[...] A dietowo dzisiaj tak O.o. Przez zeszłotygodniową promocję w lidlu przekonuję się do mięs mielonych trochę bardziej tłustych niż tylko z szynki... Bo wcześniej, jakoś z łopatki mi nie smakowały, a teraz nie jest źle ;) /SFD/Images/2016/5/25/41aea8d2dd004ea897307825c4dff72a.jpg [...]
[...] 5 g oleju kokosowego, 30 g sera żółtego , 50 g precli 999 kcal/ 86 B/ 107 WW/ 25 T /SFD/Images/2016/5/24/2189fbc46b23461599191b29d2401b73.jpg 3. 80 g bułki orkiszowej, 130 g szynki wędzonej, 20 g sera żółtego, warzywa, 5 g masła 604 kcal/ 43 B/ 55 WW/ 26 T /SFD/Images/2016/5/24/51a4f88f0cd14250b28e1f7abcb0ffcb.jpg 4. 2 jajka, 160 g serka [...]
[...] więcej białka i można to wypić? nawet kurczaka zrobisz w formie płynnej %-) To już wolę szynkę:). Napisz może dokładniej co masz na myśli i w jakim celu Ci to potrzebne. Poza wpc/wpi dla zbilansowanej diety szukam czegoś z dużą ilością białka w formie płynnej, bo idzie szybko i łatwo skonsumować, szynki, sery itp. Wychodzą mi już uszami :).
Nie lepiej po prostu wrzucić 1-2 razy w tygodniu rybę i urozmaicić jakoś tłuszczy ? ;-) Co do samej diety, to wywaliłabym szynkę w zamian za to dała mięcho/ rybę. Szynki kupne są przetworzone.
Ustal sobie 5 posiłków. Zapotrzebowanie znasz więc pod te kaloryke. Rano: omlet z bialek, zoltek, owsianych itd. 2-3-4: kurczak/wolowina/mielone z szynki, ryz/kasza, warzywa, oliwa z oliwek Na noc: makrela, tunczyk, orzechy, feta jest tego od cholery osobiscie wole sniadanie bialkowo tluszczowe a na noc węgle wlasnie oj**ac konkretny omlet i miec [...]
[...] i chce jeść swój 3400kcl, a nie 2 posiłki. Po pierwszym posiłku, który jem o 10, mogę nie jeść nawet do godziny 17, a w tym czasie normalnie można zjeść 3 posiłki. W czym tkwi problem? Mój pierwszy posiłek to: -5 jajek całych -chleb razowy 70g -15g margaryny -100g jakiejś tam szynki z kurczaka Drugi: -400g mięsa wołowego -160g makaronu + sos
Anubis bo to dwa oddzielne produkty jak mięso garmażeryjne a mięso mielone z szynki/łopatki. Co do pytania autora , ważne jest urozmaicenie chodź często wybiera nam portfel także spokojnie dawaj mielone z szynki . Pozdrawiam
Mam pytanie odnośnie tych produktów ostatnio zamieniłem pierś z kurczaka na mięso mielone wieprzowe chude z szynki ( 20g bialka na 100) i chciałbym sie dowiedzieć czy ta zmiana jest dobra czy jednak pierś z kurczaka jest lepsza? Które z tych dwóch jest lepsze na mase mielonka czy pierś?
[...] problemy z dobiciem tłuszczu, a w biedronce była w promocji 6 sztuk to postanowiłam, że spróbuję. Wcześniej miałam z piersi kurczaka, a ta jest z tej samej serii tylko z szynki i też makro podane. Czytałam w internecie, że aż tak złego składu nie ma, jak to czasem może być w kiełbasach, stąd się skusiłam... Ale następnym razem mogę [...]
[...] to chętnie poznałabym merytoryczne argumenty ;-) NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 płyny: woda (ponad 1,5l), woda z gotowania cukinii, odrobina bulionu z szynki (Za długi odstęp przed 2. i 4. posiłkiem.) Trochę więcej białka mi się z warzyw nazbierało @-) /SFD/Images/2016/5/15/ee269a8f19574487a9e74e04f31a2f4b.jpg Wczoraj z [...]
No co ja zrobię? Chciałem od jutra jeść tylko znormalizowaną żywność... To weź teraz policz taką kiełbasę. Polędwica już się piecze. Kawał szynki też. A ja ciągle czuję jak ślina mi nacieka. Już wiem od czego. Tak kiełbasa sieje takim aromatem na całą chałupę. I jeszcze gar karkówki duszonej w kapuście wczoraj zrobiłem.