szyja

Staggy nie przesadzaj ok? To ze dluga szyja zachowuje sie nie tak jak powinien to nie znaczy ze ty musisz znizac sie do jego poziomu Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-18 17:58:58

looser0 186cm, 74kg, 20 lat, 3x trening silowy + 3x pilka nozna, sylwetka typowo ektomorficzna (wasko w barkach, dluga szyja, chude rece ) 1. B30,55g T12g W94,3g -> 593kcal MLEKO 3,2% 150g PŁATKI KUKURYDZIANE 150g TWAROG 100g Mleko może być. Daj go więcej. Płatki kukurydziane wywal, daj owsiane. Twaróg jest dobry na noc bo wolno się wchłania. [...]

Prosze o ocene mojej diety :) 186cm, 74kg, 20 lat, 3x trening silowy + 3x pilka nozna, sylwetka typowo ektomorficzna (wasko w barkach, dluga szyja, chude rece ) 1. B30,55g T12g W94,3g -> 593kcal MLEKO 3,2% 150g PŁATKI KUKURYDZIANE 150g TWAROG 100g 2. B59,05g T38,35g W145,95g -> 1126,5kcal CHLEB RAZOWY 200g SER GOUDA 150g BANAN 200g 3. [...]

heh z tą długą szyją bo blew to tylko nick ^^:P lecz musze ci powiedziec znaczy spytac sie ciebie ile razy dziennie co jeść np platki kukurydziane kiedy ?? ile ?? np jogurty jajecznice itp.. wszystko co mozna znalesc w polskiej kuchni znaczy przecientnego domownika

[...] przeczytanie tej historii... Opowiem wam historię Dordelusa - ludka z krainy Ektomorfium... Dordelus ma 22 lata, waży 60 kg przy wzroście 176cm. Jest ektomorfikiem ( chuda szyja, wąskie/chude kości, duża przemiana materii ). W wieku nastu lat Dordelus notorycznie stosował ćwiczenia domatora ( pompki, przysiady, brzuszki, sztangielki ect. ) [...]

brudna szyja dobre pokoj tez niczego sobie a dyplomy to za wyciąganie chooja z wody Dariusz elegancko Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-13 07:26:04

smyry-ryry to nie znamie-->to BUDDA! kiedys Cie naucze! i to nie szyja tylko odcinek szyjny do chooja-->poucz sie anatomi! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-12 23:15:42

to katakumby...chłopaki zabłądzili i postanowili sie osiedlić nie no takie siłki mają swój klimat taki underground hrhrhr...dobre plery...tylko szyja brudna Tomek to z olimpiad atletycznych Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-11-12 23:01:22

dla przypomnienia szyja jest ok szerokosc plecow tez nie najgorsza mysle tylko glowa jakas mala a plecy ciwczylem dotad co 2 tyg zoabczymy jak sie teraz przyloze to znaczy na cyklu nie na off Marcin nie ma zaczales to konczysz za rok jak bylo w planach nie ma ze boli masz tu cos do udowodnienia ja wiem ze bedzie do***anie Zmieniony przez - B-50 [...]

dawalem kiedys fote w koszulce szyja byla normalna nie czepiac sie ale jak zginam glowe to uchem szyji dotykam poprobujcie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-12 16:27:29

nurtuje mnie tylko pytanie czy Łukasz moze jeszcze ruszac szyja ??? bo tak naprawde to juz tej szyji nie ma tylko kaptury do czola

Witam mam taki problem strasznie boli mnie szyja jak robie cwiczenia w a6w to tak mocno boli ze niekiedy musze przestawac cwiczyc. Czy wy tez macie taki problem? A moze ktoś wie jak go rozwiązać. Aha i jeszcze jedno pytanko czy przy robieniu a6w można mieć oczy zamknięte.? Z góry dziękuje za odp.

Jezu jaka gęsia szyja.:/

Bravo stary! Mam 2 kajdany z najwyższej jakości srebra(jeden na szyję, drugi na rękę) i wisior ze srebra z cyrkoniami. W połączeniu z moimi pięknymi dłoniami i długą szyją wygląda to nieziemsko

czy to normalne, że np po dwóch seriach po 6 powtórzeń, ciężko szyją poruszac? Ja tak mam, moge nią ruszać, ale jest bardzo napięta. I załóżmy, że jest to 2 dzień ćwiczen.

Bili ten model to Silvermain,nie wiem czy jeszcze je szyją.Może Gasp'a kupię.

[...] 8% bf niezbyt trudne ;p) Wymiary: łydka: 36,5cm/37cm udo: 50cm/50,5cm pas: 76,5cm klatka: 86cm/90cm biceps: 29cm/30cm przedramię: 26,5cm obręcz barkowa: 38,5cm kark(tzn. szyja): 40cm Teraz mój plan: Poniedziałek KLATA+BIC Klatka Piersiowa: 1)Pompki na jednej ręce /2 serie na każdą ręke 2)Pompki z szerokim rozstawem rąk z plecakiem /4 serie [...]

Szyja moze i tak bo tam jest kregosłup a w nim różne osrodki nerwowe itp. przez masazcos pobudzisz izacznie pracowac;]

Masz klasyczne objawy (wiekszy akcent na triceps/biceps i zaangazowanie barkow) przenoszenia sztangi w momencie wyciskania w kierunku glowy i konczenia ruchu nie nad linia sutkow tylko nad szyja. Popros kogos aby z boku cie obserwowal. Mozliwe ze konieczne bedzie obnizenie ciezarow i polepszenie techniki.

A mnie ciekawi jak wyglądała by szyja po syntholu. Ciekawe czy ktoś tego próbował z pozytywnym skutkiem :D Jeśli tak to pewnie ma pseudonim "Cobra" :D