szybkie

to bierz izolat - bo wszystko wskazuje na to ze ten rodzaj bardziej Ci sie przyda...szybkie dostarczenie bialka do organizmu po przebudzeniu i w okolicach treningowych ewentualnie mozesz tez pomyslec nad BCAA - rano zanim zdazysz zrobic i zjesc sniadanie i w okolicach okolotr rowniez sa przydatne

[...] jak zawsze firmy, smaku i gustu olimp szczerze mowiac ma srednie smaki, zalezy co kto lubi ale nie przesadzalbym niczego no i kto powiedzial ze musi byc druga dawka, po tr mozesz wziasc szybkie wegle i zapic bialkiem...wiekszosc ludzi nieobyta w tym sporcie nie zauwazy zadnej roznicy niz gdyby najpierw bralo wegle a po 30min wlasnie bialko

ok to jeszcze sie zastanowie co ale chyba susta bo o wiele tansza jest jak wczesniej bilem omke 250 z jelfy to co 3 dni i dece tak samo jak bralem 250 z good pharma to tez co 3 dni czyli rozumiem ze prolo i susta nie ma sensu dzieki za rady i szybkie odp Zmieniony przez - Kenneth_WS w dniu 2013-03-18 00:31:19

Nie bardzo widzę sens w szybkim zrzuceniu masy ciała, po to żeby później robić masę jakościową. Szybkie zrzucanie masy ciała nikomu jeszcze na dobre nie wyszło. Do wszystkiego trzeba czasu i cierpliwości. Chyba, że miałeś na myśli, krótką redukcję a nie szybką.

Owszem jest możliwe, szybkie zgubienie kg, ALE... Jeśli zależy Ci na wykształtowaniu sylwetki to musisz mieć z czego kształtować, a szybko tracąc kg nie palisz tylko fatu, ale również mięśnie (+oczywiście woda). Najłatwiej wtedy o efekty jojo. Zmiana kompozycji ciała to zawsze długotrwały i przemyślany proces, więc głodówki, codzienne katowanie [...]

Takie jeszcze szybkie pytanie. Jesli biore CREA SHOT rano i przed treningiem, a trening mam w sumie o godzinie 11 a o 9 zazylem poranna dawke to przed treningowa wziasc tez o tej 11 czy przelozyc po treningu?

Widze boki,i brzuch jak u mnie. Brzuch mam troszke wiekszy. To polecam wspiecia na brzuch,basen,jazda na rowerze stacjonarnym, lub na powietrzu, szybkie marsze w terenie, bieganie, itp./ I DIETA.

to że Czarny jest biały sie zgadzam apokalipsa ile masz BF? ja mam sporo - nie wiem ile, ale nie mało, a wegle skads musze czerpać (koniecznosc - szkola, szybkie zarcie, krotkie przerwy) i przyznam ze nie jest źle ani na gainerach z treca ani na vitalmaxie ano i dodam że kto ma sie zalać wodą od wegli - sie zaleje tu wieksza role gra genetyka [...]

Okej, dziękuje za szybkie odpowiedzi :)

prosta rada , jak chcesz przytyc w postaci tluszczu jedz bardzo duzo i wszystko co popadnie , sam tam zrobilem i efekty bardzo szybkie , ale jezeli chcesz przytyc w postaci masy miesniowej , nie stracisz przy tym kondycji i wogole , uluz sobie odpowiednia diete , uzupelnij ja jakims suplem i przestan jezdzic na rowerze i najlepiej nie rob tyle [...]

[...] hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnienie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć następne 1-2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem [...]

[...] teraz powinien wykonywać, czy masować czy raczej redukować, albo wytrzymałość. Wyraźnie to napisał: Trening wytrzymalosciowy 5 seri po 12 powtrozen na miejszym ciezaze szybkie przerwy -Trening na obetosc rzezbe zarys sylwetki( tutaj nie wiem jaki to jest moze ktos mi przesle bylbym wdzieczny) - Trening ogolny czyli masowo siłowka I teraz z [...]

odswierzam bo bardzo mnie to interesuje mam teraz ogólnie bardzo duzo stresów i uzywam relanium od czasu do czasu ostatno 3 dni z rzedu czy to ma wplyw na cykl .biore supre wino i provoron? prosze o szybkie odp.chodzi ty o dawki 5 mg razy4 przed snem??? pilne nagrodze sogami

[...] całą stopą przywartą do podłoża...w pozycji walki w KB czy MT ,rzadko kiedy stoimy na całych stopach ,przez większość czasu balansując na nogach Przy kopnięciu okrężnym ze stopą przyklejoną do ziemi ,nie ma opcji żebyś wypchnął biodra w prawidłowym zakresie ,nie mówiąc o tym ,że bez rotacji na palcach ,kopnięcie nie będzie takie szybkie i silne

Dziekuje za szybkie odpowiedzi!!! Oczywiscie daje Wam po sogu Patrzylem na guarane hiteca 100kaps. za 54 zl. Ile musialbym wziasc przed treningiem tych kapsow??? Przed posilkiem przedtreningowym czy po??? Posilek przedtreningowy jem ok. 1h- 1,5h przed treningiem!!! Pozdrawiam!!!

Zaje... sprawny montaż, szybkie ujęcia, ekstra kadrowanie, jest na czym oko zawiesić w MTV byłby hitem... Warstwę muzyczno-tekstową już omówiono

edit: ww zlozone o wysokim ig + 'szybkie' bialko

To właśnie dobra oma tak ma że po źle wykonanym strzale(za szybkie wtłaczanie) mięsień potrafi boleć przez pare dni

[...] bicepsa :) , przez cały tydzień robie inne partie. Tylko poprostu te ćwiczenia które rozpisał mi trener nie bardzo chcę robić ;) Wolałbym już sam sobie ułożyć plan i go trzymać , bo wybrałbym te ćwiczenia które technicznie najlepiej robię, i te które lubię ;) Dzięki za szybkie odp :) Zmieniony przez - Pietro5005 w dniu 2012-07-12 03:26:28

Kup carbo albo gainera. szybkie pytanie szybka odpowiedź. zdr.