Witam, otóż chciał bym wsiąść się w garść. Wygląda to tak, chciałbym zrobić jakiś Full Body Workout, ale, nie wiem jakie ćwiczenia dobrać, ile serii, co i jak.... Mam 15 lat ( wiem będziecie mówić że za mało i mam se odpuścić ale proszę o odpowiedź), 1,88 cm wzrostu i ważę 62 kg ( wiem bardzo mało o wiele za mało). Ten plan chciał bym realizować [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Whey_i26700_d400x400.jpg Gold Whey Opis Weider Whey Gold to odżywka wysokobiałkowa (80% białka) o niskiej zwartości węglowodanów i tłuszczów. Weider Whey Gold przeznaczona jest dla sportowców i ludzi aktywnych fizycznie, a także może być stosowana w diecie odchudzającej. Odżywka Weider Whey Gold zawiera [...]
Składniki: Pierś z kurczaka Pieczarki Papryka czerwona Cebula Ogórek konserwowy Jogurt naturalny Ziemniaki/ryż Oliwa z oliwek Przyprawy (wedle uznania) czosnek,sól,pieprz,papryka ostra Na rozgrzaną patelnie z oliwą wrzucamy pieczarki z cebulą i podsmażamy do momentu uzyskania lekkiego złotego koloru (na cebuli) Następnie dodajemy paprykę [...]
Od razu mówię...nie mam przecinka 8-) Zrazy wieprzowe z sosem serowo-śmietanowym. Gromadzimy: -4 plastry schabu -80 g fety -150 g śmietany 30% -cebulę -garść pieczarek -oliwki -kilka suszonych pomidorków -ogórka kiszonego - ok 150 g sera żółtego -sól -pieprz -ziele angielskie -liść laurowy -łyżkę masła [...]
Wiek:19 lat Wzrost: 170 cm Waga: 64 kg Witam Czytałem na temat argininy,lecz po wpisaniu w wyszukiwarkę słow "arginina" i "ciśnienie" ukazują się tylko posty osób,które chciałyby swoje ciśnienie krwi obniżyć.Natomiast mój problem jest odwrotny - cierpię na hipotonię,chciałbym to ciśnienie podwyższyć tak aby było w normie .Dowiedziałem się o tym [...]
Składniki: 400g filetów z ryby (do wyboru) 1 całe jajko 1 zółtko 5 łyżeczek bułki tartej pół cebuli sól, pieprz, przyprawa do ryb Wykonanie: Rybę wkładamy do maszynki i mielimy. Na patelni szklimy cebulę i dodajemy do zmielonej ryby. Następnie dajemy 1 całe jajko, 1 zółtko, bułkę tartą i przyprawy. Mieszamy wszystko, następnie formujemy 4 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepNutrend-p2.htmlNutrenda_Protein_Pancake_span750gspan_i36043_d400x400.jpg OPIS Łatwe i szybkie przygotowanie Wystarczy tylko wymieszać z wodą Bezglutenowe i bez dodatku cukru MPI i wysokobiałkowe WPC Protein Pancake to gotowa mieszanka do formowania gofrów czy naleśników z niezwykłą [...]
Alfaketoglutaran ornityny - jest to sol kwasu glutarowego i aminokwasu niebiałkowego – ornityny. Połączenie w/w substancji w jedną molekułę pozwala wykorzystać zjawisko synergizmu, dzięki czemu otrzymany związek wykazywać może właściwości silniejsze niż wolna forma ornityny. Ornityna jest aminokwasem endogennym nie budującym białek mięśniowych, [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zurawina_suszona_i37402_d400x400.jpg OPIS Bogactwo witamin i minerałów Dobroczynne działanie na układ pokarmowy oraz układ moczowy Naturalna słodycz Doskonały dodatek do ciast, deserów, mięs Żurawina znana jest przede wszystkim z działania ograniczającego rozwój bakterii oraz skuteczności w zapobieganiu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem dziewczyną, 14 lat, 165 cm wzrostu, ok. 52-53 kg. Schudłam z 58 kilogramów w około miesiąc, w sumie bez żadnego wysiłku. Usunęłam z diety cukier (może nie do końca, jem produkty o zawartości mniej niż 4g/100 g cukru), całkowicie mąkę pszenną, ograniczyłam do minimum sól, wyeliminowałam produkty mleczarskie (mleko zastępuję sojowym, tofu [...]
/SFD/Images/2016/4/7/b3281313560547a5a8c179ec8dc97910.jpg Opis - Działa orzeźwiająco - Zwiększa energię i oszczędza glikogen w wątrobie i mięśniach - Zapewnienia natychmiastową, łatwo przyswajalną dawkę energii Galaretki energetyczne to nowoczesny i pyszny sposób na błyskawiczne dostarczenie organizmowi zdrowej dawki energii i substancji [...]
wItam, 20 lat, 78kg wagi, 177cm. Jestem od msc na redukcji, schudlem z 81,5 do 78. Chcialem prosic o ocene diety i odpisanie mi czy moge spozywac codziennie PopCool Chips. Jedna paczka ma 60g, skład jest naprawde spoko, aczkolwiek wiadomo, ze jest to produkt wysoko przetworzony i stad pytanie nie o moje zdrowie, ale o sylwetke. Czy 60g takiego [...]
ENERGY POWER CHEWS Opis: Cukierki energetyczne - wspomaganie ciała i umysłu! Każdy cukierek dostarcza 25 mg kofeiny, 7 mg tauryny i 10 mg niacyny. Kiedy poczujesz zmęczenie i senność a odpoczynek nie wchodzi w grę, "gonią" Cię terminy i musisz pracować na najwyższych obrotach - sięgnij po "Energy Power Chews". Kombinacja delikatnego smaku, [...]
Witam serdecznie Oto prosty, a zarazem bardzo dobry przepis na łososia. Można w ten sposób przygotować także inną rybę, np. pstrąga SKŁADNIKI * łosoś -> dzwonko lub filet 150g Marynata * łyżka ketchupu * łyżka soku z cytryny * mały posiekany ząbek czosnku * ostra papryka lub pieprz cayenne * suszona bazylia * sól WYKONANIE Mieszamy w miseczce [...]