szybkie

[...] Matter. Zastosowano formułę WaxxMaxx-C3G czyli odpowiednio dobrane polimery glukozy, które cechują się niską lepkością przy dużej masie cząsteczki. W efekcie powoduje to szybkie przyswajanie i wykorzystywanie przez organizm do odbudowy glikogenu. Wielofazową formułą kreatynową która zwiększa uwodnienie komórki mięśniowej i przyspiesza [...]

Szybkie, krótkie pytanko:) Jeżeli w pierwszym posiłku brakuje mi trochę białka to czy uzupełnienie go odżyką białkową będzie dobrym pomysłem, czy raczej szukać w jedzeniu?? pozdro

Mam mało czasu w ciągu dnia, to jest bardzo szybkie jednak do zrobienia. Mięso sobie robię sam, bo nie lubię panierek i smażenia na oleju - mama takie coś praktykuje. Na jutro i sobotę dziś narobiłem sobie polędwiczek z indyka, więc luz. 2 dni w tygodniu, może 3 się takie zdarzą, że jem właśnie jak dziś. Ale to kwestia czasu .. :-) Co do [...]

Ruda_29 - rodziłam ponad 2,5 roku temu obliques - 1. co do tego kręgosłupa, to sama zauważyłam to dopiero przed chwilą kiedy zrobiłam te zdjęcia i wgralam do komputera, i byłam w szoku.. zastanawiałam się, czy tylko mi się wydaje, czy tu na forum też ktoś to zauważy.. gdzie mogę znaleźć ten temat 'dla połamańców'? 2. dlaczego piersi już i tak [...]

Szybkie pytanie... zapomniałem kupic igły i mam tylko 1,2 nada sie do wbicia w zad czy rozerwie dupe?

W dziale szybkie pytania nie dyżuruje dermatolog. Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html A najlepiej udaj się bezpośrednio do lekarza. Bez odpowiednich badań nikt Ci diagnozy nie postawi. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-06-15 13:18:47

Szukałem tematu w stylu "szybkie pytanie - szybka odpowiedz", ale nie znalazłem. Nie chcąc zakladac nowego tematu spytam w spam poscie. Jak radzicie sobie z puchnącymi mięśniami piszczelowymi przednimi? Nie wiem czym to jest spowodowane, że tak "puchną", a co najgorsze widać jak żyłę wypie**ala. Czasami tak mam nawet przy chodzeniu, nie [...]

Jak dasz łososia przed trenem(zamiast kurczaka) to dostarczysz więcej tłuszczu=żołądek opróżni się trochę później=będziesz musiał zachować większy odstęp między przedtreningowym a treningiem. "Po"-jak mówisz-najlepiej szybkie białko. Aczkolwiek na poziomie amatorskim nie zauważysz różnicy};-)

[...] to dostarczysz więcej tłuszczu=żołądek opróżni się trochę później=będziesz musiał zachować większy odstęp między przedtreningowym a treningiem. "Po"-jak mówisz-najlepiej szybkie białko. Aczkolwiek na poziomie amatorskim nie zauważysz różnicy};-) };-) I tak też właśnie pomyślałem. Zjadłem pierś i zaraz będę leciał na trening. Jakbym zjadł [...]

[...] cały czas zamnięty w oryginalnym opakowaniu tj. puszka plastikowa, w środku były też te saszetki, które niby utrzymują zdatność do spożyca. W zwiazku z tym pytanko czy dzisiaj po około jakby nie było długim okresie można to użyć. W śrdoku zrobiły sie lekkie grudki ale łatwo se sproszkowały. Pozdrawiam i licze na szybkie i konkretne odpowiedzi.

[...] jestem w nastroju};-) dobrze ze jest SFD;-] Co do "sportowej" kwesti dnia: Narazie zjadłem tylko 3jajka ale zaraz zjem po treningowy, kalori wpadnie na pewno mniej niz zwykle, trudo. Trening sie odbył ale nie mam czasu na wypiske, o dziwo bardzo fajny trening, super szybkie tempo, wszystko zeszło w 40min + 40min Aero. Suplementacja jak zawsze.

Fajnie gdybym codziennie widzial przyrost 1kg ;d Ale to niestety nierealne, tak szybkie zmiany sa niemozliwe.

[...] - na maszynie teraz: 10x7/7/7 - na rękę na skosie 4. - przeniesione na dzień 2. 5. Obwód 4x: - brzuszki na piłce x15, - montain climbers x 15/ na nogę, - 2 min wiosło - szybkie tempo, - burpees x10, na 2-4 razy.. czas: było: 24:25 teraz: 22:15 +sauna 5 min MISKA dzień wysoki 1400 BTW 130/45/120 [...]

Witam. Dzisiaj byłam drugi raz na siłce, natomiast potrzebuję jakiejkolwiek rozpiski. Wiedząc od jakich ćwiczeń powinnam zacząć będą rezultaty. Zamierzam kupić L-carnityne. Przede wszystkim chodzi mi o szybkie spalanie tłuszczu i ujędrnienie ciała. Pozdrawiam !

Bez przesady z tą gilotyną. A tamta walka była dawno, więc wiesz - Junior robi bardzo szybkie postępy we wszystkich aspektach mma, także wyciąganie tamtego suba jest bez sensu :-D Kongo z JDS by skończył tak samo jak Yvel.

Witam moj starz to 5 miesiecy 182/78 kg przytyłem od jesieni 13 kg + teraz waga stoi mam zamiar jesc duzo zdrowego dieta z 3500 kcal albo wiecej +gainer 300 gram myśle dożucic czy wystarczy zeby masa szla czy dożucic kreatyne mono ? do tego

to nie jest portal typu samosia bo widze ze ostatnio wiele osob to myli a wszystko przez "szybkie pytanie"

Nie za szybkie nie za wolne :)

Witam! Ja szybkie pytanko, poniewaz jadlem chleb zytni pelnoziarnisty ale juz poprostu nie moge ... nawet na sile jest on za suchy i cholernie nie dobry. Fakt teoretycznie dobry na mase no ale nie do jedzenia. Znalazlem inny chleb zytni razowy jest zdecydowanie lepszy w smaku sklad to maka zytnia 50%, pszenna 10%, sol, drozdze, produkt moze [...]

[...] już wcześniej jak masę robiłem zacząłem biegać i kondycja ciągle się poprawia. W parterze jest gorzej ponieważ bardzo szybko się męczę, ręce odmawiają wtedy posłuszeństwa po prostu jestem zmęczony i zasapany. W jaki sposób mogę poprawić wydolność mięśniową? Czy tak jak pisałem po 12-15 powtórzeń i szybkie tempo poprawi moją kondycję w parterze?