SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rybne kotlety mielone

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 147 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3574


Składniki:
400g filetów z ryby (do wyboru)
1 całe jajko
1 zółtko
5 łyżeczek bułki tartej
pół cebuli
sól, pieprz, przyprawa do ryb

Wykonanie:
Rybę wkładamy do maszynki i mielimy. Na patelni szklimy cebulę i dodajemy do zmielonej ryby. Następnie dajemy 1 całe jajko, 1 zółtko, bułkę tartą i przyprawy. Mieszamy wszystko, następnie formujemy 4 kotlety, obtaczamy w bułce tartej i smażymy na oliwie. Gotowe. Do tego dodajemy ugotowany ryż, kaszę + jakieś warzywa i mamy pełnowartościowy posiłek.

Czas przygotowania: 15-20 min

Wartości odżywcze:
B: 81
T: 22
WW: 8
KCAL: 545

Jest dobrze... a będzie jeszcze lepiej :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33482
Wyglada bardzo apetycznie, w najblizszym czasie wyprobuje na pewno

Sog na zachete.

Widze, ze temat bardzo ladnie sie rozwija, bardzo mnie to cieszy, powodzenia !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7978
Właśnie sobie zakupiłem 500gr pangi i chyba sie skusze na to danie. Wygląda smacznie

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5712 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15591
wyglada swmacznie bedzie rybka to widomo ze zrobie dobry pomysl sog

NIEZASTAPIONA NIEPOWTARZALNA,CIAGLE SZALONA I ZAWSZE NORMALNA.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5280 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22336
swietny patent na rybke

Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-03-25 19:21:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 639
Ten rozkład B/T/W to na całość czy na jeden kotlet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5280 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22336
Ten rozkład B/T/W to na całość czy na jeden kotlet



Wiadomo ze na calosc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33403
ostatnio zrobiłem, bardzo dobre

sog leci

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 3809 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41709
a po co mielić tą rybę ?
nie lepszy czysty filet ?

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33403
inaczej smakuje

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 3809 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41709
ale czy lepiej, oto jest pytanie

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naprawdę pyszny tuńczyk :-)

Następny temat

Tuńczyk po mojemu ;]

Fitmeal