki dzeinie jak nie masz ryby w danym dniu. Zreszta ze zdjec pamietam ze BF masz juz na przyzwoitym poziomie. Niestety z redukcją podobnie jak z masowanie osiagasz pewien [...]

[...] i dzisiaj chyba też nie pójdę - wracam z pracy i nie mam siły się zwlec z wyra. Paradoksalnie na wysokich ww czuję się jak w stanie permanentnej hipoglikemii: mam napady na słodkie, zimny pot mnie i zalewa i cała się trzęsę, kręci mi się w głowie i nie mogę utrzymać równowagi. Do tego moje trawienie, które długo regulowałam ziołami, enzymami, [...]

Tak na marginesie miałem z Holtexu rodzynki, więcej nie sięgnę po tą firmę. Niesamowicie słodkie, w dodatku bardzo "strzelały" między zębami, nie wiem co oni tam dodają ;)

Kazdy izotonic się nada, ja popijam grejfruowego z activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html i do tego bcaa od hiteca mango-melon. Na opakowniu activlaba widnieje napis rozpuścic w 500ml wody ale ja daje na ponad litra i powiem że dobrze czuć, w mneijszej ilości dla mnie za słodkie.

[...] twarogu + łyżka jogurtu (żeby była masa a nie sypki twaróg) + 20g rodzynek i 20g wiórek kokosowych. Można posłodzić, chociaż jak się rodzynkę ugryzie to jest wystarczająco słodkie (przynajmniej dla mnie). kalikstat No frytki to bym zjadł :-). Szczerze to jedyną rzeczą jaka mnie trochę irytuje w trzymaniu diety to to, że muszę sobie sam gotować [...]

[...] 2. Dipsy 3x12 3. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia, prostowanie ramienia na wyciągu, nachwyt 3x12p Filmy wkrótce :-) Po treningu op******iłem sobie mango :P Ale to słodkie, nigdy nie jadłem :-) No to bach: http://www.youtube.com/watch?v=LEgCMq0Ikuk http://www.youtube.com/watch?v=paRFD3ArWHs Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-03 [...]