szynki

1. Z czym jecie ryż jako obiadowy posiłek około 14 ? 2. drugie pytanie to z czy można jeść surowe płatki owsiane, tzn. nie gotując ich a np. zalewając je zimnym mlekiem? czy może jak ktoś nie lubi ciepłego mleka zalać je wieczorem i rano zjeść ? 3. Można jeść rano zamiast szynki z kurczaka, szynkę wieprzowa jako zamiennik ?

witam wszystkich. Mam takie pytanko. Czy wszyscy którzy mają dietę, mają wagę do ważenia jedzenia?? Np. zjem sobie kanapki z szynką, to skąd wiedzieć ile to było gram: szynki, chleba, masła?? Czy wszyscy macie wagi?? Jest jakiś inny sposób aby wiedzieć ile jem, bez urzycia wagi?

Witam prosiłbym o ewentualną poprawke diety. Planuje redukcje do ok 85 kg 20 lat ok 89 kg 183 cm wzrostu Dodatkowo bcaa P.S co jakiś czas jaja zamiast szynki na 2 sniadanie. Proszę o nie odsyłanie do innych tematow a błędy w zapotrzebowaniu/posilkach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef2c22436616451a99977b62656d6ff1.png

Witam moja waga to ok 75kg, prosze o sprawdzenie mojej diety 7;30 jajecznica z 2 jakek, plasterek szynki i troche cebuli,/ 2 kromki ciemnego pieczywa ze jajkiem, ok 20g sloneczniku 10;30 bialko z 1 jajka,banan/pomidor TRENING ok 15;00 50g ryzy, cyc z kury,jakas salatka 18;00 20g orzechow ziemnych 20-21 porcja WPC

Witam Czy serek wiejski , pomidor , oliwki , plaster chudej szynki dla smaku jest dobrą opcja na posiłek przed snem ? Serek wiejski , zamiennie twaróg półtłusty a może bieluch . Dzięki za odpowiedzi . Pozdr

Witam mam 16 lat 64kg... 177 moje pytanie czy moge jeśc szynki,boczki wędzone kiełbase ze swojej świni ?

Mam kielbase swojska z wlasnej swini ok 25 kg robiana bez zadnych konserwantow u znajomego rzeznika moje pytanie czy taka kielbasa bedzie dobra od czasu do czasu zjedzenie kawalka czy 2 ?? Jakie makro przyjac bo dodam ze jest oprocz wieprzowiny dozucone z 3 kg sarniny i 4 kg szynki wieprzowej i reszta wieprzowiny

Sorry za glupie pytanie ale musze to wiedziec... Ile kalorii ma zwykla byłka pszenna powiedzmy z plasterkiem sera, chudej szynki i pomidora, posmarowana masłem, czyli kanapka popostu Z góry dzieki za odpowiedz.

rano jem owsiankę z proteinami w szkole jakiś serek jogobelle 500ml do tego kanapka 2 plastry szynki 2 plastry sera ( przydałby się jakiś owoc jeszcze ) dzisiaj obiad zupa ryżowa dużo warzyw i ryżu i mam takie pytanko chcę jeszcze zjeść kotleta z chlebem i później wszamać banana czy mogę tak zrobić ???

Jaka szyna ma najwięcej białka, bo patrzylem na wiele tablic ale tam nie ma ich wszystkich wypisanych. Co myślicie na temat szynki z piersi z indyka? A może taki temat już był??

Siema mam juz wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne ulozona diete ale nie mam pojecia jak wyliczyc ile w posilku jest kalori np. (kanapka z serem czy platki) niby jest podane w 100g ale przeciez nie bede wazyl plasterka szynki/sera czy masla powiedzcie mi jak wy to robicie i jak to zrobic mam ja

czy nadaje się ? na opakowaniu jest napisane ze jest to mięso od szynki: B-19g, T-5g, W-1,2g na 100. czy moge na kolacje zjeść powiedzmy 200g tego mięsa ?

od 3 miechow biore do szkoly kanapki razowiec 4 kromy(120-130g) oraz jakies 50g szynki z indyka... ;/ uwazam ze to stanowczo za malo i nie jaki to posilek... cyca nie dam bo 3x dziennie cyc to porazka. Kupic WPC i wypijać codzinnie do tego posilku z 20g? z gory dzieki

Siema czy szynka z piersi kurczaka sie nada do diety co jakiś czas jako takie mniemane źródło białka?? Jeden plaster ma 3g białka i np moge ją sb dać do jajecznicy lub na tosty.. Jaka jest wasza opinia na temat szynki??

Siema co sądzicie aby zastąpić szynkę drobiową w diecie np piersią z kurczaka wędzona tyle że aby ją uwędzić trzeba ja peklować w soli swoja drogą co oni tam wstrzykują do tej szynki to też nie mam pojecia?

No wlasie ile gdzies ma gram kromka chleba i plasterki szynki poledwicy sera?

Zrobiona na malej ilosci tluszczu z 30 gram szynki czy jest dobrym rozwiazaniem po treningu ? Dieta raczej na mase. Dodam ze robie ja z 4-5 jajek.

Siema, mozecie rzucic okiem na moja diete. Chodzi mi glownie o nabranie masy miesniowej. Nie wiem czy nie jest za duzo bialka, co do szynki to zawsze to jadlem, i pieczywa razowego, czy tez kaszy gryczanej nie zjem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/026a6296d5584307a84fe3b597630193.png

Siema czy szynka z piersi kurczaka sie nada do diety co jakiś czas jako takie mniemane źródło białka?? Jeden plaster ma 3g białka i np moge ją sb dać do jajecznicy lub na tosty.. Jaka jest wasza opinia na temat szynki??

Witam wiecie może gdzie można znaleśc informacje typu. ile waży plasterek szynki, sera albo kromka chleba? Bo wszędzie są podane wartości odrzywcze na 100g a nie mam takiej wagi zeby to zwarzyć a chce ułorzyć dokladną diete