sól woda

Wrapy gryczane z indykiem Wrapy: -50g maki gryczanej -ciepla woda - sol, pieprz, ziola i suszone pomidory -olje kokosowy do smazenia Srodek: - 120g indyka (podsmazony w mieszance przypraw do gyrosa) - salata, pomidory, papryka - feta - kilka suszonych pomidorow - marynowane jalapenos - lyzeczka musztardy, sol, pieprz, [...]

[...] - bardzo drobno zmielona wieprzowina i masa tłuszczu w tym, wątróbka drobiowa posiekana własnoręcznie, tłusta mielona wołowina, kilka jaj, pistacje, siekane morele suszone, sól, pieprz i zioła. Blaszka keksowa wyłożona plastrami śniadaniowego irlandzkiego boczku, w to masa cała, boczek na wierzchu zawinięty tak, że cała pieczeń w boczku. [...]

nie wiem jak to danie się dokładnie nazywa, ale robi się tak: podsmażasz na oleju cebulę, czosnek, kiełbasę, potem dajesz czerwoną fasolę, koncentrat pomidorowy, pieprz sól i dusisz tak sobie aż się woda zredukuje i potem ja to jem z chlebem/makaronem/w tortilli

No nogi ładnie u niego wyszły mimo iż opuchnięte po treningu! Ogólnie sylwetkę ma spoko jak się weźmie porządnie to chwila moment i będzie dzikiem x) a przepis! proszę bardzo! Zapychacz konkretny podobnie jak to puree kalafiorowe :D na który przepis jest podobny z tą różnicą, że wodę odlewasz całą i nic nie zostawiasz :D Zupa krem brokułowa z [...]

wiem że słodzony ale czytałam skład to w składzie nie ma nic co mogłoby go osłodzić jest żyto krojone, woda , mąka żytnia razowa i sól więc myślałam że mogę ale ok odstawię. O płynach pamiętam ale kilka razy zdarzyło się że nie dopiłam bo w pracy nawet chwili czasu nie miałam :/ Ale pamiętam i staram się dopijać. Coś muszę zdziałać z brzuchem bo [...]

Piątek-07.04.2017- Redukcja Tydzień 10 Z rana waga pokazała 75,6kg więc fajnie zleciało :-) Ale i tak musiałem lecieć na trening w dodatku na czczo. Trening masakra,czułem się taki słaby. Po treningu zaczynałem ładowanie :-D Do tej pory wleciały już 4 worki ryzu,600g ananasa i 50g oleju kokosowego. Każdy posiłek przechodzi gładko i cały czas [...]

Sroda-18.04 Redukcja-12 tydz Wczoraj spokojny dzień a nawet nie miałem czasu zrobić wypiski. Dzisiaj spałem tylko 3h,a jeszcze nocka przede mną :-( Forma się poprawia,waga spada-jest już 81kg,w pasie 71.5cm-72cm Jedynie nogi jeszcze popuchnięte no i tyłek za mgłą :-( Ale górę już ładnie suszy:-) [...]

Wtorek-09.07.2019-Redu tydz.12 Z rana pomiary oraz fotki.Waga pokazała 80,8kg a w pasie 71cm. WIęc limit spokojnie pójdzie a zresztą mam całą sobotę i pół niedzieli żeby się naładować %-) Później ogarnąłem lekarza ale trafiłem na jakiegoś urzędasa i mi nie chciał wydać zaświadczenia %-) Później wypad po płytki ceramiczne,sprzedałem starę autko [...]

Czwartek-11.07.2019-BPS Z rana pomiar wagi-81kg więc -0,6kg ale nadal 1kg nadwagi :-( No na upartego 0,8kg bo chyba można mieć 200g nadwagi. /SFD/2019/7/11/3fd60de53943437c81cab616700b58ad.jpg Później kawka i na trening. Trenowało się nawet spoko,praktycznie same wolne ciężary bo trenowałem u siebie. Był plan trenować na publiku ale [...]

[...] 2. tuna z wody, ryż brązowy, fasolka kons., kukurydza kons., majonez resztka 3. owies, białko, midgały, włoskie 3a. ‘ciastko-grzanki’ żytnie (mąka, woda, sól, kminek, fenkuł), mango suszone * aero * 4. schab, kasza jęczmienna, oliwa, W 5. twaróg, brazylijskie W: sałata lodowa BTW: 138 / 67 / 165 1819 kcal rozkład słaby, ale [...]

[...] na wolnym ogniu przez około 35 – 40 minut, pod częściowym przykryciem. W międzyczasie wymieszaj w misce bułkę tartą z orzechami i nasionami lnu. Dodaj płatki drożdżowe, sól, pieprz i paprykę i dokładnie wymieszaj. Duś pozostałą  cebulkę , czosnek, pieczarki i zielone liście (ja użyłam szpinaku) na niewielkiej ilości tłuszczu przez ok. 8-10 [...]

[...] chrupkie. Po wyrobieniu dodaję do ciasta dość sporo oliwy i zagniatam - nie chłonie wtedy sosu pomidorowego i soków ze składników. Składniki proste: mąka, woda, drożdże, sól, oliwa. Na wierzchu: sos pomidorowy z mięsistych pomidorów świeżych albo z takich z puszki z dodatkiem ziół soli i czosnku. Dodatki jakie lubisz - ja uwielbiam kapary, [...]

[...] pewno skoro są to nowe dla mnie ćwiczenia błędy się pojawią. żarełko woda 1,5 l , suple tran ,kolagen , białko warzywa-cebula ,pomidor ,marchew, ogórek ps.kupiłam dziś sól himalajską- ponoć najzdrowsza sól .Używacie takiej może ?oby była smaczna :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a45764b531b4d3c9d0834775807ecef.png Zmieniony przez - esencja [...]

[...] Warzywa: pomidorki koktajlowe, pomidory malinowe, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula Zioła i przyprawy: curry, czosnek, zioła prowansalskie, pieprz, sól Napojki: kawa z mlekiem, woda, herbata czarna 21.01. DT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/213452de493d4b5bbe631462f80d04c4.jpg Warzywa: pomidory malinowe, sałata [...]

Jako izotonic musi mieć cukry Ale jak domer podał z nutrenda też w postaci zero jest Ja nie potrzebuje izotonika, bo jako izotonik pije izotonik domowej roboty ( woda miód sól cytryna ) lub zamiennie woda carb sól. Potrzebuje po prostu produkt smakowy.

Rothen No akurat sama woda nie powoduje az tak mocnego "nalania " i oslabienia definicji bo glownie nawadnia nasze miesnie ale juz przy duzej podazy sodu powoduje rowniez ten niepozadany efekt.Woda jest niezbedna wiec to nie byl by dobry pomysl.Odwodnienie robi sie napare dni przed zawodami tylk a normalnie pije sie bardzo duzo.Ale nas [...]

sos to pewnie z tego, co mieso z siebie da + woda + przyprawy do smaku. do makaronu to pomidorowy z pomidorow z puszki, zwyklych, koncentratu pomidorowego (dodajesz oliwy, troche sody dla neutralizacji kwaskowatosci, oregano, bazylie, co lubisz), ja do miesa robie czesto sos koperkowy: mieso podlewam woda, wrzucam pokrojony koperek, starta [...]

[...] suszone 25g - oliwki zielone 5-10szt. - cebula 1szt. - natka (też nie ja tylko taka z pietruszki %-)) w zależności od upodobań - mleko kokosowe 200ml - ser feta 30g - sól czosnkowa (najlepiej taka z młynka), kurkuma, pieprz, chilli (jak ktoś lubi), papryka słodka Cycki obgotowujemy na patelni na znikomej ilości wody, pod koniec solimy, [...]

Nie śmiem zaprzeczyć Milordzie, to tak samo jak porządna woda mineralna i sól + sok z cytryny na trening, daje kopa :-) Ja w żadnym razie nie neguję tu mleka, od dziecka na nim się chowałem i jak ktoś mi mówi o "białej śmierci" to naraża się na śmierć przez wyśmianie ;-) Ok, powodzenia tam i nie marudzę więcej. Chyba, że znów rzucisz chwytną myśl [...]

Poranna przerwa na kawe: kawa albo herbata + owoce + bulki z dodatkami, np. maslo, zolty ser, dzem . Na fajnych kursach/konferencjach sa jeszcze marchewki surowe, suszone owoce i takie "deseczki" przypominajace pieczywo wasa (sklad maka zytnia, otreby, woda i sol) Lunch zalezy od "poziomu" spotkania: na tych gorszych sa [...]