sół

Wojtek ale ja znam twoja historie i wiem ze miales wysoki kortyzol i nisko testa. To sie nie tyczylo Ciebie ;). Ale ty zrobiles badania a jak solaros na redukcji zapodal ten specyfik to pamietam ze nagle polowa osob ,,miala" problem z kortyzolem i musiala go musowo zbijac. Problem polega na nie odroznieniu tluszczu opornego od problemow z [...]

Sol ja tylko podalem przypadek ze nie kazdemu na redukcji od razu kortyzol idzie w gore. Kiedys nikt nie mowil o kortyzolu i jakos ludzie robili formy ;-) Mi chodzilo o to ze ludzie maja nawet i ponad 15%bf-a, chca sixpaka to mysla ze tluszcz im magicznie zejdzie z dolu brzucha, gdzie jest on jeszcze na calym ciele. U ciebie idealnie widac ze [...]

po ostarynie nie trzeba robic,malo tego na odblok to biorą czy jako dodatek do odbloku A lgd jest 50/50.Moze poblokowac ale nie musi. Sol ostaryna blokuje :-)

Sol, ten pudding waniliowy wymiata, pozdro

Sol, spróbuj wrzucić np kaszę jaglaną z musem owocowym z odżywką/jogurtem. Wchodzi pięknie, a nie widziałem u Ciebie tego.

Sol a co w tym złego ???

Pizza zwlaszcza domowa na grubym kosaa. A powiedz mi sol przekladam ten twoj dziennik i powiem Ci, że mega, nie spodziewalem sie ze mozna tala forme na takim jedzeniu zrobic hee. Chodzi mi o ostatni twoj posilek, dlaczego taki typu jogurt, czekolada ser ? Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-01-22 09:39:58

Sol, Ty bierzesz juz to 11-andro? Bo tylko wspomniałeś ze doszło i pierwszy kaps poszedł, ale w kolejnych wypiekach nie ma nic na ten temat. Jakie ilości i kiedy bierzesz?

Sol, wpiehdolę się z analizą własnego przypadku, ale to Ty jesteś specem w tej kwestii %-) mając DT,DNT,DNT,DT w który DNT byś wrzucił Fat Nite?

Sol! jesteś sławny :D Tadeusz w artykule odwołuje się do Twojego arta http://potreningu.pl/articles/4501/intermittent-fasting-przerywany-post-w-swietle-najnowszych-badan/page/1 "Co ciekawe, entuzjaści diet opartych na koncepcji „przerywanego postu”, podważając przyjęte dogmaty potrafili wspierać się badaniami naukowymi, które nawet jeśli nie [...]

Sol, a jak obwody.. dawno nie wrzucałeś.. ruszyło się coś?

Sol, a jak obwody.. dawno nie wrzucałeś.. ruszyło się coś? Obwody? Fałdy wrzucam e14d. Obwody będą na koniec.

Sol gdzies widzialem ale nie pamietam gdzie ? Dni Ladowania fatem widze masz rozne, wybierasz kiedy chesz tak samo ilosc fatu ? Musze sprubowac i zobaczyc jak po takim dniu organizm sie zachowuje, zawsze to hc. :)

Cardio kręciłem po 6-7x/tyg Aktualnie nie kusi mnie nawet do jednej sesji. Nie lubię cardio %-) A co do wszystkiego co piszecie - w 100% zgadzam się z tym, co pisze Sol. Aczkolwiek sam mam z tym problemy %-) Białko liczę, nie potrafię zjeść raz 160g raz 200g mając w bilansie 180g. Myśli takie: 160g: kurde, mogę więcej, to dokładam 200g: kurde, [...]

Sol czesto zmieniasz treningi. Slyszalesz a moze czytales o treningu Hany Rambod'a FST-7 ?

Sol, wiem ze bylo juz wiele razy mowione ale tylko na jeden aspekt chcialbym poznac TWOJA opinie: BCAA na czco, wiadomo ok, BCAA po posilku- jak nie masz juz co robic z pieniedzmi, bezsens. Ale jak sie ma to iz np pierwszy posilek jest rano, a trening odbywa dopiero po 6-7godzinach po nim. Czy wtedy to ma sens? Jakis timing, cos moze slyszales o [...]

Sol a jakie masz smaki tego białka bo cena jest rewelacja i kusi bardzo ☺

Sol mam pytanko do ciebie w kwestii I'BB ☺ za tydzień zaczynam 3 fazę nogi i powiedz mi czy dobrym pomysłem jest wrzucić jakąś speckę na lapy do tych 4tyg ?

Sol mam pytanko do ciebie w kwestii I'BB ☺ za tydzień zaczynam 3 fazę nogi i powiedz mi czy dobrym pomysłem jest wrzucić jakąś speckę na lapy do tych 4tyg ? A ile chcesz razy trenowac? 10 razy na 7 dni? Ja kombinowalem rok temu i za dobrze na tym nie wyszedlem. Robisz w jeden dzien specke i ma byc specka i nic wiecej do niej. Ew. mozna by bylo [...]

Sol coś dla Ciebie hehe D http://www.fakt.pl/zakupy/plastik-w-marsach-i-snickersach-wycofuja-batony-z-rynku,artykuly,613217.html